Команда Света 11-22
Портал вознесения. Форум Духовного роста и СамоСовершенствования.
Сайт-агрегатор эзотерических знаний.

В разгар "сезона простуд" многие задаются вопросами, как укрепить свой иммунитет. Особое внимание своему здоровью нужно уделить при признаках сбоя в иммунной системе: частых простудах, хронической усталости, бессоннице или, наоборот, чрезмерной сонливости, боли в мышцах или суставах, частых головных болях, при плохом самочувствии в течение длительного времени. Эти признаки – сигнал для обращения к специалисту и принятию срочных мер.

Усилить иммунитет и предупредить инфекции можно несколькими способами:

Закалять организм. Например, используя контрастный душ — быстро чередовать холодную и горячую воду в течение 5-7 минут каждый день. Это повышает устойчивость организма к внешней среде в холодное время года. Закалять маленьких детей можно более щадящим способом, например, обтирая прохладной губкой по пояс. Другой способ – имитация прогулки по морскому побережью, когда ребенок непродолжительное время ходит по щиколотку в прохладной воде. Это можно сделать и в домашних условиях — в ванной.

Принимать витамины. При современном ритме жизни не каждому удается питаться сбалансированно. Дефицит витаминов помогают восполнить витаминные комплексы, однако одних витаминов бывает недостаточно, необходимо правильно питаться:

"Иммунитет поддерживает белок животного происхождения. Это рыба, мясо, молоко. Мясо с повышенным содержанием железа (индейка, говядина, печень). Не стоит забывать и о белках растительного происхождения, сюда входят бобовые и зерновые. Однако по своему аминокислотному составу только растительных белков недостаточно", — рассказала Вестям.Ru диетолог Елена Соломатина.

Обязательны сезонные овощи и фрукты. В них содержится витамин С, который предотвращает развитие различных заболеваний. Полезны продукты с цинком – этот элемент необходим для выработки белков иммунитета. А вот Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняном масле, укрепляют клеточную мембрану и мешают вирусу проникнуть в клетку, отметила Елена Соломатина.

Пить бактерицидные напитки. Например, чай с лимоном и имбирем. Особенно полезен зеленый — с мощными антиоксидантными свойствами. "Имбирь обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием, укрепляет дыхательные пути, оказывает тонизирующее воздействие, помогает при стрессах и улучшает пищеварительную систему", — подчеркнула диетолог. Хорошо пить компоты из фруктов и ягод (особенно из клюквы), туда можно добавлять и сухофрукты (курагу, сушеный инжир).

Обратиться к врачу. В особенных случаях, когда иммунитет сильно снижен, врач может назначить иммуностимуляторы. Их должен назначать специалист - самолечение чревато серьезными проблемами со здоровьем. Для определения того, каких именно витаминов и микроэлементов человеку не хватает, существует специальный анализ.

Использовать "барьеры". Заражение ОРВИ и гриппом происходит контактным и воздушно-капельным путем. Существуют препараты для обработки слизистых, снижающие шансы заболеть. Не стоит пренебрегать использованием масок в местах массового скопления народа, несмотря на спорные отзывы ряда экспертов. Если есть шанс минимизировать риски, им нужно пользоваться.

Нельзя забывать и о том, что иммунитет человека губит стресс. Он обостряет хронические заболевания и провоцирует новые. Так называемый гормон стресса – кортизол – повышает артериальное давление и увеличивает уровень сахара в крови, увеличивает шансы заболеть простудой или гриппом. Другими "убийцами" иммунитета врачи считают курение, плохую экологию, неполноценное питание и алкоголь.

Я всегда была очень чувствительным человеком. Я легко прихожу в возбужденное состояние, а потом долго не могу успокоиться. Многие годы я искала, пробовала, комбинировала друг с другом техники релаксации. В конце концов я отобрала для себя десяток упражнений, которые сочетают в себе несколько черт – простота, эффективность, оперативность. Вы можете делать их дома, на работе, во время прогулки с детьми. Часть упражнений взяты из книги Лорен Брукнер «Как владеть собой и быть на высоте. Руководство для детей», часть – из книги Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура».

