Команда Света 11-22
Портал вознесения. Форум Духовного роста и СамоСовершенствования.
Сайт-агрегатор эзотерических знаний.

Нашему телу нужен качественный отдых

В течение дня наше тело выполняет огромное количество сложных задач, проходит через серию физических, эмоциональных и интеллектуальных испытаний, и это требует соответствующего количества времени для отдыха и восстановления сил.

Большинство людей думают, что если они плохо спали ночью, то это не имеет серьезных последствий. Некоторые рассчитывают на чашечку крепкого кофе по утрам, и в некоторых случаях это действительно помогает. Но кофеин - далеко не лучшее решение, а для некоторых - просто опасное. Стимулировать организм, когда ему нужен отдых, значит подрывать свои силы. Нужно исправить ситуацию, вернуться к норме.

Отсутствие сна и здоровье

Недостаток сна - важный фактор развития некоторых наиболее серьезных проблем со здоровьем, он может быть спусковым механизмом для возникновения слабости или болезни. Исследования показали, что люди, которые имеют короткий сон, то есть спят менее 6 часов, находятся в группе повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В 2011 году издание European Heart Journal привело данные 15 медицинских исследований с участием почти полумиллиона человек. Стало известно, что люди с укороченными циклами сна имели повышенный риск развития ишемической болезни сердца или смерти от нее. Степень риска – 48 процентов, на 15 процентов повышался риск развития инсульта или смерти от кровоизлияния в мозг.

Исследование указывает, что и избыток сна – вреден. Если люди спят в среднем девять и более часов в сутки, то на 38 процентов увеличивается риск развития или смерти от ишемической болезни сердца и на 65 процентов - риск гибели от инсульта.

Для сна, как и для большинства других вещей, баланс - это самое важное.

Другое аналогичное исследование показало, что недостаток сна приводит к росту давления. У большинства людей организм использует время сна, чтобы понизить кровяное давление. И если промежуток сна очень короткий, то снижение не происходит.

Ежедневные развлечения и технологии

Мир, в котором мы живем, не облегчает нам задачу хорошо выспаться. Привычными стали жалобы людей на более высокие уровни стресса, вызванного работой, экономическими, социальными, семейными проблемами, и другими факторами, которые не влияли на предыдущие поколения. Мы используем все больше и больше технологий, а они воздействуют на наши циклы сна.

Есть множество средств, помогающих уснуть, их легко приобрести в аптеках по рецепту или без него. Но подавляющее большинство этих «помощников Морфея» - искусственные и могут даже привести к зависимости. Но мать-природа дала нам естественное решение этой актуальной для многих проблемы.

Два ингредиента, соединенные вместе, создают уникальную комбинацию, позволяющую добиться здорового и крепкого сна. Они помогают расслабиться, перестроиться с дневного режима на ночной и так подготовить себя к следующему утру.

Как готовится средство

Возьмите пять чайных ложек натурального качественного меда и одну чайную ложку розовой гималайской соли.

Хорошо смешайте и храните полученное средство в стеклянной посуде.

Гималайская соль – относительно новый для Молдовы продукт, поэтому немного расскажем о нем.

О гималайской соли

Свойства гималайской розовой соли известны давно. Определяются они главным образом местонахождением продукта в живой природе и его витаминно-минеральным составом.

Место добычи пищевой гималайской розовой соли - донные отложения самых древних морей Земли. Биофизические исследованиями показали, что кристаллы розовой соли содержат более 80 необходимых питательных веществ. Разумеется, это другой продукт, непохожий на обычную поваренную соль.

В состав кристаллической розовой соли входят следующие ключевые микроэлементы: кальций, магний, калий, медь и железо, фосфор, бор и хром, фтор и йод, марганец и молибден, селен и цинк. Другие, необычные для пищевых продуктов, составляющие: алюминий и платина, сера, золото и олово, радий и бериллий, уран и титан.

Австрийские ученые подробно исследовали свойства розовой соли. Участники эксперимента ежедневно пили ее слабый раствор. Это привело к поразительным результатам: люди стали лучше спать, у них появилось больше энергии, улучшилась концентрация, окреп иммунитет. Меньше возникало респираторных заболеваний, наблюдалась более гармоничная работа всех органов и систем, укрепились волосы и ногти.

Как использовать

Вы можете сделать любой необходимый вам объем, но должны соблюсти точное соотношение 5:1. Как употреблять? Просто ложите немного этой смеси под язык каждый вечер, прежде чем отойти ко сну, и пусть она растворится естественным образом.

