Человечеством накоплен огромный материал по укреплению и сохранению здоровья естественными способами, без применения медикаментозных средств, разработано множество систем оздоровления человека. Почему бы не попробовать их для собственного исцеления?! Именно с этой целью и создана эта тема. Раскрась свой мир яркими красками!
Народное средство против гипертонии - борьба с высоким давлением в домашних условиях...
Гипертоническая болезнь – это заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления, обусловленное нервно-функциональными нарушениями тонуса сосудов. Ее называют болезнью осени жизни, хотя в последние десятилетия гипертоническая болезнь значительно помолодела.
Факторы риска
продолжительные и частые нервно-психические нагрузки, длительные стрессы. наследственная предрасположенность. гиподинамия возрастная перестройка организма чрезмерное употребление поваренной соли (а именно натрия, который входит в состав этой соли) курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела.
Диагностика гипертонической болезни
Для установления правильного диагноза при выявлении этой болезни немаловажное значение имеет опрос пациента с целью выявить наследственную предрасположенность.
Другим важным звеном в диагностике являются жалобы больного на неоднократные подъемы артериального давления. Для постановки верного диагноза необходимо регулярное измерение давления у пациента.
Симптомы гипертонической болезни
Головная боль – одно из самых частых проявлений повышенного давления. Основной признак – повышение артериального давления до 140 – 160/90 мм рт. ст. При прогрессировании процесса отмечается снижение остроты зрения.
Лечение гипертонической болезни (народные рецепты)
Мед + лимон. Столовую ложку меда растворить в 1 стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона. Выпить натощак за один прием. Продолжительность лечения – 7–10 дней. Средство применяется при гипертонической болезни, бессоннице, повышенной возбудимости.
Клюква. 2 стакана клюквы растереть с 3 столовыми ложками сахарной пудры и ежедневно съедать в один прием за час до еды. Это средство применяется при легких формах гипертонической болезни.
Сок свекольный – 4 стакана, мед – 4 стакана, трава сушеницы болотной – 100 г, водка – 500 г. Все составные части соединить, тщательно перемешать, настоять в течение 10 суток в плотно закупоренной посуде в темном прохладном месте, процедить, отжать. Принимать по 1–2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Средство применяется при гипертонической болезни I–II степени.
Лук + мед. Сок лука репчатого способствует снижению кровяного давления, поэтому рекомендуется приготовить следующее средство: выжать сок из 3 кг лука, смешать его с 500 г меда, добавить 25 г пленок грецкого ореха и залить 1/2 л водки. Настаивать 10 дней. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.
Калина. 10 г плодов калины заливают стаканом кипятка, нагревают под крышкой на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Хранят настой не более 2 суток.
Очень полезно пить смесь из стакана свекольного сока, стакана морковного, полстакана клюквенного, 250 г меда и 100 г водки. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Еще можно приготовить следующую смесь: 2 стакана свекольного сока, 250 г меда, сок одного лимона, 1,5 стакана клюквенного сока и 1 стакан водки. Принимать следует по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды.
100 г изюма без косточек пропустить через мясорубку, залить стаканом холодной воды, варить в течение 10 минут на медленном огне, процедить, остудить и отжать. Выпить всю дозу в течение дня.
Сок черноплодной рябины принимать за полчаса до еды по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.
Сок черной смородины или отвар из ее ягод принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день.
Отвар ягод калины принимать по полстакана 3 раза в день.
Смесь из половины стакана свекольного сока, такого же количества лимонного сока и 1 стакана липового меда принимать по 1/3 стакана через 1 час после еды.
Съедать каждое утро по 1 стакану клюквы и принимать по 5-10 капель настойки из цветков боярышника с водой.
Смочить носки в уксусной эссенции, разбавленной водой в соотношении 1:1, и надеть их на ночь, плотно укутав ноги.
Пить свежий сок плодов аронии (черноплодной рябины) по 1/2 стакана на прием в течение 2 недель. Можно 1 кг промытых и слегка просушенных плодов растереть с 700 г сахарного песка. Принимать по 75–100 г 2 раза в день.
Стакан измельченных зубков чеснока настаивают в 0,5 л водки в темном и теплом месте. Настой принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Смешайте кашицу лимона или апельсина с кожурой, но без семян, с сахарным песком по вкусу. Принимайте по чайной ложке 3 раза в день до еды.
Чеснок. 3 крупные головки чеснока и 3 лимона пропустить через мясорубку, заварить 1,25 л кипятка, плотно закрыть и настаивать в теплом месте в течение суток, периодически помешивая, затем процедить. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Чеснок. При гипертонии с атеросклерозом 2 большие головки чеснока измельчить и залить 250 мл водки, настаивать 12 суток. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Для улучшения вкуса в настойку можно добавить настой мяты. Курс лечения 3 недели.
