| Dimitrios | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 20:43 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 187
Статус: Offline
| Правила тренировок
Выберете место для тренировок. Желательно, отдельную хорошо проветренную комнату без посторонних шумов и прочих отвлекающих факторов. Выберете время для тренировок. Не менее получаса. Лучше рано утром после умывания, чистки зубов и зарядки. После последнего приёма пищи должно пройти не мнение двух часов. Занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения не допустимы. Нельзя курить перед тренировками. Выпрямите спину, расслабьтесь, дышите глубоко и спокойно.
Сразу после тренировки не делайте резких движений, не болтайте. Побудьте минут десять – пятнадцать в спокойном, расслабленном состоянии.
Начните освоение техники «Астральной колесницы» с подготовительных упражнений. Занимайтесь ежедневно, в первый месяц, не более пятнадцати минут в день. Позже постепенно увеличивайте продолжительность тренировок, но не более чем до сорока пяти минут в первые шесть месяцев занятий. Осваивайте упражнения по одному, уделяя каждому не менее семи дней. Не переходите к следующему упражнению, не освоив предыдущее. После освоения упражнений первой ступени, совмещайте отчистку и набор энергии в одном занятии, начиная с отчистки.
После освоения упражнений первого курса не спешите приступать к изучению остальных упражнений. Помните: цель занятий не освоение упражнений, а развитие биополя.
Советы начинающим
Те, кто уже имеет навыки медитации, могут пропустить подготовительные упражнения
и начать занятия с отчистки биополя.
Если тяжело делать упражнения первой ступени, следует вернуться к подготовительным упражнениям.
На время освоения отчищающих упражнений желательно перейти на вегетарианскую диету и отказаться от спиртного.
Очищению биополя способствует душ, особенно контрастный. Также, помогает отчистить биополе, зажжённая в комнате свеча.
Пища, богатая витаминами, микроэлементами и углеводами, способствует усилению биополя.
Для нормального прохождения энергии через энергетические каналы, необходимо поддерживать гибкость позвоночника и суставов.
Не следует перегружать биополе энергией. Подзарядку проводите до появления ощущения наполненности биополя. Увеличение мощности должно происходить постепенно.
Алкоголь вызывает рассеивание биополя и ослабление энергетической защиты. Поэтому, осторожно выбирайте компанию, если решили что-нибудь отпраздновать, принимая спиртные напитки.
Во время секса происходит интенсивный обмен энергией между партнёрами.
Отчищая своё биополе, вы отчищаете и энергетику пространства вокруг себя. При наборе энергии часть её излучается в окружающее пространство. Поэтому полезно заниматься регулярно в одном и том же месте и в группе единомышленников. Занятия в группе так же помогают защититься от отрицательных внешних энергетических воздействий.
Главные критерии подбора в группу: желание заниматься данной медитативной техникой и личная симпатия.
Группа должна быть не многочисленной.
«Астральная колесница» не является тем, что необходимо активно распространять. Большинство людей просто ещё не готово к подобным занятиям.
Не лазьте по биополю других людей без их разрешения.
Не спешите становиться целителями. Для этого необходима санкция свыше (я не минздрав имею в виду) Впрочем, заниматься целительством без медицинского образования так же не желательно.
Подготовительные упражнения
Расцветка) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю, по очереди цвета, на несколько секунд задерживаясь на каждом. Красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый.
Выявление чакр) Я сижу со скрещеными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Концентрируюсь на пространстве между промежностью и гениталиями, пытаюсь ощутить корневую чакру.
Концентрируюсь на пространстве между гениталиями и пупком, пытаюсь ощутить сакральную чакру.
Концентрируюсь на пространстве между пупком и солнечным сплетением, пытаюсь ощутить пупочную чакру.
Концентрируюсь на пространстве в центре груди, на уровне сердца, пытаюсь ощутить сердечную чакру.
Концентрируюсь на пространстве у основания горла, пытаюсь ощутить горловую чакру.
Концентрируюсь на середине лба, чуть выше бровей, пытаюсь ощутить лобную чакру.
