"Земля – золото, а вода – бриллиант" - Русская пословица.
.В природе нет более загадочного вещества, чем вода. Фактически вода не подчиняется никаким законам физики. У нее свои законы, созданные природой только для нее. Вода при охлаждении ниже +4 °С не сжимается, а расширяется. Вода в твердом состоянии не тяжелее, чем в жидком, как все тела, а наоборот – легче. Никакие другие газы, кроме кислорода и водорода, не образуют жидкость при смешивании друг с другом. Любой объем воды – это одна гигантская молекула – диполь. Вода помнит все, что было, она разносит информацию по клетке и организму. Вода обладает своей собственной энергетикой, которая представляется одной из загадок, исследуемых наукой.
Вода - самое распространенное и самое необыкновенное вещество в мире. Она всегда разная и в зависимости от микродобавок может обладать самыми разнообразными и удивительными свойствами. Любую воду можно улучшить и придать ей НОВЫЕ качества с помощью магнита, кремния, металлов – таким образом сделать воду лечебной.
Даже огородники советуют для улучшения роста рассады - улучшить воду для полива. Это может быть талая вода, обогащенная "серебряная" и "золотая" вода, "кремниевая" вода». К ним присоединяются животноводы – «куры и индюшки несут больше яиц, у них больший прирост веса при использовании для питья омагниченной воды».
Именно о "метаморфозах" воды и пойдет речь на страничках данной темы.
Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 10:30 | Сообщение # 16
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Вода основа жизни. Интересные факты
Тело ребенка до годовалого возраста на 80-85% состоит из воды. По достижении 18-ти лет содержание воды уменьшается до 65 – 70% (кости и жировая ткань на 25-30% состоит из воды, мышцы и внутренние органы — 70-80%, кровь — 90%, слюна — 99,5%). С возрастом организм как бы усыхает, содержание воды в клетках уменьшается, они изменяют свою форму и объем. Вода с пищей или с напитками направляется в кровяное русло и распределяется по тканям организма. Лишь в воде происходят процессы пищеварения и усвоения пищи в желудочно-кишечном тракте, а также синтез и распад живого вещества в клетках организма. Отношение количества потребленной воды к количеству выделенной составляет водный баланс. Для нормальной деятельности организма важно, чтобы приход воды полностью покрывал расход, иначе в результате потери воды наступают серьезные нарушения жизнедеятельности. Самочувствие человека зависит от водного баланса в его организме. Этот баланс бывает положительным (в организм поступает излишнее количество воды) и отрицательным (организму не хватает воды). С водным балансом тесно связан обмен солей, макро- и микроэлементов. Организм, теряя жидкость, как бы усыхает, дряблой становится кожа, слабеют мышцы. Иногда недостаток воды проявляется заторможенностью, снижением внимания, состоянием растерянности, запорами. Потребность человека в воде составляет в сутки 2000 – 2500 мл. Это количество воды поступает из следующих основных источников: 1) вода, потребляемая в виде питья (900 – 1000 мл); 2) вода, которая образуется в организме в результате химических превращений питательных веществ (300 – 350 мл); 3) вода пищи (1500-1700мл). Основными органами, которые удаляют воду из организма, являются почки, потовые железы, легкие и кишечник. Почками за сутки удаляется из организма 1000 – 1500 мл воды в виде мочи, потовыми железами через кожу выделяется 500 – 1000 мл в обычных условиях, а при усиленной работе или в жарком помещении потоотделение резко увеличивается. Легкими в виде водяных паров выдыхается 350 мл воды. Это количество резко возрастает при углублении и учащении дыхания, и за сутки может выделиться до 800 мл воды. Через кишечник с калом выделяется 100 – 150 мл воды. Площадь кожи взрослого человека 1,5 – 2,0 м2. Она пронизана миллионами пор, через которые в определенных условиях небольшое количество воды проникает в организм человека. Некоторое количество воды проникает в наш организм и с вдыхаемым воздухом. За 60 лет человек выпивает 50 м3 воды, то есть одну железнодорожную цистерну. Если пищу уже получают искусственным путем, вода — единственное вещество, которое нечем заменить.
Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 10:36 | Сообщение # 17
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Когда пить воду?
Два стакана прохладной воды за час до завтрака стимулируют перистальтику кишечника. Это самое лучшее средство от запоров. Выпитая во время еды жидкость не разбавляет желудочный сок и соляную кислоту в желудке. Она быстро через пилорический отдел желудка попадает в кишечник, где и всасывается. Вода, пиво, соки в желудке смачивают пищу, стимулируют секрецию желудочного сока и соляной кислоты. Сладкие напитки –задерживают перистальтику желудка, способствуя лучшей перевариваемости пищи в нем. Во время болезни надо пить как можно больше: вода выводит из организма токсины. Если в аннотации к таблеткам нет особых рекомендаций, обязательно запивайте лекарство полным стаканом воды.
Много пить воды необходимо при ревматизме и артрите, чтобы удалить из организма мочевую кислоту, а также при курении, алкоголизме, простуде, отеках, приеме лекарств, болезнях желудочно-кишечного тракта. Здесь вода очищает организм от образующихся токсинов и шлаков. Если человек страдает от желчных камней, ему необходимо выпивать 8-12 стаканов воды в день. Из-за недостаточного потребления воды, по данным американского врача Джона Почано, может нарушиться барьерная функция тонкого кишечника, в организм попадает избыток токсинов кишечной флоры, в результате кожа реагирует особым заболеванием — псориазом. Пить надо столько, чтобы моча не была очень концентрированной, иначе возрастает опасность, что в организме начнется камнеобразование.
Бывает ли воды слишком много?
Увы, да. Избыток воды приводит к вымыванию из организма минеральных веществ, токсикозу, увеличению внутричерепного давления и другим болезням. Но самое опасное случается, если человек, обуреваемый желанием похудеть и избавиться от целлюлита, не только начинает выпивать по 5 литров воды в день, но и полностью отказывается от соли. Результатом этого может стать появление судорог, общее ослабление организма и даже возникновение сердечного приступа.
Какую воду пить?
Хлорированную воду из нашего водопровода сырую пить нельзя. Лучше ее очистить от хлорорганических соединений, которые в огромном количестве образуются при взаимодействии хлора с гуминовыми кислотами, растворенными в водах Днепра и Десны. Если в доме нет фильтрующей установки, следует перейти на бюветную воду, которую систематически контролируют специалисты.
Какую воду лучше не пить
Водопроводную воду из крана после хлорной обработки во всем мире называют “тихой отравой”. В США и многих других странах Европы водопроводную воду не рекомендуют пить даже в кипяченом виде. По данным кафедры генетики Киевского университета, питье в течение пяти недель водопроводной воды из крана вызывает многочисленные мутации у мышей (и у растений), подавляет их иммунитет. Диоксины образуются не только при хлорировании воды, но и в тех многочисленных промышленных производствах, где используется хлор. Все они в конечном итоге попадают в питьевую воду. Хлорорганические углеводороды в питьевой воде вызывают отравление человека, хлориды и сульфаты – желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые заболевания, азотные и хлорсодержащие соединения – хронические недуги, токсикозы беременности.
Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 11:06 | Сообщение # 18
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
9 весомых причин пить больше воды:
1.Вода и снижение веса
Вода заменяет калорийные напитки типа чая, кофе, алкоголя, но не имеет в себе калорий (а так же жиров, углеводов и сахара). Вода служит для подавления аппетита — часто когда мы голодны, то это всего лишь означает, что нам хочется пить.
2. Вода и здоровое сердце
Употребление большого количества воды может снизить риск сердечного приступа. Американский Журнал Эпидемиологии в ходе 6-ти летних испытаний обнаружили, что те, кто пьет больше 5ти стаканов воды в день имеют на 41% меньше шансов умереть от сердечного приступа, чем те, кто пьет не больше 2х.