3 капли свежего сока алоэ развести в чайной ложке холодной кипяченой воды. Принимать ежедневно натощак 1 раз вдень. Курс лечения 2 месяца. Давление нормализуется.
Хрен. 250 г хрена (промытого и очищенного) измельчить на терке, залить 3 л холодной кипяченой воды, кипятить 20 минут. Пить по 100 мл 3 раза вдень. После нескольких приемов давление снижается до нормы.
Фасоль. 20 г измельченных створок фасоли залить 1 л воды, кипятить на водяной бане 3-4 часа, остудить, процедить. Отвар пить по 0,5 стакана 4–5 раз в день.
Народная медицина советует больным гипертонической болезнью употреблять в пищу мед, черноплодную рябину (200 – 300 г в день), цитрусовые и шиповник в виде напитка, зеленый чай. Все эти продукты снижают повышенное давление и богаты витамином С, необходимым ослабленной сердечной мышце.
Перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Дата: Четверг, 19.01.2017, 10:49 | Сообщение # 242
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Как сохранить здоровое пищеварение
Аюрведический этикет
Согласно Аюрведе, предназначение этикета - не столько хорошие манеры за столом (хотя изящество в движениях — один из критериев красоты), а правильное питание тела и духа.
Одни рекомендации, которые вы найдёте здесь, могут показаться вам непривычными (как, например, совет сохранять тишину во время еды), другие — знакомыми по той религиозной традиции, в которой вас воспитывали с детства (как, например, идея благодарственной молитвы). Однако не забывайте, что Аюрведа — это наука, а не религия, а принципы здорового питания — это не заповеди, следовать которым нас побуждало бы чувство долга, страха или вины. Напротив, любая напряжённость, боязнь, вина, депрессия, зависть, гнев или прочее чувство, вызывающее стресс, только препятствуют нормальному пищеварению и делают пищу, попадающую к нам в желудок, менее съедобной. Рекомендованные в Аюрведе правила поведения за столом направлены на то, чтобы пробудить в нас глубинную способность ценить пищу по достоинству, научить нас тому, что акт принятия пищи — это акт гармонизации с нашей собственной природой и, в то же время, акт почтения к жизни. Быть может, некоторые из следующих советов помогут вам глубже понять смысл тех религиозных или духовных ритуалов, которые вы уже практикуете в связи с домашними трапезами.
Очищайте тело и ум, прежде чем готовить пищу и садиться за стол. Помимо подбора продуктов питания, нет ничего важнее для нормального пищеварения, чем состояние ума, когда вы готовите, накрываете на стол и принимаете пищу. С энергетической точки зрения, эмоции, которые мы приносим на кухню во время готовки, влияют на качество пиши ничуть не меньше, чем эмоции, с которыми мы садимся за обеденный стол. Мысли добавляются к пище, подобно пряностям и специям: забота и внимание вдыхают в пишу новые жизненные силы, а гнев, беспокойство и невнимательность убивают её. Вот почему в Аюрведе рекомендуется перед приготовлением и употреблением пищи очищать тело, принимая ванну или хотя бы омывая руки и ноги, и очищать ум, медитируя, а во время готовки пищи с любовью желать всяческих благ тем, кто будет есть её.
Способ, которым вы будете это делать, выберите по своему усмотрению. Можете подобрать или сочинить несколько молитв и читать их, приступая к готовке или накрывая на стол. Можете напевать эти молитвы во время готовки, а можете просто занять ум возвышенными мыслями. Какой бы способ вы ни избрали, старайтесь приступать к работе с лёгким сердцем. Обрабатывая продукты, открывайте свой ум помыслам о щедрости и красоте природы. Делайте это без особых усилий и концентрации. Не усердствуйте в изгнании из ума всех прочих мыслей и не ругайте себя, если они будут досаждать вам: просто отпустите неприятные мысли на свободу, а на их место пригласите приятные. Ваша цель — не взвалить на свои плечи лишнее бремя, а, напротив, сделать труд на кухне более радостным. А это в первую очередь зависит от вашего намерения и внимания.
Не ешьте в состоянии эмоционального расстройства. Прежде чем сесть за стол, потратьте несколько минут на то, чтобы избавиться от гнёта волнений или огорчений. Можете делать это всей семьёй, как было принято в доме моих родителей. Если вы приступаете к трапезе в одиночестве, задайте себе вопрос: «Что меня беспокоит?», — и запишите ответы, которые придут вам в голову. Вовсе не обязательно разрешать эти проблемы сию секунду. Главное — признать их существование, решить, когда и как вы с ними разберётесь, а затем отодвинуть их в сторону, отдавая себе отчёт в том, что в должное время возьмётесь за них снова. Не исключено, что проблема станет угнетать вас гораздо меньше уже благодаря тому, что вы назначите время для её решения. Поступив так, вы сможете сесть за стол, не опасаясь, что раздражение или страх нарушат ваше пищеварение.
