|
Медитативная релаксация
| |
| Миша | Дата: Вторник, 30.06.2015, 22:36 | Сообщение # 1 |
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Медитативная релаксация - это практика вхождения в расслабленное состояние ума и тела и нахождения в нём. Для кого-то это начало пути из "рабства ума" в состояние "здесь и сейчас", в постоянную осознанность и управление функциональным умом.
В этой теме я буду описывать практики, которые пропустил через себя, буду пояснять как и почему они работают.
Сообщение отредактировал Миша - Среда, 01.07.2015, 07:28 |
| |
| |
| триводном | Дата: Среда, 01.07.2015, 00:19 | Сообщение # 2 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| мишаня , а что такое здесь и сейчас?
Сообщение отредактировал |
| |
| |
| Миша | Дата: Среда, 01.07.2015, 07:42 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| "Здесь и сейчас" это состояние сознания, при котором внимание человека направлено на то, что он делает прямо сейчас.
Например, когда триводном режет огурец для салата, он при этом может внимательно наблюдать за огурцом, руками и ножом, или может шинковать "на автомате", увлечённо обдумывая курс доллара. В первом случае триводном будет в состоянии здесь и сейчас, а во втором нет.
Сообщение отредактировал Миша - Среда, 01.07.2015, 07:50 |
| |
| |
| Ладно | Дата: Среда, 01.07.2015, 13:33 | Сообщение # 4 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 12533
Статус: Offline
| Цитата Миша (  ) В этой теме я буду описывать практики, которые пропустил через себя, буду пояснять как и почему они работают.
Миша, 
Цитата Миша ( ) Например, когда триводном режет огурец для салата, он при этом может внимательно наблюдать за огурцом, руками и ножом, или может шинковать "на автомате", увлечённо обдумывая курс доллара. В первом случае триводном будет в состоянии здесь и сейчас, а во втором нет.
 
Пусть каждый осознает Иерархию и устремится к красоте и культуре.
Сообщение отредактировал |
| |
| |
| Звездатрон | Дата: Среда, 01.07.2015, 16:30 | Сообщение # 5 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 22257
Статус: Offline
| Цитата Миша ( ) "Здесь и сейчас" это состояние сознания, при котором внимание человека направлено на то, что он делает прямо сейчас.
То есть Миша предлагает однопоточное управление, когда запущен ОДИН процесс и он контролируется от и ДО.
Это как MS-DOS - в одно время выполнялась лишь одна задача.
Это прошлое..
Ведь появилась Windows на которой можно ОДНОВРЕМЕННО делать хоть 10 задач, хватило бы памяти и ресурса процессора...
Так что лучше - за одно и тоже время сделать 10 задач или лишь одну ? 
Если слёзы - то от счастья! Если звёзды - то в руках! Если ждать - то не напрасно, а летать - не только в снах. После долгого ненастья - ярче солнце в небесах! Если ночи - то в объятьях! А любовь - НЕ НА СЛОВАХ !!!
Сообщение отредактировал |
| |
| |
| Миша | Дата: Среда, 01.07.2015, 17:33 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Цитата Звездатрон ( ) То есть Миша предлагает однопоточное управление, когда запущен ОДИН процесс и он контролируется от и ДО.
Это как MS-DOS - в одно время выполнялась лишь одна задача.
Это прошлое..
Ведь появилась Windows на которой можно ОДНОВРЕМЕННО делать хоть 10 задач, хватило бы памяти и ресурса процессора...
Так что лучше - за одно и тоже время сделать 10 задач или лишь одну ?
Одно- или много- поточность при состоянии "здесь и сейчас" зависит от того насколько мы можем деконцентрировать своё внимание и сколько процессов/дел одновременно держать в активном внимании.
Психологи говорят, что функциональный ум не может одновременно заниматься более чем одним процессом - и это проблема... Эту проблему функциональный ум решает с помощью быстрого переключения между процессами.