3. Вода и жизненная энергия
Обезвоживание может уменьшать вашу энергию и вызывать усталость. Даже незначительное 1-2х процентное от веса вашего тела обезвоживание может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.
4. Вода и лечение головной боли
Еще одним симптомом обезвоживания являются головные боли. Есть и много других причин, конечно, но обезвоживание является общей.
5. Вода и здоровая кожа
Употребление воды может очистить вашу кожу и люди часто сообщают о здоровом блеске после употребления воды. Конечно же, это не происходит в одночасье, но всего через неделю употребление хорошего количества воды может оказать хороший эффект на вашу кожу.
6. Вода и проблемы с пищеварением
Наша пищеварительная системы нуждаются в большом количество воды, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Часто вода может лечить болезни связанные с желудком и запоры, часто вызываемые обезвоживанием.
7. Вода и очистка организма
Вода служит организму для выведения токсинов и вредных веществ. Большая часть шлаков находится именно в межклеточной жидкости. Когда человек пьет достаточное количество чистой воды, клетки и межклеточная жидкость очищаются.
8. Вода и рак
Употребление большого количества воды также приводит к снижению риска рака толстой кишки на 45%. Много пить также может сократить риск рака мочевого пузыря на 50% и потенциально снизить риск рака молочной железы.
9. Вода и спортивные упражнения
Обезвоживание может быть серьезным тормозом Вашей спортивной деятельности, замедляя вас и затрудняя работу с отягощениями. Упражнения требуют дополнительного количества воды, так что не забывайте пить до, во время и после тренировки.
Дата: Понедельник, 04.06.2012, 20:30 | Сообщение # 19
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Лучший способ приготовления воды
Водопроводную воду можно очищать вымораживанием. РазработаН следующий метод получения целебной талой воды из водопроводной:
1. Исходную воду кипятят в стеклянной или эмалированной посуде в течение 1-2 минут.
2. Резко охлаждают ее при закрытой крышке в холодной проточной воде до 20ОС и ниже.
3. Разливают воду по стаканам, расширенным кверху.
4. Замораживают воду, например, в морозильнике.
5. После полного замораживания воды стаканы вынимают из морозильника и ставят в емкость, например, кастрюлю с горячей водой для медленного таяния льда.
6. Главное. Таяние льда в стаканах осуществляется до образования плавающей сосульки величиной с куриное яйцо. В этой сосульке содержатся ядовитые и вредные компоненты воды, в том числе изотопы дейтерия и трития. Поэтому эту сосульку необходимо выловить ложечкой и выбросить.
7. Полученную живую талую воду (ЖТВ) желательно хранить в холодильнике. Ее используют для питья, приготовления пищи, напитков (чай, кофе), настоя трав и др. Ею растирают лицо и все тело. ЖТВ нагревают не выше 95ОС, так как она уже была кипяченой.
Дата: Понедельник, 04.06.2012, 20:34 | Сообщение # 20
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Медно-серебряная вода
(Отрывок из передачи «Малахов Плюс)
Евгений Михайлович Родимин - Я с удовольствием воспользуюсь случаем и расскажу о замечательном средстве. Этому средству уже несколько тысяч лет. • Называется медно-серебрянная вода. Лечит очень большой круг заболеваний. Я расскажу о простудных заболеваниях. Сам я часто страдал ангинами, отитами, насморками. Когда я узнал о медно-серебряной воде, я придумал очень простую вещь. Берёте серебряную ложечку и обматываете её медной проволокой. Потом положите в питьевую воду и поёдёт процесс выделения в воду меди. Концентрация металлов в воде никогда не превысит допустимых норм. То есть эту воду совершенно спокойно можно пить, полоскать рот, закапывать в нос и т.д. У меня три внучки и у нас заведено – идут они в школу или садик, то закапываем им медно-серебряную воду в нос. Замечено что дети почти не болеют простудными заболеваниями. Медь оказывает огромное влияние на здоровье человека, и благодаря медно-серебряной воде у нас в семье все очень редко болеют. В воду больше выделяется меди, так как потенциал меди меньше. Серебро тоже понемножечку попадает в воду. В присутствии серебра медь начинает работать сильнее. Раз в неделю проволоку на ложке нужно менять из-за образования окиси меди на поверхности проволоки.