Начните трапезу с благодарственной молитвы. Благодарность, которую мы выражаем перед началом трапезы, — это не просто религиозный акт: она естественным образом улучшает пищеварение. Она помогает отвлечься от неприятных мыслей, успокаивает тело и ум и возвышает чувства, что способствует здоровому метаболизму питательных веществ и препятствует образованию амы (токсинов).
Если вы не хотите читать молитву, просто спокойно посидите, сделав один или два глубоких вдоха-выдоха, полюбуйтесь красотой пищи на столе и подумайте о том, как приятно вам будет есть. Прежде чем браться за ложку и вилку, посмотрите как следует на стоящую перед вами полную тарелку. Включите все органы чувств: насладитесь ароматами еды, обратите внимание на цветовую гамму и температуру пищи, на пар, поднимающийся над тарелкой. Сохраняйте спокойствие и прислушивайтесь к своему дыханию. Относясь к простой радости вкушения пищи внимательно и осознанно, вы, помимо прочего, сможете избавиться от навязчивых привычек в области питания, так как они принадлежат к числу бессознательных моделей поведения.
Пережёвывайте пищу до тех пор, пока она не станет жидкой, — в полной мере наслаждайтесь ее вкусом. Пищеварительные соки, выделяющиеся во рту, выполняют иные функции, чем соки, вырабатывающиеся в других органах желудочно-кишечного тракта. Первые расщепляют углеводы, вторые — белки. Если первые не выполнят свою работу должным образом, вторые также не смогут хорошо осуществить возложенную на них задачу. А непереваренная пища превращается в аму. Поэтому пережёвывайте пищу до тех пор, пока она не станет жидкой.
Старайтесь при этом ощутить вкус пищи в полной мере. Ешьте неторопливо и жуйте полным ртом. Оцените пищу по достоинству: почувствуйте языком сочетающиеся в ней различные вкусы (кончик языка чувствителен к сладкому вкусу, несколько глубже располагается зона, воспринимающая солёный вкус, ещё глубже — кислый и, наконец, в самой глубине находится область, чувствительная к горькому); замечайте, как меняется её структура по мере пережёвывания; обращайте внимание на перемены в вашем настроении и физическом состоянии; прислушивайтесь к своему телу. Так вы откроете для себя неведомые удивительные ощущения, а еда станет приносить вам такое удовольствие, о каком вы прежде и не мечтали. Одно из великих откровений, дарованных нам Ведами, состоит в том, что всю полноту жизни можно воспринять через одно-единственное чувство, при условии, что в ходе медитации мы полностью сосредоточим внимание на объекте восприятия.
Существует ведическая практика, направленная на развитие контроля над чувствами, в том числе и над чувством вкуса. Нужно сидеть с закрытыми глазами и несколько часов подряд пережёвывать одну-единственную изюминку, сосредоточившись на единственной цели — чувствовать её вкус. Попробуйте проделать это упражнение в течение нескольких минут и не огорчайтесь, если удержать изюминку во рту дольше двадцати — тридцати секунд не удастся. Никто ещё не сделался йогом с первой попытки. Но пока изюминка слой за слоем будет растворяться у вас на языке, вы сможете заглянуть в бесконечность, скрытую внутри неё. А быть может, вам удастся даже представить, как только один вкус может даровать нам полное удовлетворение и блаженство.
Ешьте молча или беседуйте на приятные темы. Принимать пишу в молчании Аюрведа советует по той простой причине, что для сознательного питания мысли и рот должны быть заняты именно едой, а не разговором. Вообще, чем бы мы ни занимались, не следует разделять внимание между различными предметами. Нужно полностью сосредоточиться на выполняемом деле. Это называется «жить настоящим» или, иначе, «сохранять целостность». Если мы делим внимание между пищей и общением, газетой или телевизором, то не можем в полной мере насладиться ни одним из этих занятий. Поступая так, мы живём лишь наполовину.
Но следует ли из этого, что принимать пишу нужно в одиночестве и в суровом молчании, сосредоточиваясь на каждом кусочке так тщательно, словно наша жизнь целиком зависит только от этого? Вовсе нет. При любых обстоятельствах нужно вести себя естественно. Если вы едите в одиночестве, старайтесь свободно воспринимать этот опыт умом и чувствами. Если вы обедаете в компании, время от времени откладывайте вилку и беседуйте с сотрапезниками. Старайтесь есть в обществе любимых людей и говорить с ними о том, что вам приятно. Так каждый завтрак, обед и ужин станет настоящим пиршеством для вашего тела и духа.