1. Помассируйте руки

Люди, которые пребывают в стрессе, часто потирают руки, сжимают кулаки и разжимают кулаки, растопыривают пальцы. Наше тело само подсказывает нам способы воздействия на него. Помассируйте ладони с помощью легких давящих движений в районе мышц – так вы снимете напряжение и переключите внимание на ощущения тела. Плюс этого упражнения в том, что вы можете использовать ее когда угодно: сидя за рабочим столом, на совещании или дома.

2. Закройте глаза

80% сенсорной стимуляции идет от глаз. Закрывая их хотя бы на некоторое время, мы даем мозгу передышку. Люди с повышенной чувствительностью особенно нуждаются в этом. Элейн Эйрон считает, что для здоровой жизни им нужно проводить 9 часов в постели с закрытыми глазами. Спать не обязательно. Просто лежать и расслабляться.

3. Вздохните

Простое упражнение, которое помогает справиться с возбуждением. Сделайте вдох, сосчитайте до пяти и выдохните – тоже на счет «пять». Выдох должен быть громким, как вздох облегчения. Вы действительно почувствуете, что вам стало легче.

4. Обнимите себя

Десятисекундное объятие может снизить риск болезни сердца, победить стресс, снять усталость, укрепить иммунную систему. А если поблизости нет никого, кто мог бы вас обнять? Обнимите сами себя. Просто обхватите себя руками и крепко сожмите. Задача этого упражнения – вернуть естественное ощущение тела. Напоминая телу о его границах, весе и положении в пространстве, вы даете своему вестибулярному аппарату сигнал: все в порядке, можно расслабиться.

5. Попробуйте сдвинуть стену

Упритесь в стену руками и надавите всем телом в течение 5-10 секунд. Это упражнение помогает сбросить лишнее напряжение и, как и предыдущее, восстанавливает ощущение тела. Когда вы переносите вес своего тела на твердую, неподвижную поверхность и ощущаете силу гравитации, ваша нервная система восстанавливает контроль над телом. На бессознательном уровне это ощущение стабильности влияет и на психологическое состояние.

6. Примите «позу Супермена»

«Лягте на живот, – советует Лорен Брукнер, – протяните руки перед собой и зафиксируйте в этом положении. Точно так же вытяните ноги. Оставайтесь в этой позе в течение 10 секунд. Это отличное упражнение, если вы ощущаете беспокойство, тревогу или просто очень возбуждены».

7. Встряхнитесь

Говорят, что стресс – это встряска для организма. Но встряска в буквальном смысле – отличный способ бороться со стрессом. Его используют даже животные. Например, антилопы «стряхивают» с себя страх после того, как спасаются от хищника. Вы тоже можете ощутить это на себе. Потрясите руками, ногами, всем телом в течение 5-10 минут. Вы почувствуете облегчение.

8. Надуйте воображаемый мыльный пузырь

Мое любимое упражнение из книги Брукнер. Она описывает его так: «Сделайте пятисекундный вдох и пятисекундный выдох. Представьте, что у вас в руке палочка для выдувания пузырей. Вам нужно дуть в воображаемое колечко. Но осторожно – так, чтобы «пузырь» не лопнул раньше времени. Сложите губы трубочкой и равномерно, но с силой выдыхайте в течение пяти секунд». Это упражнение помогает восстановить ритм дыхания и нервный тонус.

Тереза Борчард (Therese Borchard) – писатель, автор книг о депрессии и сообщества помощи попавшим в депрессию Project Beyond Blue.

По словам эксперта, прививку нужно делать каждый год, так как вирусы очень быстро меняются. "Ежегодно, в феврале-марте, Всемирная организация здравоохранения дает рекомендации по составу гриппозных вакцин. После этого медучреждения либо закупают иностранные вакцины, либо разрабатывают свои – на основе этих данных", — рассказал Алексей Беляев.

Он подчеркнул, что вакцинация обязательна для беременных женщин, детей старше шести месяцев, а также пожилых людей. Для них последствия гриппа могут быть самыми тяжелыми.

Противопоказаниями для прививок от гриппа являются любые инфекции, аутоиммунные заболевания, обострение хронических болезней, аллергические реакции. Однако ученые уже разработали вакцины с очень маленькой антигенной нагрузкой, которые практически не вызывают негативных реакций у организма.