Мед и гималайская морская соль содержат более 80 органических минералов и элементов, в которых нуждается ежедневно наше тело для того, чтобы восстановиться к следующему дню. Мед – это и глюкоза, поставляющая клеткам нашего организма энергию.

Сочетание меда и гималайской соли способствует выработке большего количества «серотонина» - важнейшего нейромедиатора и так называемого «гормона счастья». Серотонин - предшественник «гормона сна» мелатонина, именно он позволяет организму естественным способом переключиться в режим здорового, прекрасного сна.

Так что попробуйте это натуральное средство, и спокойно отдыхайте, зная, что ваше тело готово к вызовам нового дня.

Подготовил Сергей ТКАЧ

В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

1. Необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать — закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
2. Нужно обязательно делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
3. Полностью отказаться от очков.
4. Делать массаж глаз по специальным точкам.

Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.

5. Вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22:00
6. Необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.
7. Соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое). Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и кушать чернику.
8. Промывать глаза теплой водой.
9. Не пользоваться компьютером после семи вечера.
10. Делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения.
11. Расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.
12. Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.

Эта методика помогла многим не только значительно улучшить, но даже полностью восстановить зрение. Не теряй времени и не запускай свою проблему – начни процесс восстановления зрения уже сейчас

Остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника, связанное с дегенеративными и воспалительными процессами в межпозвонковых дисках. Может являться причиной большинства заболеваний внутренних органов и систем.

Межпозвонковая грыжа – грозное заболевание межпозвонкового диска, которое сопровождается нарушением его целостности. Сложно лечится, приводит к длительной неспособности выполнять физическую работу, в худших своих проявлениях может привести к инвалидности.

Сколиоз – заболевание, возникающее в детском возрасте. Искривление позвоночника. После 16 лет лечению практически не поддается. Сколиоз всегда приводит к СЕРЬЕЗНЫМ заболеванием внутренних органов и функциональных систем человека. Как правило, у людей, не вылечивших сколиоз в юном возрасте, после 25 лет начинает появляться “букет” заболеваний.

Для профилактики остеохондроза и межпозвонковых грыж вам необходимо знать и выполнять следующее:

1. Межпозвонковая грыжа крайне редко возникает в здоровом сегменте. Как правило, она возникает в местах запущенного остеохондроза. Поэтому для данного заболевания методы профилактики совпадают с методами профилактики остеохондроза. Кроме того, необходимо соблюдать правила безопасности при выполнении тяжелых физических работ. (см. рисунок)



2. Для того, чтобы у вас не было остеохондроза необходимо больше двигаться. К сожалению, часто, именно из-за своей профессиональной деятельности у людей появляются проблемы с позвоночником. Это малоподвижный образ жизни или наоборот чрезмерные физические нагрузки. Причем во втором случае спина болеет реже. Если у вас “сидячая” работа занимайтесь утренней гимнастикой, йогой, принимайте контрастный душ и тщательно протирайте спину полотенцем, это усилит обменные процессы в вашем позвоночнике и активизирует энергетические каналы спины. Вспомните советские плакаты о здоровье, на которых мускулистый здоровый советский мужчина натирал спину полотенцем. Если вы не хотите сами заниматься своим здоровьем можете доверить это массажистам. Делайте раз в пол года курс массажа (8-10 сеансов).

3. Старайтесь сохранять печень в здоровом состоянии. Потому что от печени зависит формирование коллагеновой ткани, а межпозвонковые диски состоят из коллагена. Нередки случаи, когда из-за хронических холециститов, гепатозов позвоночник превращался в одну сплошную грыжу. Не думайте, что на состояние вашего позвоночника окажет положительное действие прием кальция. Коллаген состоит не из кальция. Это белок. Есть некоторые редкие заболевания позвоночника, когда кальций действительно необходим, но в этой статье мы не будем рассматривать эти заболевания.

4. Берегите свои почки, потому как именно заболевания почек приводят к спазмам мышц спины, что в свою очередь запускает процесс развития остеохондроза.

5. Психический фактор. Если вы будете постоянно подвергаться стрессу, то ваши мышцы будут часто находиться в спастическом состоянии, что тоже может привести к остеохондрозу. Поэтому приводите свои мысли в порядок.

Для профилактики сколиозов РОДИТЕЛЯМ необходимо сосредоточить свое внимание на следующих пунктах:

1. Лечение сколиоза может дать хороший эффект у мальчиков до 16 лет, у девочек до 14 лет. Если переступить эту возрастную черту, вылечить сколиоз будет почти невозможно.