Ешьте понемногу. Сложите ладони чашечкой и представьте себе, что они полны вашей любимой еды. Согласно Аюрведе, приблизительно такой объём должна иметь вся пища, которую вы съедаете за один присест. Как очевидно, это порция, умещающаяся на тарелке средних размеров. И оказывается, что это всего на полпригоршни меньше ёмкости среднего желудка. Чтобы соблюсти традицию Аюрведы, предписывающую не заполнять весь желудок полностью, следуйте простому правилу: твёрдая и жидкая пища должны составлять по одной трети от ёмкости желудка, а на одну треть желудок должен оставаться пустым. Воду пейте мелкими глотками на протяжении всего приёма пищи. Чтобы пищеварительный огонь не остыл и не угас, вода должна быть тёплой или, по крайней мере, комнатной температуры. Никогда не объедайтесь: это вредит пищеварению и растягивает желудок, из-за чего аппетит только возрастает.
На первый взгляд, этот режим слишком суров. но больше — не значит лучше. Если подобрать сочетание вкусов в гармоничном соответствии с вашей конституцией и поглощать пищу сознательно, то вы будете полностью насыщаться, не пресыщаясь.
Дата: Понедельник, 30.01.2017, 12:57 | Сообщение # 243
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Постучите пятками о пол... и Вы здоровы!
В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной.
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.
На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.
Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах. В этой книге говорится о "виброгимнастике":
"Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день. Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.
Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой». Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью?
Венозная кровь устремляется к сердцу. Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.
При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов пешком.
Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).
Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В. А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора).
«Дорогой Александр Александрович! В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла. После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления...»
В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича».
«В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе!
Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнения и слезать с лошади. После пятидесяти уроков он уже смело пускал лошадь галопом.
Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние".
Заключая рассказ о виброгимнастике и ее воздействии на организм человека, хочется дать еще такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать нареканий соседей, живущих под вами.
Медики заявляют, что благодаря диагностике органов зрения можно определить наличие в организме тех или иных проблем — глаза, уверяют они, являются не только зеркалом души, но и отличным индикатором болезней.
Ученые: По глазам можно определить наличие 7 заболеваний
Например, люди, которые часто жалуются на нечеткость зрения, могут испытывать серьезные нарушения мозгового кровообращения, то есть находиться в состоянии, близком к инсульту.
Затуманенность зрения может развиваться как одно из осложнений сахарного диабета, особенно, если сопровождается снижением зрительной функции в условиях недостаточного освещения. Игнорирование этой проблемы может привести к значительному ухудшению зрения и даже полной его потере.
Выпуклые глаза свидетельствуют о неправильной работе щитовидной железы, вырабатывающей аномальное количество гормонов.
Если вокруг роговицы наблюдается мутное кольцо, то это говорит об очень высоком содержании холестерина в крови. Однако после 40 лет подобная особенность считается нормой.
Опущение век может быть симптомом миастении — заболевания, которое нарушает иммунитет и ослабляет мышечный тонус.
Желтоватые белки глаз говорят о серьезных проблемах с печенью.
Подергивающиеся глаза — эффект, возникающий из-за хронического стресса и дефицита сна. Плюс, он может быть симптомом рассеянного склероза.
Дата: Четверг, 02.02.2017, 13:45 | Сообщение # 245
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Лечимся орехами
Кроме того,что орехи являются очень полезным для здоровья продуктом питания, они еще обладают множеством целебных свойств, которые издавна используются в народной медицине для лечения различных болезней.
Кедровые орехи
Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите.
1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 минут до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
Грецкий орех
Лечим сахарный диабет: берем бутылку, наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха заливаем водкой. 2 недели настаиваем, процеживаем. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Эта же настойка поможет при воспалении щитовидной железы, и болях в суставах.
Арахис
Лечим язву желудка и двенадцатиперстной кишки: горсть арахиса измельчаем в кофемолке. Разводим кипяченой водой 1:3. Принимаем по 2-3 ст. ложки смеси 2-3 раза в день за 20 мин. до еды.
Миндаль
Снижаем холестерин, и улучшаем работу мозга: за день съедать горсть миндаля; при мигрени, неврозе, бессоннице съедайте 50 г миндаля в день.
Фисташки
Болезни печени, гастрит и колит: измельчаем в ступке фисташки. Принимаем перед едой по 1 ч. ложке 3 раза в день между приемами пищи.
Кешью
Кешью известно в народных средствах, как профилактика простудных заболеваний, астмы, бронхита, сахарного диабета: ежедневно съедайте по 2-3 ореха кешью. При сердечно-сосудистых заболеваниях, гиповитаминозе и малокровии: съедайте 2-3 раза в день по 2 ореха кешью.
Бразильские орехи
При лечении бесплодия, для улучшения зрения, профилактики катаракты: 2 раза в день съедайте по 1 ореху. Для профилактики аденомы простаты и при снижении потенции: 2 недели употребляйте по 2 ореха 2 раза в день между приемами пищи. Сделайте перерыв в 10 дней и повторите лечение.