Тем не менее, никакая вакцина не дает 100-процентной гарантии того, что человек не заболеет, рассказал вирусолог. Всегда существует какой-то процент людей, которые могут заболеть. Другое дело, что среди привитых людей он крайне низкий. Заболеть гриппом после вакцинации можно, в частности, при разных аутоиммунных проблемах, снижении иммунитета. Однако после прививки грипп, если он вообще наступает, переносится в более легкой форме.

"За прошедший эпидемиологический сезон в России официально зарегистрирован 671 летальный исход от гриппа (пневмонии). Здесь речь идет о лабораторно подтвержденных случаях. Основным возбудителем был H1N1 — пандемический штамм 2009 года, все люди были не привиты. А 84,5 процента из них имели сопутствующие хронические заболевания, в том числе, сахарный диабет, хроническую сердечно-сосудистую патологию, бронхиальную астму, ожирение, гепатит, разные аутоиммунные состояния и гинекологические заболевания. Часть случаев, конечно, учтены не были. Часто, когда врач ставит пневмонию, причина ее возникновения точно не устанавливается. До половины всех пневмоний, а их ежегодно около 500 000 случаев в России, могли быть гриппозными или смешанными (грипп и бактериальные инфекции)", — рассказал Алексей Беляев.

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова рассказала, что в зимний сезон 2016-2017 году россиянам могут угрожать следующие штаммы гриппа: новый грипп Б, грипп А(H3N2) и "Гонконг", который получил широкое распространение в 1968-1969 годах.

Если ваши недруги подсыпали вам в пищу отравляющие вещества, то это непременно приведет к «обычной» болезни, а если подсыпали что-либо под дверь и это дало такую же болезнь, то в этом случае вы имеете дело с порчей.

Чтобы определить, где порча, а где «обычная» болезнь, следует обратить внимание на то, какие результаты имеет процесс лечения. Если болезнь упорно не лечится, хотя обычно врач такую болезнь вылечивает, значит, в таком случае все дело в порче.

Существует три вида порчи. Собственно порча, наводимая тайно. Порча, наводимая гласно и принародно и известная как «проклятье». И порча, наводимая взглядом, или так называемый сглаз.

Сглаз - самый опасный из всех видов порчи, поскольку часто недооценивается людьми. Все боятся подсыпания под двери кладбищенской земли (то есть тайного наведения порчи), проклятий (явного наведения порчи), но никто не принимает меры против сглаза.

Сглаз может быть невольный, когда хвалят искренне, без зависти, и преднамеренный, когда завидуют и желают несчастья.

Обычно понятие «сглаз» связывают с резким ухудшением состояния здоровья человека без видимых объективных причин. Люди жалуются на отсутствие жизненных сил, часто используют выражение «я как выжатый лимон», «на плечи навалилась и никак не уходит страшная тяжесть».

Со сглазом связывают резкие скачки температуры, сильный озноб, плохой сон, большую потерю в весе, неожиданное и бурное развитие каких-то болезней, перенесенные операции, неудачи в личной жизни, внезапные травмы.

Человек начинает думать, что наступила полоса неудач. А на самом деле, возможно, это — проявление чужой злой воли.

Как это определить? Предлагаем старинный рецепт, проверенный веками.

Возьмите два одинаковых сосуда — любых, не важно, будут ли это стаканы или чашки, лишь бы они были совершенно идентичны. В один нужно налить простой воды, в другой — молока. Главное — абсолютно равное количество. После этого следует предложить тому человеку, которого проверяете на сглаз, чтобы он выбрал. Обязательное условие — он не должен знать, для чего это нужно. В противном случае свой выбор он сделает сознательно, и правильного ответа вы не получите.

Если на человеке есть какая-то «чернота», он обязательно выберет молоко, даже если не собирается его пить. Если сглаза нет, он предпочтет воду.

Чтобы стать менее уязвимым и более сильным, резко снизить возможность воздействия на вас отрицательных вибраций, необходимо освоение различного рода защит от порчи и сглаза. Народная мудрость сохранила их немало.

Защита от порчи при новой постройке

Под порогом дома следует зарыть кусок железа и произнести следующее заклинание: «Пусть те, кто здесь будут жить, будут здоровы на многие годы, чтоб им ничто не вредило, как не вредит этому железу, чтоб здоровы были, как это железо, те люди, которые будут через него переступать».