Сообщение отредактировал Миша - Среда, 01.07.2015, 17:38 |
| |
| |
| триводном | Дата: Среда, 01.07.2015, 18:19 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| Цитата Миша ( ) Психологи говорят, что функциональный ум не может одновременно заниматься более чем одним процессом - и это проблема... Эту проблему функциональный ум решает с помощью быстрого переключения между процессами.
Вобщем то навернае так.
А если тривадном режет огурец и всё сваё внимание направляет на рассматривание движений своих глаз .
То будет ли то здесь и сейчас?
А здесь и сейчас , оно мгновенно или имеет различные временные границы.?
Сообщение отредактировал триводном - Среда, 01.07.2015, 18:20 |
| |
| |
| Звездатрон | Дата: Четверг, 02.07.2015, 11:03 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 22257
Статус: Offline
| Я думаю вот что - когда процессор человека думает сразу несколько процессов, в голове мечутся проблемы прошлого-будущего,
то данная ситуация очень сильно разряжает энергетику человека.
Есть аналогия между компьютером и человеком - любой планшет быстро разрядиться если в нём повключать тучу программ ..
Тоже и с человеком, идёт быстрая разрядка... А известно что - мало энергии - мало сопротивлению болезням и вмешательствам извне..
И + с малым энергозапасом много дел не сделаешь - лишь поразливаешь энергию как кашу по столе...
Вот и выходит что РАЗУМНЕЕ и ЦЕЛЕСООБРАЗНЕЕ собирать энергетику на один конкретный процесс, ведь при этом КПД возрастает в разы !
Вот так я думаю...
Более того, замечено что во время медитации человек набирает энергию и чувствует себя заметно лучше, а почему ?
А потому, что наконец-то организм перестал поддерживать СОТНИ одновременно запущенных процессов и просто НАКОНЕЦ-ТО зарядился..
Это похоже на тот же планшет, который наконец-то перестали брякать в игры и поставили на зарядку...
Если слёзы - то от счастья! Если звёзды - то в руках! Если ждать - то не напрасно, а летать - не только в снах. После долгого ненастья - ярче солнце в небесах! Если ночи - то в объятьях! А любовь - НЕ НА СЛОВАХ !!!
Сообщение отредактировал |
| |
| |
| Миша | Дата: Четверг, 02.07.2015, 15:50 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Цитата триводном ( ) А если тривадном режет огурец и всё сваё внимание направляет на рассматривание движений своих глаз .
То будет ли то здесь и сейчас?
да, это здесь и сейчас
Цитата триводном ( ) А здесь и сейчас , оно мгновенно или имеет различные временные границы.?
про границы не понял. Про мгновенность - то да, если считать нашу жизнь чередой мгновений. Здесь и сейчас подразумевает нахождение внимания в настоящем. Не в прошлом (воспоминания), не в будущем (мечтания), не в отвлечённом (размышления, фантазии)...
Сообщение отредактировал Миша - Пятница, 03.07.2015, 06:28 |
| |
| |
| Миша | Дата: Четверг, 02.07.2015, 15:54 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Цитата Звездатрон ( ) Сообщение # 8
Полностью согласен. В моём понимании, основная цель достижения "здесь и сейчас" именно в управлении внутренней энергией, которая растрачивается функциональным умом. А через энергию влияние на здоровье и успехи в делах.
Сообщение отредактировал |
| |
| |
| Звездатрон | Дата: Четверг, 02.07.2015, 16:46 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 22257
Статус: Offline
| Да, именно по этому и стоит вопрос - делать медитацию 10 минут в день или быть в медитации бОльше времени.
Например целый день..
Никто не спорит о мега-пользе медитации, но есть споры о времени нахождения в медитации..
Для меня и 10 минут в остановленном ВД тяжело.. куда уж говорить о часе и более... 