Дата: Понедельник, 04.06.2012, 23:48 | Сообщение # 21
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Как правильно пить воду.
Начинать утро со стакана воды, не есть всухомятку, всегда запивать соленое. Если сомневаетесь, испытываете жажду или вам это показалось, угостите организм стаканом воды. Употребляйте в сутки от 1,5 до 3 литров воды( в зависимости от вашего веса).
Температура воды летом не должна быть ниже 10 С, а при физической активности еще выше. Напитки со льдом или просто холодные могут спровоцировать в организме термошок, который может сразу привести к суживанию сосудов. Но как раз в летние месяцы сосуды должны быть наиболее расширены, чтобы организм легче переносил жару, ощущение жажды у женщин ниже, чем у мужчин, поэтому они должны заставлять себя употреблять большее количество воды.
Придерживайтесь правил – чем выше жара, тем менее концентрированный и более кислый должен быть напиток. Он не должен содержать много минералов – одна бутылка минералки в день, и не больше. Напитки с высокой вместимостью минералов употребляйте за 30 минут до кратковременной физической активности, чем избавите мышцы от отечности. Напиток должен подходить и по вкусовым данным – предпочитается грейпфрутовый, лимонный и апельсиновый вкус и чистая, ничем не насыщенная вода.
При больших нагрузках необходимо употреблять воду в первые 20 минут от начала физической активности. Нужно снизить употребление напитков с кофеином до минимума. Высокая доза кофеина способствует раздражительности, бессоннице, мигреням, нарушению заживления ран, понижает мышечный тонус.
Замените газированную воду чистой, без добавок и газа. Оксид углерода в организме связан с жидкостями и образует угольную кислоту, которая уменьшает распад молочной кислоты, возникающей в организме после физической активности. Именно она способствует усталости и болезни суставов. И наоборот – быструю регенерацию обеспечьте употреблением витамина Е.
Исключите употребление пива и другого алкоголя до двух часов после занятий спортом. Алкоголь лишний раз обременяет метаболизм и замедляет распад молочной кислоты. Не бойтесь пить - все лишнее выведется!
В обычных условиях организм человека адаптируется к окружающим условиям и баланс воды поддерживается просто: захотел пить - попил. Дополнительное потребление воды может быть связано с изменением в привычном режиме (например, путешествие в страну с более жарким климатом, увеличение физических нагрузок, вредные привычки, болезнь и т.п.) Другими словами, если вы здоровы, то все происходит "само собой".
Для здорового человека лучше всего пить родниковые или минеральные столовые воды. Это понятно, если учесть, что в организме любые структуры образованы с помощью воды. Изменяя свою структуру и свои физико-химические свойства, вода регулирует все жизненные процессы, то что полезно в минимальных количествах, может оказаться сильнейшим ядом в больших. "Чувство меры", "всего по - немного" - вот основные инструкции для людей относительно здоровых, плюс "пить по рецепту врача" для тех, кому требуется не только восстановить водный баланс, но и бороться с хроническими заболеваниями. Для относительно здоровых людей, которым необходимо только восстановить водный баланс лучше всего пить родниковую воду.
Баланс воды подразумевает, что организм человека в процессе жизнедеятельности получает извне и выделяет наружу одинаковое количество воды. При нарушении этого баланса в ту или иную сторону наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.
В зависимости от интенсивности работы, климата, культурных традиций человек суммарно (вместе с пищей) употребляет от 2 до 4 л воды в сутки и столько же воды выделяется из организма. Среднесуточное потребление составляет около 2-2,5 л (при тяжелой физической работе, в жарких условиях может достигать 4,5 - 5л в сутки). Приблизительно, суточная потребность в воде взрослого человека равна 30-40г на 1кг веса тела.