Защита от порчи, принявшей вид головной боли

Глядеть на луну правым глазом и шептать: «Тебе, месяц, быть полным, а мне здоровым!»

Также пьют настойку из головного мозга белки и прикладывают к голове капустные листья или свекольную ботву.

Защита от порчи, принявшей вид лихорадки

Порченого окуривают засушенной лягушкой или вешают ему лягушку на шею.

Защита от порчи, принявшей вид глистов

Готовится купель с козьим пометом, яичными крошками и 77 просяными зернами и в ней купают порченого. Затем порченый идет на речку и произносит там заклинание: «Зерна, зерна, порча — черна». После чего бросает яичные крошки в одну сторону, а просяные зерна — в другую.

Другой способ - находят вьюна в желудке щуки, высушивают, растирают его в порошок, который высыпается в водку и употребляется внутрь.

Защита от порчи, принявшей вид вывиха конечностей

Ищут в лесу березу, растущую в паре с другой, то есть с общими корнями, и отрубают щепку от правой березы. Эту щепку варят в горшке и поливают отваром вывихнутую конечность. И только после этого производится вправление вывихнутой кости.

Защита от порчи, принявшей вид опухоли

Берут корень вербены, разрезают его на две части, одну из них обвязывают вокруг шеи больного, а другую держат над дымом, приговаривая: «Как дым сушит вербену, так и порча, принявшая вид опухоли, высохнет и исчезнет».

Защита от порчи, принявшей вид желтухи

Пьют воду с гусиным пометом или собачьим калом, истертым в порошок. Вешают на шею живого линя и носят до тех пор, пока он останется живым.

Защита от порчи, принявшей вид прыщей

Подстерегают падающую звезду и в миг ее падения трут прыщи тряпкой или тем, что попадется под руку. Считается, что подобно тому, как звезда покидает небо, прыщи покинут тело порченого.

Защита от порчи, принявшей вид боли

Обмакивают нож в пиво и капают по всем лестницам в доме, приговаривая: «Боль, по каплям исчезай! Боль, по каплям исчезай!»

Защита от порчи, принявшей вид глазных болезней

Промывают глаза водой, смешанной с гусиным пометом. Считается, что наибольшую пользу приносит помет, который собран в мае.

Впускают в глаза по капле кровь, взятую из-под крыла голубя, или женское молоко. Омывают также глаза женской мочой.

При появлении на глазу бельма делают масло из женского молока и мажут им больной глаз или бросают в сливочное масло земляных червей на девять дней и этим маслом мажут больной глаз или заливают глаз медом.

Защита от порчи, принявшей вид бородавок

Прикладывают серебряную ложку к бородавкам и произносят: «Кожа чище. Дух святей!» Произносить это заклинание следует не менее 50 раз перед едой до исчезновения бородавок.

Уничтожение порчи сожжением своей фотографии

Сфотографироваться, получить фотографию и, принеся ее домой, порезать на мелкие кусочки и сжечь. В итоге в огне погибнет и насланная на вас порча.

Снятие сглаза в бане

Если вы, находясь в бане, увидели, что на вас пристально смотрят, следует повернуться спиной к этому человеку и произнести про себя: «От проклятья, порчи, сглаза Дух Святой избавит сразу!», причем следует нажать у себя на пупок. Сглаз тут же сойдет.

Помимо чисто народных средств защиты от порчи и сглаза современные экстрасенсы советуют и другие способы.

Замыкание контура своего биополя

Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить его утечки или пробоев.

Более сильной является защита с помощью кольца. Большой и указательный пальцы одной руки соединяются с большим и указательным пальцами другой руки, образуя кольцо, три остальных пальца накладываются друг на друга. Этим приемом часто пользуются представители Китая и Японии.

Эффективным приемом, которым обычно пользуются йоги, является «вложение кольца». Сначала большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо, и оно вкладывается в ладонь другой руки. Затем большой и указательный пальцы второй руки образуют кольцо и вкладываются в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется три раза. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца действительно не только замыкает контур биополя человека, но и в несколько раз уплотняет его.

Зеркальная стена

Представить себя со всех сторон и сверху окруженным стеной из одного, двух или трех рядов кирпичей. С наружной стороны стена покрыта сплошным слоем зеркал, обращенных во внешний мир. И с какой бы стороны нападающий на вас ни пытался бы напасть, oн всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар.