Концентрируюсь на макушке, пытаюсь ощутить коронную чакру.
Концентрируюсь на позвоночнике, пытаюсь ощутить заднесерединный энергетический канал.
Концентрируюсь на линии от коронной до коренной чакры с передней стороны тела,
Пытаюсь ощутить переднесерединный энергетический канал.
Концентрация на чакрах) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю корневую чакру в виде красного шарика.
Представляю сакральную чакру в виде оранжевого шарика.
Представляю пупочную чакру в виде жёлтого шарика.
Представляю сердечную чакру в виде зелёного шарика.
Представляю горловую чакру в виде голубого шарика.
Представляю лобную чакру в виде синего шарика.
Представляю коронную чакру в виде фиолетового шарика.
Первая ступень
Отчистка чакр) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
На вдохе формирую белый энергетический шарик под корневой чакрой. На выдохе ввожу его в корневую чакру, проталкиваю по заднесерединному каналу и выбрасываю вверх из коронной чакры.
На вдохе формирую белый энергетический шарик над коронной чакрой. На выдохе ввожу его в коронную чакру, проталкиваю по переднесерединному каналу и выбрасываю вниз из корневой чакры.
Продолжительность упражнения 5 – 15 минут.
Отчистка чакр 2) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю, как тонкая белая струя поднимается из глубины земли, втекает в корневую чакру и вверх по заднесерединному каналу, отмывая по дороге каждую чакру, выбрасывается из коронной чакры высоко в небо.
Представляю, как тонкая белая струя льётся с бескрайнего неба, втекает в коронную чакру и вниз по переднесерединному каналу, отмывая по дороге каждую чакру, выбрасывается вниз из корневой чакры.
Продолжительность каждого этапа 5 – 15 минут.
Вертикаль) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю красный шнур, вытянувшийся из корневой чакры в глубь земли.
На вдохе энергия красного цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе часть полученной опускается вниз укрепляя и вытягивая шнур.
На вдохе энергия оранживого цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе течёт по позвоночнику в сакральную чакру.
На вдохе энергия жёлтого цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе течёт по позвоночнику в пупочную чакру.
На вдохе энергия зелёного цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе течёт по позвоночнику в сердечную чакру.
На вдохе энергия голубого цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе течёт по позвоночнику в горловую чакру.
На вдохе энергия синего цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе течёт по позвоночнику в лобную чакру.
На вдохе энергия фиолетового цвета поднимается по шнуру в корневую чакру.
На выдохе течёт по позвоночнику в коронную чакру.
Из коронной чакры высоко в небо поднимается фиолетовый шнур.
На вдохе фиолетовая энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе часть полученной энергии поднимается, вверх укрепляя и удлиняя шнур.
На вдохе синяя энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе стекает по переднесерединному каналу в лобную чакру.
На вдохе голубая энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе стекает по переднесерединному каналу в горловую чакру.
На вдохе зелёная энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе стекает по переднесерединному каналу в сердечную чакру.
На вдохе жёлтая энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе стекает по переднесерединному каналу в пупочную чакру.
На вдохе оранживая энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе стекает по переднесерединному каналу в сакральную чакру.
На вдохе красная энергия опускается по шнуру в коронную чакру.
На выдохе стекает по переднесерединному каналу в корневую чакру.
Делаю 5 - 15 цикловциклов упражнения.
Вторая ступень
Отчистка рук) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное. Руки на коленях, внутренней стороной вверх.
На вдохе луч с неба втекает в середину левой ладони, поднимается по внутренней стороне руки к левой подмышке, на выдохе через шею к правому плечу, по тыльной стороне руки к правой ладони и из центра ладони обратно в небо.
На вдохе луч с неба втекает в середину правой ладони, поднимается по внутренней стороне руки к правой подмышке, на выдохе через шею к левому плечу, по тыльной стороне руки к левой ладони и из центра ладони обратно в небо.