Есть и другой метод подсчета: 1литр воды на 1000 потребленных калорий. Для нашего нормального самочувствия и для обеспечения жизнедеятельности организма необходимо соблюдение питьевого режима.
Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса - это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.
Каждому человеку необходимо правильно сбалансировать свой питьевой режим. Дети являются группой риска, когда речь идёт о недостатке жидкости, и чем ребёнок меньше, тем больше риск. Поэтому важно давать детям столько пить, сколько они требуют, предлагая каждый раз другой напиток: обычную воду, воду из горных родников или негазированную минеральную, (химический состав которой благоприятен для детского организма при правильном употреблении), несладкий тёмный или фруктовый чай, натуральные фруктовые соки. Сладкие газировки и напитки, содержащие кофеин (кока-кола, пепси-кола и т.д.), следует исключить или свести до минимума. По этой же причине рекомендуется давать детям в школу полезные напитки или фрукты.
Дневная норма жидкости на 1 кг массы тела: Младенцы 120 -180 мл Дети от 1 до 6 лет 100 -120 мл Дети до 12 лет 70 -100 мл Подростки и молодёжь 40 - 60 мл Взрослые 20 - 45 мл Когда лучше пить? Запивать сразу можно только сухую или жирную пищу. Все остальное запиваем не ранее, чем через полчаса после еды, чтобы не разжижать желудочный сок, не мешать усваиванию.
При похудании.
Никогда не поздно сделать решительный шаг в сторону здорового образа жизни, добиться очищения своего организма и похудения без лекарственных препаратов и биологически активных добавок, ощутить колоссальный прилив энергии и жизненных сил.
Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды. Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма.
Для сброса лишнего веса: попробуйте начинать день со стакана воды натощак. Завтрак - через полчаса. И далее весь день приучайте себя к воде, выпивая по стакану каждые 2-3 часа (примерно). Вы почувствуете себя гораздо лучше: голова ясная, тело легкое, а главное, через некоторое время с удивлением поймете, что панический голод куда-то отступил. Особенно вечером. И вам уже совсем не хочется бегать к холодильнику каждую минуту.
Полезная привычка пить только чистую воду, будет с благодарностью воспринята Вашим организмом. Так что пейте, худейте на здоровье !
При физических нагрузках.
Приём и отдача жидкости организма зависит от возрастного фактора, активности человека и среды проживания. Физическая нагрузка и подвижная работа в помещении с высокой температурой приводит к потере большого количества жидкостей и минералов посредством потовыделения. Это тот случай, когда организм теряет несколько литров за короткое время и поэтому мы должны постоянно пополнять объём жидкости и ионов, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
При повышенной раздражительности.
Существует много причин повышенной раздражительности, быстрой утомляемости и плохого самочувствия. Простым решением такой проблемы может стать чистая вода (газированная или негазированная). Для ежедневного и неограниченного приема лучше подойдет «Шаянская родниковая» (негазированная), По своей молекулярной структуре это чистая натуральная вода , а поэтому легко усваивается организмом. Улучшается настроение - вода является мощным тонизирующим средством, ведь не зря ее предлагают человеку, пережившему стресс.
В народе говорили: «покой пьет воду, а беспокойство - мед». Когда мы нервничаем, нас тянет на сладкое, а зря - нужно пить воду. Чистая вода - это наилучшее питье для всех сезонов, возрастов и настроений.
По данным учёных, употребление только экологически чистой воды добавляет 8-10 лет жизни.
Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.
Головная боль, ожирение, артрит, проблемы с сердцем, сердцебиение, эпилепсия, бронхит, астма, менингит, гастроэнтерит, диарея, диабет, различные заболевания глаз, горла, ушей, носа и т.д.
МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды.
2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.
3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.
4. Выпивайте стакан воды через пятнадцать минут после каждого основного приема пищи, завтрака, обеда или ужина, после не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов.
5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек.
В приведенном ниже списке установлены сроки лечения некоторых заболеваний.