Этот прием пользуется популярностью во всем мире и не раз доказывал свою эффективность. Применяя «зеркальную стену», никогда не показывайте человеку, пытающемуся влиять на вас отрицательно, что вы защищаетесь. Ваше спокойствие и дружелюбие заставят его наносить все более сильные удары, которые все с большей силой будут к нему возвращаться.

Вращение биополя

Наряду с «защитными оболочками» большим успехом пользуется так называемое «вращение биополя» Методика данной формы защиты аналогична вышеописанной, однако плотная оболочка при этом отсутствует, а все пространство между телом и условным краем оболочки заполнено некой вязкой средой, чем-то вроде каши. Вся эта среда вращается вокруг оси тела против часовой стрелки. Когда вращение выполняется правильно, чувство тела исчезает и остается ощущение однородной массы, вращающейся в форме кокона.

Защита крестом

Окружить себя со всех сторон крестами, расположив их вплотную к телу. Медленно, с усилием, начиная с головы, отодвигать от себя кресты на расстояние до 1 метра. Сравнить свое состояние до и после отодвигания крестов, почувствовать, как они укрепляются и образуют единое целое.

Существуют и другие способы защиты от порчи и сглаза, но они достаточно сложны в исполнении и требуют длительной подготовки и серьезных усилий.

Чем грозит недостаток витамина В2 в организме? Он приводит к плохому зрению, расстройству нервной системы, пищеварения, хроническим колитам, гастритам, общей слабости, различным кожным заболеваниям, нервным срывам, депрессиям, снижению сопротивляемости болезням. Если ваша кожа негладкая и нездоровая, если у вас часто появляются ячмень, герпес, фурункул — вы должны принимать продукты, богатые рибофлавином и срочно изменить свою диету, введя в нее продукты, богатые этим витамином.
Свойства витамина B2

Подобно витамину B1 рибофлавин помогает сжигать сахар, улучшает действие энергетических механизмов. В соединении с белками и фосфорной кислотой в присутствии микроэлементов, например магния, он создает ферменты, необходимые для обмена веществ сахаридов или для транспортировки кислорода, а значит, для дыхания каждой клетки нашего организма. Если у вас появились морщинки, лучами расходящиеся от губ, особенно над верхней губой, если в уголках рта возникли трещины, потрескались губы, жжет глаза, шелушится кожа на носу, ушах или на лбу, если у вас пурпуровый язык, жирные волосы, покрасневшие веки — все это может быть симптомами недостатка рибофлавина. Подобные явления встречаются и при дефиците железа.

Но не только красота зависит от недостатка в рационе витамина В2. Гораздо важнее состояние зрения и мозга, а значит, и работы всей нервной системы, а также желез внутренней секреции. Раны на коже или слизистых оболочках полости рта затягиваются благодаря росту эпителиальных клеток. Этот процесс можно ускорить, если ввести в диету витамин В2 (рибофлавин). После удачных обнадеживающих результатов применения витамина В2 на животных для лечения катаракты, начались эксперименты на людях. Однако выявилось, что рибофлавин не предотвращает катаракту, хотя может задержать ее развитие. Необходимы и другие ингредиенты.
Сколько нужно человеку витамина В2?

Витамина В2 требуется немного, но для организма он очень важен. Рибофлавин продлевает жизнь красным кровяным тельцам и вместе с фолиевой кислотой (витамином В9) участвует в процессе создания новых кровяных телец в костном мозге. Кроме того, витамин В2 помогает усвоить железо и вместе с витамином В1 способствует поддержанию уровня этого микроэлемента в крови. Вот почему больным анемией рекомендуют принимать железо вместе с витамином В2 и фолиевой кислотой. Особенно это касается беременных женщин: врачи отмечают, что именно у них часто наблюдается недостаток железа и фолиевой кислоты. В этом случае прием продуктов, богатых витамином В2, вместе с железом может оказаться спасением для матери и для ребенка.
Как удовлетворить дневную потребность организма в витамине В2

Если в рацион включить кислое молоко и 50 — 100 г творога или сыра, то практически можно удовлетворить дневную потребность в витамине В2. Но требуется не менее 3 стаканов простокваши или кефира в день, особенно во время тяжелой физической работы или занятий спортом, когда потребность в этом веществе возрастает. Кроме кислого молока, творога и сыров, большое количество рибофлавина содержат листовые зеленые овощи, неочищенное зерно или хлеб из него, печень, почки и мясо.