Орехи пекан
Лечим детей и ослабленных больных: 0,5 стакана ядер пекана растираем, разбавляем 1 стаканом кипячёной воды. Перемешиваем. Детям даем по 2 ст. ложки смеси 2-3 раза в день. Взрослому по 1/4 стакана, также 2-3 раза в день. Пекан для профилактики бесплодия, хронической усталости, простуды, после тяжелой болезни: съедаем по 1/4 стакана орехов пекан и не болеем.
Любые орехи нежелательны для детей до 3-х лет. В детском организме еще нет ферментов, позволяющих усваивать этот вид пищи. Кроме того они могут вызвать аллергию.
Дата: Воскресенье, 05.02.2017, 10:43 | Сообщение # 246
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Как сохранить зрение, работая за компьютером
Современный человек проводит колоссальное количество времени за компьютером - кто-то работает у монитора, а кто-то играет. Следует знать, что существует специальное питание, которое оказывает положительное влияние на здоровье глаз и может предупредить возникновение заболеваний глаз.
1. Морковь. Источник каротина, который предотвращает близорукость. Желательно употреблять в виде сока, не менее стакана ежедневно. Морковный сок не только укрепит здоровье глаз, но и поможет восстановиться нервной системе - очень актуально для офисных работников и заядлых геймеров.
2. Сок петрушки. Восстанавливает зрение и помогает при лечении катаракты, конъюнктивита и других заболеваний глаз. Употреблять сок петрушки нужно небольшими дозами, не более 40мл ежедневно. Сок можно смешивать с водой или с другими овощными соками.
3. Шиповник и боярышник. Систематическое употребление чая из этих плодов не только улучшит здоровье глаз, но очистит и укрепит весь организм.
4. Тыква. Можно есть в любых количествах, как основное блюдо и как добавку к салатам, рагу, выпечке.
5. Черника. Издавна известна своими целебными свойствами. Заготовленная на зиму черника с сахаром, убережет вас от проблем со зрением.
6. Рыбий жир. Ежегодный курс укрепит мышцы глаз и поможет при лечении заболеваний, связанных со зрением.
7. Гречневая и овсяная каши. Кроме того, что каши легко усваиваются организмом, они кладезь витаминов, полезных для зрения.
8. Как можно больше фруктов и овощей, включенных в ежедневный рацион, помогут вашим глазам справиться с усталостью глаз. Раскрась свой мир яркими красками!
Дата: Четверг, 23.02.2017, 12:40 | Сообщение # 247
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Самые шокирующие гипотезы. Нас не залечишь! (2017)
Что съесть, чтобы похудеть и кто на наживается на обезжиренных продуктах? Как звёзды Голливуда много лет живут без мяса? На самом ли деле надо ходить в спортзал? К чему приводят утренние пробежки? Из чего состоит самая вредная диета? Почему опасны спортивные тренажёры? Бег от инфаркта или к инвалидному креслу? Почему и кому бегать вредно?
Дата: Воскресенье, 26.02.2017, 13:43 | Сообщение # 249
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Болезни, рожденные эмоциями
В 30-е годы XIX века немецким врачом Карлом Иделером была высказана свежая для того времени мысль, что страх и тревога оказывают косвенное влияние на возникновение и развитие в человеческом организме многих соматических заболеваний. При этом Иделер также выявил различия между тревогой и страхом.
Он считал, что факторы, вызывающие страх, находятся вне человека, а вызывающие тревогу — внутри него. И если человек хотя бы может догадываться о возможной причине появившихся у него страхов, то о том, что именно вызвало его тревогу, он даже не в состоянии предположить.
Что-то его беспокоит, мучает, препятствует нормальной работе, мешает быстро уснуть, совершить беззаботную прогулку. Но что это, он не знает.
А незнание порождает еще большую тревогу. Со временем она захлестывает мысли человека, становится невыносимой. Но уйти от нее, спрятаться он не может. Но и дальше выдерживать столь мучительную душевную пытку он не в силах. В какой-то момент он понимает, что ему нужна защита.
И с пониманием этого факта у него начинают меняться ощущения, ведущие к переоценке внутренних ценностей. В конце концов человек пытается отказаться от того мира, который его терзает и к которому он не смог приспособиться, и начинает строить новый. В результате этих психологических пертурбаций у него возникают галлюцинации, главная обязанность которых — оградить человека от неких виртуальных явлений, которые породили в его внутреннем мире беспокойство и тревожность.
Однажды ступив на этот путь, больная фантазия начинает по-своему толковать происходящие события и одновременно пытается найти врага, который, по ее мнению, стал причиной столь тягостного состояния.
При этом поиск врага осуществляется не для того, чтобы найти причины своих страданий, а для агрессивных действий против него, проявив которые, можно погасить накипевшую злость и одновременно добиться нервной разрядки.
Но так как объект тревоги, а значит, и агрессии, обычно находится внутри человека, но неизвестен ему, подсознание начинает направлять свою агрессию на определенные внутренние органы, которые выступают в качестве врага. В результате начинается постепенное уничтожение собственного организма. То есть скрытая тревога приводит к внутренней агрессии, которая, будучи подавленной, ведет к болезням и саморазрушению организма...