Если слёзы - то от счастья! Если звёзды - то в руках! Если ждать - то не напрасно, а летать - не только в снах. После долгого ненастья - ярче солнце в небесах! Если ночи - то в объятьях! А любовь - НЕ НА СЛОВАХ !!!
Сообщение отредактировал |
| |
| |
| Миша | Дата: Четверг, 02.07.2015, 22:28 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Почему в медитативных состояниях мы не тратим внутреннюю энергию.
Потому что в нашей с вами реальности существует только настоящее. Причём, доступное нам в основном как наш 3Д мир.
Поскольку прошлое, будущее и отвлеченное\абстрактное, в отличие от настоящего, в нашей с вами личной реальности не существует, то для взаимодействия с ними их нужно создать. Прошлое вспомнить, будущее представить, отвлеченное\абстрактное придумать - на это и тратится наша энергия. Функциональный ум создаёт в тонком мире эти конструкции с помощью мыслей, эмоций, визуализаций и т.п.
Настоящее же уже существует и мы находимся в нём, и нам, для взаимодействия с ним, не нужно тратить энергии на его создание.
Особенность функционального ума в том, что он не взаимодействует с настоящим напрямую, ум для этого просто не приспособлен. Настоящее, через органы чувств, воспринимает напрямую внутренний наблюдатель, а Ум лишь перерабатывает воспринимаемое. Именно поэтому ум всегда находится в прошлом или в будущем или в отвлечённом - в лучшем случае он перерабатывает то, что было настоящим мгновение назад... В медитативных же состояниях, при отключении ума, мы напрямую соединяемся с настоящим.
Сообщение отредактировал Миша - Четверг, 23.07.2015, 07:52 |
| |
| |
| триводном | Дата: Четверг, 02.07.2015, 22:59 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| Цитата Миша ( ) при отключении ума, мы сразу "соединяемся" с настояшим.
Так мы ж соединяемся вниманием. Так внимание может опираться на любое из спосабов васприятия ,
ну зрительные , тактильные , слуховые и множество других. Нужно ли
концентрировать сваё внимание на действие , ну с помощью лишь одного способа васприятия.?
Например, лишь рассматривать глазами, ну или лишь слушать звук действия , ну или васпринимать запах исходящий от действия.?
Ну и так далее.
Сообщение отредактировал триводном - Четверг, 02.07.2015, 23:02 |
| |
| |
| Миша | Дата: Пятница, 03.07.2015, 07:37 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Цитата Звездатрон ( ) Для меня и 10 минут в остановленном ВД тяжело.. куда уж говорить о часе и более...
Это следствие неразвитости\несамостоятельности одного из центров сознания - внутреннего наблюдателя. У тебя, как и у большинства из нас, "рабов ума", функциональный ум подчиняет\подавляет другие центры сознания ... со всеми вытекающими из этого последствиями...
Для развития вн.наблюдателя я рекомендую практику наблюдения за активностями ума. Подробно опишу её позже.
Сообщение отредактировал Миша - Воскресенье, 19.07.2015, 07:18 |
| |
| |
| Миша | Дата: Пятница, 03.07.2015, 07:57 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 3327
Статус: Offline
| Цитата триводном ( ) Так мы ж соединяемся вниманием. Так внимание может опираться на любое из спосабов васприятия ,
ну зрительные , тактильные , слуховые и множество других. Нужно ли
концентрировать сваё внимание на действие , ну с помощью лишь одного способа васприятия.?
Например, лишь рассматривать глазами, ну или лишь слушать звук действия , ну или васпринимать запах исходящий от действия.?
Ну и так далее.
нет, не обязательно.
Обычно проще концентрироваться на одном способе восприятия. Но если триводном будет деконцентрировтать внимание, то сможет воспринимать реальность хоть всеми способами и органами одновременно. У внутреннего наблюдателя нет ограничения по количеству потоков.
Сообщение отредактировал Миша - Четверг, 23.07.2015, 07:54 |
| |
| |
|