Какие факторы снижают уровень витамина В2 в нашем организме?

Прежде всего лекарства, а также недостаточная или повышенная функция щитовидной железы и другие заболевания. Разрушается рибофлавин под действием лекарств, применяемых в психиатрии, борной кислоты, которая входит в состав более чем 400 средств домашнего обихода (например, в стиральные порошки), и пероральные противозачаточные средства.

Рибофлавин хорошо переносит высокую температуру, но зато не любит света и растворим в воде. Если пищу готовят в открытой посуде, а воду сливают, потери его будут велики. Витамин В2 разрушается при размораживании овощей и говяжьего мяса в течение 14 — 15 часов на свету, но сохраняется в холодильнике. Потерь витамина можно избежать, если не употреблять никаких лекарств, особенно содержащих борную кислоту, если класть замороженные продукты сразу в кипяток или размораживать в духовке, завернув в алюминиевую фольгу.

Врачи заметили, что женщины, в организме которых было достаточно витамина В2, производили на свет здоровое, хорошо развивающееся потомство. Конечно, оттого, что организм матери содержит достаточно витаминов группы В и особенно витамина В2, ребенок не станет Энштейном, говорят врачи, но для правильного развития мозга эти витамины абсолютно необходимы.
Сколько нам нужно рибофлавина (витамина В2) в день?

Для мужчин — 1,6 мг, для женщин — 1,2 мг. Тем, кто употребляет много мяса и других белковых продуктов, а также беременным женщинам требуется большее его количество — около 3 мг (максимально допустимая доза). Хотя еще никому не принесло вреда большое количество этого витамина. И все же лучше вводить его с продуктами питания, а не с дорогостоящими фармацевтическими средствами.
Содержание витамина B2 в продуктах питания
Продукты Содержание рибофлавина B2
в мг на 100 г продуктов
Дрожжи пивные сушеные 300 - 200
Дрожжи пекарские свежие 1700
Дрожжи пекарские сушеные 3500 - 48
Свинина жирная 240
Молоко свежее 150
Молоко в порошке 1400
Говядина 190
Макрель 1400
Овсяные хлопья 130
Крупа гречневая 130
Миндаль 660
Мука пшеничная 90% 230
Мука пшеничная 72% 100
Мука ржаная 32% 200
Яйца куриные 450
Какао 450
Телятина 300
Цветная капуста, зеленый горошек 75
Сухие стручковые, арахис 300
Шпинат 50
Баранина 270
Картофель 17,5

Творог бывает разный: чем он мягче, чем больше в нем осталось сыворотки, тем больше он содержит витамина В2.

Молоко в стеклянной посуде на дневном свету, например у окна, теряет большую часть содержащегося в нем витамина В2. На солнечном свету за 2 часа молоко в прозрачных бутылках теряет 50% рибофлавина.

Когда мы варим горох и сливаем воду, в готовом блюде рибофлавина не остается совсем. Всегда прикрывайте посуду, в которой готовится пища. Иначе окисляются многие витамины. Не выливайте воду, в которой варился картофель: в ней много рибофлавина и других витаминов группы В. Имейте в виду, что часть витамина В2 теряется при мытье овощей в большом количестве воды, часть — при хранении, даже в холодильнике (около 1% в день). Это говорит о том, что не надо долго вымачивать овощи и покупать их в большом количестве.

Российские исследователи совместно с западными специалистами обнаружили тот факт, что онкологические заболевания поддаются лечению при помощи витамина В2. Об этом пишет портал Kurgan.ru со ссылкой на журнал Scientific Reports.

Ученые нашли механизм активации этого витамина в тканях, который позволяет воздействовать на раковые клетки и предотвращать злокачественные опухоли.

Способность В2 бороться с раком исследователи доказали во время эксперимента на мышах. За 50 дней работы раковые клетки прекратили рост и опухоль постепенно исчезла.

Ранее ученые пробовали испытать витамин, но положительного результата не удавалось достигнуть из-за распада частиц ДНК. Российские медики использовали наночастицы, которые забирают инфракрасное излучение.