И вдруг, спустя более 150 лет, мысли Иделера неожиданно получили продолжение в работах современных психиатров. Во многих экспериментах и исследованиях было показано, что и впрямь между душевными треволнениями и соматическими болезнями существует четко наблюдаемая связь.
В качестве примера такой зависимости врачи часто приводят болезни сердца. Ведь, по сути, почти все чувства, переживаемые человеком, определенным образом отражаются и на состоянии его сердца. Видимо, не случайно говорят о «сердечном волнении» или «дрожи в сердце».
А ряд современных кардиологов вообще считают, что сердце порой становится символом близкого человека, и все те чувства, которые нельзя выразить открыто, переносятся на этот орган. И если эти чувства негативные, то сердцу в этом случае не позавидуешь.
Желчнокаменная болезнь представляет собой еще один пример влияния психической составляющей на состояние человеческого организма. Эта болезнь имеет довольно широкое распространение в западном мире. В то же время на Востоке, в частности в Японии, она встречается значительно реже, чем на европейском континенте. Еще реже встречаются камни в желчном пузыре у негров, а у жителей острова Ява их вообще нет.
Точного объяснения этим фактам у специалистов нет, хотя они и предполагают существование неких связей между болезнью и особенностями характера этих народов.
Впрочем, уже древние греки обратили внимание на существование определенной взаимосвязи между человеческой психикой и функционированием печени и желчи. Действительно, когда человек начинает проявлять нетерпение, волноваться и злиться, его чувственное состояние тут же сказывается на работе этих органов.
В 1928 году американский исследователь Е. Витковер решил проверить, насколько правы были древние греки в своих утверждениях о влиянии различных переживаний на работу печени. Для этого испытуемым под гипнозом внушались различные эмоциональные состояния: радость, печаль, тревога и злость.
Оказалось, что в первых трех состояниях поток желчи увеличивался. А вот гнев и злость снижали ее количество. При этом, когда испытуемым внушали, что они находятся в хорошем настроении, желтая окраска желчи становилась интенсивнее. Более того, от внушаемых представлений зависел и качественный состав желчи.
Вообще же, как было выяснено в ходе многочисленных исследований, эмоции, особенно негативные, влияют на функционирование многих органов и систем: в частности, на иммунную систему, на гормональное состояние, на частоту сердцебиений и артериальное давление.
При этом отмечена связь между определенными эмоциями и теми или иными заболеваниями. Так, эмоции, которые появляются в контролируемых ситуациях — тревога и чувство беспомощности, а также нервные перегрузки, провоцируют возникновение язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
Гнев и враждебность, скорее всего, является основной причиной возникновения повышенного кровяного давления, а также стенокардии и инфаркта миокарда.
Астма и кожные заболевания также связаны с эмоциями. Правда, конкретно с какими, пока не установлено.
Очень хорошо о связи психики и болезней сказала американский врач Ф. Данбар: «Некоторые думают, что психосоматическая медицина как специальность имеет дело лишь с известной группой болезней, как, например, дерматология или офтальмология. Но фактически прилагательное “психосоматический” указывает на концептуальный подход к человеческому организму со всеми его болезнями.
Быть может, эта точка зрения более существенна для оценки одних заболеваний, нежели других, но, вообще говоря, не должно быть прежней дихотомии “психики” и “соматики”. Психосоматический подход — стереоскопический, он содержит в себе и физиологическую, и психологическую технику. Он может быть применим ко всем болезням».
Но не только психические состояния провоцируют болезни. Довольно часты и обратные процессы: когда хронические соматические заболевания приводят к изменениям в психической деятельности.
Вот какая любопытная цепочка вырисовывается между хронической почечной недостаточностью и психикой человека. При этом заболевании, как известно, возникает интоксикация, на фоне которой развивается астения.
В результате усиливающейся астении происходит сужение объема внимания, нарушение процессов запечатления и хранения информации. Дальнейшее истощение и ослабление организма приводит к тому, что наряду с нарушениями внимания и памяти появляются и другие негативные изменения в интеллектуальной сфере. Например, снижается продуктивность мышления.
Одновременно с изменениями в интеллектуальной деятельности происходят перемены в эмоциональной сфере. У больных наблюдается раздражительность, ослабевает контроль над эмоциональными реакциями. В дальнейшем могут развиваться тревожные и ипохондрические черты.
Методы мгновенной энергетической помощи самому себе
Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.
1.Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя.
2.Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать».
3.Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно».
4.После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт с м. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. У меня это сопровождается рвотными приступами и легкостью в теле.
5.Возьмите спичку.Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю.
Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте.