2. Профилактику сколиоза родителям нужно начинать еще до зачатия ребенка. Будущей маме нужно готовить себя к родам и заниматься своим здоровьем. Меня удивляет, когда беременные женщины начинают с остервенением заниматься своим здоровьем только после того, как узнают о том, что они беременны. Это очень глупо. Неужели вы думаете, что тем самым сильно исправите ситуацию в лучшую сторону? Организм человека – весьма инерционен и на его восстановление нужно много времени.

3. Бывает, что причиной сколиоза является травмирование позвоночника ребенка во время родов. Поэтому не мешает сразу показать ребенка специалисту (мануальному терапевту, вертебрологу). В некоторых западных странах в отделениях, где принимают роды, присутствует остеопат, который проверяет, нет ли у ребенка родовых травм.

4. Прививайте своему ребенку с ранних лет здоровый, подвижный образ жизни.

5. Следите за осанкой ребенка.

6. Постарайтесь, как можно реже водить ребенка за ручку. Представьте, как ему неудобно идти с постоянно поднятой рукой. Многие родители об этом даже не задумываются.

7. Если вы заметили сколиоз у ребенка, обратитесь к хорошему массажисту или мануальному терапевту (лучше к первому). Многие врачи при сколиозах советуют родителям водить ребенка в бассейн. Я не заметил весомого положительного эффекта от плавания при сколиозах. Скорее это больше походит на отмазку врача. Надо же ему что-то вам посоветовать.

8. Ребенку противопоказано при сколиозе “накачивать” мышцы спины, ввиду того, что он закрепляет сколиоз на мышечном уровне, тем самым, ухудшая состояние позвоночника. Делать силовые упражнения нужно только после (или во время) курсов массажа, тем самым вы закрепляете положительный результат.

9. Не подвергайте своего ребенка стрессам. Не кричите на него. Создавайте благоприятную и гармоничную атмосферу в семье.

Вот такой краткий перечень мероприятий. И помните, что ваше здоровье и здоровье ваших детей во многом зависит от состояния позвоночника

▫ Минимально употребляйте жирную пищу.
▫ Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

▫ Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.
▫ Лучшее время для сна — с 10 вечера до 6 утра.
▫ Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.
▫ Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.

✔ Оздоровительные соки:

▫ Груша и банан -регулирует уровень сахара в крови.
▫ Морковь + Яблоко + Груша + Манго-Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
▫ Виноград + Арбуз + Молоко -Витамин С + ВитаминB2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
▫ Папайя + Ананас + Молоко-Витамины: C,E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
▫ Банан + Ананас + Молоко-Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

✔ Пейте воду на голодный желудок!

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу.

Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

✔ Метод лечения:

1.Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3.Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4.После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.
6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

1. Высокое давление — 30 дней
2. Гастрит — 10 дней
3. Диабет — 30 дней
4. Запоры — 10 дней
5. Рак — 180 дней
6.TB — 90 дней

7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, — каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

✔ Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными!

Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

✔ Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз. Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.

✔ Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти!

Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга. 60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.

Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Кардиологи говорят, что, если Вы дадите эту информацию своим знакомым, то Вы спасёте жизнь минимум одному человеку.

Лечение и выведение глистов зачастую проводится медикаментозно, с использованием различных лекарственных средств от глистов для людей. Однако в некоторых случаях, например, если глисты обнаружены при беременности, прием химических препаратов запрещен. В таких случаях можно воспользоваться альтернативными, более щадящими для организма народными рецептами от глистов. Рассмотрим несколько действенных методов, как вывести глисты народными средствами.
Тыквенные семечки от глистов

Известно несколько рецептов, как бороться с глистами при помощи тыквенных семечек:

Съесть натощак три столовых ложки тыквенных семечек. Через два часа выпить слабительное средство (можно использовать растительного масло). Процедуру можно повторить на следующий день.
Употреблять по полстакана тыквенных семечек утром и вечером за четверть часа до еды на протяжении 7 дней.
Отвар из тыквенных семечек: 500 г неочищенных размолотых семечек залить литром закипевшей воды и поставить на водяную баню на 2 часа. Далее отвар остудить, процедить и выпить малыми порциями в течение часа.

Нужно учитывать, что тыквенные семечки для всех рецептов должны быть сырыми, не прошедшими термическую обработку. Эти безопасные рецепты можно также применять для профилактики глистов у человека. Желательно после их применения на второй и третий дни поставить очистительные клизмы, так как глисты выходят несколько дней. Это поможет предотвратить интоксикацию организма от продуктов распада.
Чеснок от глистов

Это также хорошее народное средство от глистов, которое также может применяться для профилактики.