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук — барометр состояния человека

Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Синдром «ползания мурашек» по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой. — Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах — признак дефицита кальция. Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев — признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу — это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их «фирменные» заболевания — бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль — это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Когда у меня обнаружили рак, я решила прекратить сплетничать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего сказать. Стоило мне прежде встретить приятельницу, как мы тут же начинали перемывать косточки знакомым. Со временем, я сделала открытие, что существует иная форма беседы, хотя мне было и нелегко избавиться от дурной привычки. Кстати, замечу: если я передаю сплетни о других людях, то и они наверняка поступают так же. Что посеешь, то и пожнешь.

Работая с людьми всё больше и больше, я действительно начала прислушиваться к тому, что они говорят. Я стала различать отдельные слова, а не только общую канву разговора. Обычно после десятиминутного общения с новым клиентом я уже точно могла сказать, в чем причина его неудач. И всё потому, что я слушала, какие слова он употребляет.

Я знала, какой вклад они вносят в рождение новых проблем и усложнение старых. Если только это были в основном отрицательные слова, то можете себе представить внутренний диалог. Должно быть, это проявление отрицательного программирования, или, пользуясь моим термином, «мышления бедности».

Я хочу предложить вам небольшое упражнение. Поставьте рядом с телефоном магнитофон, и каждый раз, снимая трубку, включайте кнопку «запись». Когда кассета кончится, послушайте, как и о чём вы говорите. Скорее всего, вы будете поражены. После этого вы начнете слушать свой голос, следить за его интонациями. И, конечно же, отслеживать употребляемые вами слова.

Вы начнете относиться к этому сознательно. Обнаружив, что повторили что-то три и более раз, запишите. Это отражение какой-то вашей установки. Некоторые установки могут быть положительными и работать на вас. Но, возможно, имеется и парочка отрицательных установок, к которым вы возвращаетесь снова и снова.

В связи с тем, что я уже сказала, мне бы хотелось обсудить силу, которой обладает наше подсознание. Подсознание не имеет собственного мнения. Оно принимает всё, что мы говорим, и творит нашу судьбу в соответствии с нашими убеждениями. Оно всегда говорит «да». Наше подсознание любит нас настолько, что дает нам всё, что мы только ни попросим с помощью своих высказываний.

Впрочем, выбор остается за нами. Если мы выбираем «бедные», «жалкие», мысли и представления, подсознание решает, что именно этого нам и хочется. И пока мы не изменим наши слова, мысли и убеждения в лучшую сторону, всё будет оставаться по-прежнему. Подсознание будет предлагать нам соответствующие ситуации.

Мы всегда будем делать именно этот выбор, потому что мыслей миллиарды, и они всё время находятся в движении. Наше подсознание не может отличить правду от лжи. Мы же не хотим унижать себя. Мы не желаем говорить что-то вроде «ой, какая я старая и глупая». Мы знаем, что подсознание схватывает всё на лету. Через некоторое время мы будем чувствовать себя именно старой и глупой.

Произнесите что-то несколько раз - и в вашем подсознании укоренится новое представление. У подсознания нет чувства юмора. Очень важно до конца понять эту мысль. Не стоит насмехаться над собой и думать, что это сойдет с рук. Если шутка вас хоть чуть-чуть унизила - пусть вы и старались показаться мужественным и веселым, - подсознание воспримет это унижение всерьез.

Я не позволяю людям на моих семинарах шутить подобным образом, унижая себя или друг друга. Никогда не следует оскорблять человеческое достоинство, о чем бы ни шла речь - о национальности, сексе и т.д. Не шутите над собой и не делайте унизительных замечаний. Это не принесет ничего хорошего. Не унижайте и других. Подсознание не проводит черты между вами и остальными людьми.

Оно верит в то, что вы говорите о себе. В следующий раз, когда вам захочется кого-нибудь покритиковать, спросите, чем вызвано у вас это чувство. Вы видите в других только то, что видите в самом себе. Вместо того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение месяца в вас произойдут огромные перемены.

Наши слова - это выражение отношения к чему-либо. Заметьте, как говорят одинокие, несчастные, бедные и больные люди. Какие слова они употребляют? Что для них является правдой? В каких выражениях они себя описывают? Что они говорят о своей работе, о своей жизни, о своих взаимоотношениях с другими людьми? Что они ждут от жизни?