Дата: Пятница, 03.03.2017, 08:46 | Сообщение # 251
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Пять самых полезных и пять самых вредных продуктов для щитовидной железы
Мир захлестнула очередная эпидемия. По данным специалистов, сегодня только в одной Америке около 30 миллионов человек страдают от нарушений функции щитовидной железы, причем половина подобных случаев до сих пор не выявлены врачами. Таким образом, общее количество людей, столкнувшихся с этой проблемой, составляет около 12 процентов населения страны. По некоторым оценкам, в мировом масштабе этот показатель достиг 430 миллионов человек.
Удивительно, но об этой проблеме имеется крайне мало информации, поскольку многие пациенты, а также их лечащие врачи, ошибочно принимают симптомы расстройства функции щитовидной железы за сходные признаки других заболеваний.
Одной из наиболее распространенных причин дисфункции щитовидной железы является дефицит йода. В обычном современном рационе питания его очень мало, а между тем йод – это нутриент, который должен поступать в организм именно с пищей. Идея об использовании специальной диеты для предотвращения дисфункции щитовидной железы может показаться явно упрощенной, однако этот способ является эффективным и может в большинстве случаев оказаться наилучшим средством нормализации деятельности этого важного органа.
Десять основных симптомов нарушения функции щитовидной железы
Утомляемость – постоянное чувство усталости, вне зависимости от продолжительности сна. Плохой сон – неспособность уснуть или постоянное ощущение сонливости. Перепады настроения – сменяющиеся состояния подавленности и тревоги. Неустойчивый аппетит – частые изменения гастрономических предпочтений и вкусовых ощущений Затуманенное сознание – неспособность концентрировать внимание или затруднение простых когнитивных процессов Расстройства желудочно-кишечного тракта – метеоризм, запоры или поносы Температурная чувствительность – постоянное ощущение чрезмерного холода или жары Хронические боли – боли в суставах, возникающие без видимых причин Проблемы репродуктивной функции – бесплодие, невынашивание, преждевременные роды Менструальные расстройства – увеличение или уменьшение менструальных колик, интенсивности выделений или продолжительности периода поллюций.
Основные функции и роль щитовидной железы в организме человека
Тироидные гормоны тироксин (Т-4) и трийодтиронин (Т-3), вырабатываемые щитовидной железой человека, имеющей форму бабочки и расположенной под щитовидным хрящом в нижней части шеи, отвечают за управление обменными процессами (метаболизмом), температурой тела и кровяным давлением. Несмотря на небольшие размеры этого элемента эндокринной системы, его значение невозможно переоценить. Щитовидная железа оказывает воздействие на весь организм, поскольку абсолютно все клетки и органы нашего тела нуждаются в тироидных гормонах.
Гипертиреоидоз (относительно редкое явление) – термин, которым обозначается повышенная секреция щитовидной железы. Иногда его также называют сверхактивностью щитовидной железы. Это состояние может вести к необъяснимой потере веса, ощущению тревоги и паники, неспособности расслабиться, недостатку концентрации внимания, ускорению сердечного ритма, резкому усилению аппетита, разрушению ногтей и повреждениям кожи, волос, сердечно-сосудистым заболеваниям, раздражительности, нерегулярности сна, а также непереносимости высоких температур.
Гораздо более распространенным является гипотиреоз – термин, означающий, что щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Иногда его называют пониженной активностью или вялостью щитовидной железы. Поначалу человек может не замечать никаких симптомов, но со временем они усиливаются. Дефицит этих жизненно необходимых гормонов ведет к ощущению хронической усталости, депрессии, ожирению, боли в суставах, мышечной слабости, повреждению волос, кожи и ногтей, сердечной недостаточности, нарушениям внимания и концентрации, а также непереносимости холода.
Тиреоидит Хашимото – аутоиммунное паталогическое состояние. Иммунная система функционирует неправильно и вырабатывает антитела, которые атакуют щитовидную железу. Со временем щитовидная железа разрушается и перестает нормально функционировать. У большинства пациентов с гипотиреозом наблюдается положительная реакция на эти антитела. Для предотвращения разрушения щитовидной железы крайне важно поддерживать нормальное состояние иммунной системы и не допускать возникновения воспалительных процессов.
Функция щитовидной железы стимулируется сигналами нашего мозга (точнее, гипоталамуса), и другая железа, гипофиз, указывает щитовидной железе, необходимо ли в тот или иной момент продуцировать гормоны, или следует остановиться. Когда такие сигналы блокируются или поступают несвоевременно, это может привести к серьезным потрясениям для всего организма.
Наиболее распространенные причины дисфункции щитовидной железы:
— тироидит – воспаление, провоцирующее избыточное количество тироидных гормонов в составе крови;
— физический, ментальный или эмоциональный стресс может вести к нарушениям функции щитовидной железы;
— экзогенные (внешние) токсины также, согласно некоторым данным, играют некоторую роль в нарушениях функции щитовидной железы.
Эта проблема может возникать как у взрослых, так и у детей и подростков. У новорожденных, которым вовремя поставлен диагноз и проведено соответствующее лечение, как правило, удается предотвратить нарушения ментального развития.