Прдолжительность каждого этапа 5 -10 минут
Отчистка ног) Я стою прямо, ноги на ширине плеч. Глаза закрыты. Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
На вдохе луч из глубины земли втекает в середину левой ступни, поднимается по внутренней стороне ноги, через левую ягодицу, доходит до поясницы. На выдохе опускается по правой ягодице, к внешней стороне правой ноги, к правой ступне и из середины правой ступни обратно в землю.
На вдохе луч из глубины земли втекает в середину правой ступни, поднимается по внутренней стороне ноги, через правую ягодицу, доходит до поясницы. На выдохе опускается по левой ягодице, к внешней стороне левой ноги, к левой ступне и из середины левой ступни обратно в землю.
Прдолжительность каждого этапа 5 - 10 минут
Отчиска тела) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю мощный белый поток, поднимающийся из земных глубин, промывающий всё тело, унося грязь в небо.
Представляю мощный белый поток, опускающийся из бескрайнего неба, промывающий всё тело, унося грязь в землю.
Продолжительность каждого этапа 5 – 15 минут.
Подзарядка рук) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное. Руки на коленях, внутренней стороной вверх.
На выдохе энергетические шнуры из обеих ладоней вытягиваются в небо.
На вдохе энергия опускается по шнурам в центры ладоней.
На выдохе часть энергии поднимается по шнурам, укрепляя и удлиняя их.
На вдохе энергия опускается по шнурам в центры ладоней.
На выдохе по внутренней стороне рук направляется в запястья.
На вдохе энергия опускается по шнурам в центры ладоней.
На выдохе по внутренней стороне рук направляется в локтевые суставы.
На вдохе энергия опускается по шнурам в центры ладоней.
На выдохе направляется по внутренней стороне рук к плечам.
3 - 12 циклов
Подзарядка ног) Я стою прямо, ноги на ширине плеч. Глаза закрыты. Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное
На выдохе шнуры из середины обеих ступней вытягиваются в землю.
На вдохе энергия поднимается по шнурам в центры ступней.
На выдохе часть энергии опускается по шнурам, укрепляя и удлиняя их.
На вдохе энергия поднимается по шнурам в центры ступней.
На выдохе движется по внутренней стороне ног к щиколоткам.
На вдохе энергия поднимается по шнурам в центры ступней.
На выдохе движется по внутренней стороне ног к коленям.
На вдохе энергия поднимается по шнурам в центры ступней.
На выдохе движется по внутренней стороне ног к ягодицам.
3 -12 циклов
Третья ступень
Отчистка биополя) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю своё биополе, в виде шара, окутывающее всё тело.
На вдохе восходящий поток промывает всё биополе и одновременно тело.
На выдохе нисходящий поток промывает всё биополе и одновременно тело.
Продолжительность каждого этапа 10 – 20 минут.
Шар) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю своё биополе в виде шара.
На выдохе из нижней части шара глубоко в землю тянется труба толщиной в руку.
На вдохе энергия поднимается по трубе, заполняя всё биополе.
На выдохе из верхней части шара высоко в небо тянется труба толщиной в руку.
На вдохе энергия опускается по трубе, заполняя всё биополе.
15 - 30 циклов
Шар 2) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю своё биополе в виде шара.
На выдохе из нижней части шара глубоко в землю тенится труба толщиной в руку
И одновременно из верхней части шара высоко в небо тянется труба толщиной в руку.
На вдохе энергия, одновременно по обеим трубам поступает в биополе.
На выдохе энергия впитывается физическим телом, наполняя каждую клеточку организма.
15 - 30 циклов
База) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю красный шнур, вытянувшийся из корневой чакры в глубь земли.
Из коронной чакры высоко в небо поднимается фиолетовый шнур.
На вдохе энергия красного цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в корневую чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия оранжевого цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в сакральную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия жёлтого цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в пупочную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия зелёного цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в сердечную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия голубого цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в горловую чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия синего цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в лобную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия фиолетового цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в коронную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
5 - 15 циклов
Сообщение отредактировал |
| |
| |