Обдумайте их манеру самовыражения, но, пожалуйста, никому не говорите, что их жизнь течет в соответствии с тем, как они говорят. Не говорите этого даже своим друзьям и своим родным - информация не будет принята во внимание. Используйте ее, с тем чтобы приступить к установлению связи с самим собой. Занимайтесь постоянно, если хотите улучшить свою жизнь.

Изменив хоть немного манеру разговаривать, вы привлечете уже другие жизненные ситуации. Допустим, вы человек больной. Вы верите, что болезнь неизлечима и готовитесь к смерти. Вам кажется, что жизнь жестокая штука, потому что в ней всё работает против вас. Что вы в таком случае делаете, догадайтесь?

Вы выбираете свободу. Свободу от своих негативных представлений о жизни. Начните с аффирмаций, говорите себе, что любимы, достойны исцеления, что привлекаете к себе всё необходимое для исцеления на физическом уровне. Поверьте, что желание поправиться и быть здоровым - совершенно безопасно. Многие люди чувствуют себя в полной безопасности, только когда больны.

Они, как правило, относятся к категории лиц, не умеющих говорить нет». Единственная возможность отказа сводится для них к следующей фразе: «Я слишком больна (болен), чтобы это сделать». Это идеальная отговорка. Я помню одну из участниц моего семинара, которая перенесла три операции, связанные с онкологией. Она не могла сказать «нет» никому.

Ее отец был врачом, а она - маленькой папиной дочкой, выполнявшей все его просьбы и пожелания. Сказать «нет» у нее язык не поворачивался. На все просьбы, с которыми к ней обращались, она должна была отвечать согласием. Понадобилось четыре дня, чтобы вырвать из ее груди решительное «нет!». Когда я добилась, этого, она была потрясена. «Нет! Нет! Нет!» Почувствовав вкус к этому слову, она его полюбила.

Я обнаружила, что многие женщины, страдающие раком легких, не могут сказать «нет». Они ублажают кого угодно, но только не себя. Я хотела бы порекомендовать таким женщинам научиться говорить: «Нет, я не хочу этого делать!» Два или три месяца непрерывного «нет!» на все требования и предложения могут возродить человека к жизни. Главное, чтобы он научился себя беречь с помощью таких слов, как: «Это то, чего я хочу. Нет, это не то, чего хотели бы вы».

Когда я давала частные консультации, то мои клиенты часто спорили со мной по поводу своих возможностей. Они всё время пытались обосновать свое неумение справиться с накопившимися проблемами. Если мы верим, что увязли намертво и принимаем это как факт, то так оно и происходит. Мы заходим в тупик из-за того, что наши негативные установки становятся реальностью. Так давайте же вместо этого начнем сосредоточиваться на своей внутренней силе.

Многие говорят мне, что мои магнитофонные записи спасли им жизнь. Я хочу, чтобы вы поняли, что ни книга, ни кассета не могут вас спасти. Маленький кусочек пленки в пластиковой коробке не спасет человеческой жизни. Только то, как вы распоряжаетесь полученной информацией, может иметь для вас значение.

Я могу подать вам множество идей, однако только ваша реакция на них принимается в расчет. Я предлагаю вам в течение месяца или двух слушать магнитофонный курс лишь для того, чтобы мои мысли стали для вас привычными. Я не целитель и не спаситель. Единственный человек, способный внести изменения в вашу жизнь, - это вы сами.

Так, что бы вы еще хотели услышать от меня? Я знаю, что говорю это снова и снова, но не боюсь повториться: полюбить самого себя - самое важное из того, что вы можете сделать. Потому что, любя себя, вы не сможете никого обидеть - ни себя, ни кого-то другого.

Я не обижаю себя, не обижаю вас - откуда тогда взяться войне? Чем большее число людей обретет внутренний покой, тем лучше будет жить на планете. Давайте же начнем свой путь к осознанию, прислушиваясь к тому, что мы говорим себе и другим. Тогда мы сможем приступить к изменениям, которые помогут исцелиться и нам самим, и планете в целом.

По книге Луиза Хей, «Исцеление внутри вас»