1. Высокое давление 30 дней 2. Гастрит 10 дней 3. Диабет 30 дней 4. Рак 180 дней
Такой взгляд на японский метод имеет смысл, если вы думаете о том, как изменились условия жизни людей в последние годы.
Ничто не является экологически чистым, а изобилие доступных продуктов, не даёт никакой гарантии, что они подходят для здорового образа жизни.
С водой вымываются все вредные вещества из нашем организме.
Бегать часто в туалетную комнату - это хорошо, ведь так очищается наше тело. Пейте много, чтобы посетить туалет чаще.
Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 13:58 | Сообщение # 23
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Пей Воду!
Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги.
ВОДА ПОМОГАЕТ ТЕБЕ:
Нормально переваривать пищу
Испытывать чувство насыщения
Прекрасно чувствовать себя
Восполнять запасы энергии
Улучшает и ускоряет работу мозга
Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому, и в итоге твоё тело запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. В результате отёки исчезают.
Так сколько воды тебе надо? Ты теряешь примерно 10 стаканов воды в день (обычный день). В период повышенной активности ты легко избавляешься от 1 литра воды в час.
ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА:
Возьми свой вес в килограммах умножь на 31 и получишь, сколько граммов воды тебе необходимо выпивать в день.
Например, ты весишь 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм).
Т.е. в общем случае от 8 до 12 чашек воды (по 250 мл.) в день. Если ты ведёшь активный образ жизни и занимаешься спортом (надеемся, что Хорошая Привычка 3 была усвоена), то тебе потребуется ещё больше! Может показаться, что это слишком много и невыполнимо, но начни с нескольких стаканов в день и в дальнейшем эта привычка быстро разовьётся и будет совсем легко.
Свежие фрукты и овощи отличные источники воды. Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются. Запомни, что кофеин и газировка усиливают потребность в воде - будь аккуратнее.
Старайся не доверяться жажде. Ведь к тому моменту, когда мозг подаёт сигнал о том, что пора выпить водички, твоё тело уже лишилось большинства запасов воды. Если ты тренируешься до момента жажды, то эффективность тренировки упадёт на 5-10%. Основная идея - постоянно пополнять запасы воды. Тогда твоя эффективность и процесс похудения будут оптимальными.
И ещё раз: твоё тело постоянно должно получать воду, оно должно "знать", что вода будет поступать всегда. Тогда твой организм будет запасать гораздо меньше воды.
СОВЕТЫ:
Держи в машине бутылку с водой.
Вместо перерыва на "покурить" выпей водички.
Простые правила:
как только стакан с водой опустел, сразу же наполни его.
По утрам пей апельсиновый сок или ешь фрукты.
Заведи две бутылки с водой - одна для работы, а другая для дома. Наполняй "домашнюю бутылку" перед сном, а "рабочую" перед тем, как уйти домой. Каждый день!
В кафе или ресторане закажи воду вместо газировки (даже если уже заказан чай или кофе и т.д.).
Выходные - очень ответственный этап. Будь внимательнее. Держи ещё одну бутылку в холодильнике на случай, если захочешь холодной водички.
Наш совет: возьми стакан и поставь его, скажем, на подоконник; затем положи с одной стороны от стакана рублёвые монетки (одна на другую). Когда стакан выпит и наполнен заново, просто переложи одну монетку на другую сторону и т.д., пока все монетки не окажутся с другой стороны.
Дата: Понедельник, 11.06.2012, 20:18 | Сообщение # 24
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Как пить воду, чтобы похудеть
Привычки для здоровья
Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).
Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.
Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.
Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.
Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.
После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.
Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.
Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!
Главное в течение дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.
В течение первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидите, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.
Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем большее ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполнятся водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходимо.
Сколько только экспериментов не проводилось над водой во все времена. Люди давно пытаются достучаться до секретов воды и её тайн. Но знать о воде столько, сколько она знает о нас, пока не получается. Только сравнительно недавно были обнаружены уникальные, неизвестные и удивительные свойства воды, вызвавшие сенсацию.