Кашицу из 5 зубчиков чеснока отварить в 200 мл молока на медленном огне в закрытой емкости около 15 минут, далее дать настояться до остывания под крышкой. Принимать в нагретом виде по 1 чайной ложке 4 - 5 раз в день до принятия пищи в течение недели.
Свежевыжатый сок чеснока (10 – 12 капель) добавить в стакан молока, принимать по четверти стакана 4 раза в день на протяжении 7 дней.
Клизма от глистов с чесноком. Для ее приготовления 5 - 10 г кашицы из чеснока добавить в стакан кипяченой воды, оставить настаиваться несколько часов. Клизму сделать за 1 - 2 часа до сна. Курс лечения – неделя. Можно совмещать эти процедуры с приемом чеснока внутрь.

Травы от глистов

Пижма – старинное средство от глистов. Но у этого растения есть противопоказания: нельзя использовать его для изгнания глистов у детей и во время беременности. Для приготовления настоя из пижмы необходимо 1 столовую ложку цветов растения залить стаканом кипятка и оставить настаиваться под крышкой 4 часа. Далее процедить и употреблять по 1 столовой ложке 4 раза в сутки до приема пищи.
Полынь горькая. С помощью этой травы можно вывести аскариды и острицы. Необходимо приготовить настой: 1 чайную ложку полыни залить 500 мл закипевшей воды. После охлаждения процедить и принимать трижды в сутки по 2 столовые ложки за 30 минут до еды. Рекомендуется подсластить в настой медом.
Травяной сбор против глистов. Для приготовлениятыквенные семечки от глистов смеси понадобятся: по одной ложке ромашки аптечной, корня желтой горечавки, цветков пижмы, 2 ложки полыни горькой и 3 ложки крушины. Все травы хорошо перемешать и 1 столовую ложку смеси заварить 200 мл кипятка в термосе на 8 – 10 часов. Принимать утром натощак и перед сном на протяжении 3 дней.

При использовании народных средств от глистов важно также соблюдать диету, чтобы создать неблагоприятные для их размножения условия. Необходимо исключить хлебобулочные и макаронные изделия, крупы (кроме гречневой, рисовой, кукурузной), сладости, жирные блюда. Полезно употреблять нежирный кефир, кислые морсы и компоты, вареные овощи.

Американские ученые У. Уоттлс и Дж. Пауэлл называют 12 факторов, необходимых для того, чтобы человек себя чувствовал здоровым. Они считают, что нарушение любого из них может привести к болезни. Попробуем прокомментировать эти способы сохранения хорошего самочувствия — исходя из реалий нашего существования.

1. Нужно иметь надежную систему взглядов на жизнь, помогающую поддерживать хорошее состояние. Как правило, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь как можно более счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь теплые отношения с близкими. Избегают делать то, что может пойти во вред им или другим людям.

2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что «я оказался хуже всех». Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело.

Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».

3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, — и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: «Вам дрова нужны?» — «Нет». Утром проснулись — дров нет.

4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры — хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас.

Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь «свыше».

5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям — это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.

6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него — еще один фактор здоровья. Стресс — явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму.

Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать — устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, — принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.

7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда — как оно меняется каждый месяц?

Часто человек говорит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?

8. Следующий признак здоровья — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это — и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности.

На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.

9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы не чувствовать того, что чувствует.

10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?

11. Одна из составляющих здоровья — умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. И если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.

12. И, наконец, здоровый человек обладает чувством юмора. Без комментариев.

Автор: Алексей Игоревич Луньков, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор, зав. кафедрой психологии и психологического консультирования МЭГУ.

Ингредиенты:

1/2 кг красного / фиолетового лука; (вполне можно заменить на обычный лук)
300 г сахара;
2 лимона;
1 л воды;
7 столовых ложек натурального домашнего мёда.

Приготовление:

1. Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать.
2. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду.
3. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды.
4. Оставь смесь, чтобы она охладилась.
5. Затем добавь мёд, и выжатый из лимонов сок. Перемешай.
6. Оставь смесь на ночь. После этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стеклянную бутылку.

Употребление:

Это лекарство необходимо употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Пей его до полного выздоровления. При сильном кашле можно принимать каждый час по столовой ложке.

Если тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. Оно тебе никак не навредит, ведь в его состав входят только натуральные ингредиенты. Пользуйся этим рецептом сам и расскажи о нём своим друзьям!