Существуют также синтетические гормоны (подобные препараты занимают четвертое место по объему продаж в аптеках Соединенных Штатов Америки), которые способны в конечном итоге восстановить нормальное функционирование щитовидной железы. Впрочем, в большинстве случаев для эффективного применения синтетических заменителей необходимо, чтобы щитовидная железа пациента полностью прекратила функционировать.
Без сомнения, наилучшим решением является профилактика разрушения щитовидной железы.
Пять видов продуктов, наиболее полезных для щитовидной железы
Водоросли и морепродукты (моллюски, креветки, сардины, рыба семейства лососевых и тунец) Йогурт, яйца и сыр Кокосовое масло Клюква и клюквенный сок Запеченный картофель (с кожурой)
Пять видов продуктов, наиболее опасных для щитовидной железы
Соевые продукты Очищенные зерновые продукты с высоким содержание глютена Газированная вода, алкоголь и чрезмерное количество кофе Гидрогенизированные масла (следует вообще избегать фастфуда и переработанных продуктов) Рафинированный сахар
В настоящее время не существует способов лечения таких аутоиммунных заболеваний как синдром Хашимото, которые наносят существенный ущерб щитовидной железе и вызывают такие заболевания как гипотироидоз. Как и в случае большинства аутоиммунных нарушений, очень важно уделять особое внимание диете и образу жизни. Возможно, эти меры и не способны полностью восстановить нормальную функцию щитовидной железы, но они замедлят развитие заболевания и облегчат его симптомы.
Забота о щитовидной железе необходима для всего организма. Все наши внутренние системы взаимосвязаны и в своей деятельности зависят друг от друга. Правильный выбор продуктов для нормализации функции щитовидной железы одновременно будет благотворным для сердца, мозга и кишечника. Продуманное изменение рациона буквально каждому позволит почувствовать разницу.
Дата: Суббота, 04.03.2017, 12:04 | Сообщение # 252
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Двенадцать видов цветов, которые исцелят ваше тело
Цветы могут быть не только красивыми, но и полезными. Нередко они используются в качестве важной составляющей различных блюд и даже лекарственных средств. Многие съедобные цветы богаты фенольными смолами и обладают прекрасной антиоксидантной способностью. Их можно добавлять в пищу или в чай для профилактики хронических заболеваний. Лечиться с помощью гомеопатических цветочных препаратов очень просто, поскольку они практически не имеют вкуса и могут сочетаться с любой пищей, питьевой водой или употребляться в чистом виде. Дозировка обычно является стандартной практически для всех видов живых существ, независимо от их размера, возраста и состояния здоровья.
Кроме того, цветы можно сочетать и с традиционными препаратами, поскольку они воздействуют на организм по-разному. Иногда это позволяет специалистам отказаться от использования кардинальных терапевтических средств (гомеопатические цветочные препараты или медикаменты), а сочетание этих двух методов лечения, в конечном счёте, помогает людям и животным легче преодолевать стрессовые ситуации и принимать активное участие в процессе исцеления.
1. Жасмин. Аромат жасмина создаёт ощущение благополучия и спокойствия. Этот благоухающий цветок обычно смешивают с зеленым чаем или добавляют в салаты. Он обладает противораковыми и противовирусными свойствами. Употребление чая с жасмином снижает риск сердечных приступов, укрепляет иммунную систему и служит профилактикой сахарного диабета. 2. Роза. Эта королева цветов занимает особое место в китайской медицине. Цветы розы содержат фенольные смолы, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также богаты витаминами, способствуют снижению риска сердечных заболеваний, рака и диабета. Красные розы активизируют силы организм и делают нас более энергичными, стимулируя надпочечники. 3. Пион. Этот прекрасный цветок может не только украсить свадебный букет, но и избавить вас от депрессии. История использования пиона человеком насчитывает 4 тысячи лет. Пион обладает мощным седативным, успокаивающим и противосудорожным действием. Его часто используют при неврологических расстройствах, напряжённых нервных состояниях, кошмарах и высоком кровяном давлении. Пион содержит пеонол – антибактериальное соединение, которое делает его ценным противовоспалительным и антигрибковым компонентом при лечении ран, раздражений и воспалений кожи. 4. Эшшольция калифорнийская. Не волнуйтесь, употребление эшшольции (или калифорнийского мака) не вызывает привыкания, а само растение не содержит опий. Но оно может помочь избавиться от бессонницы и чувства тревоги, а также от проблем с мочевым пузырем у детей и взрослых. Эшшольция может использоваться наряду с другими природными компонентами в течение длительного периода времени для борьбы с депрессией и усталостью. 5. Анютины глазки. Эти яркие крупные цветы не только радуют взор, но и полезны для сердца, почек, нормализации артериального давления, поскольку богаты калием и другими минералами. Мази и крема для кожи, одним из ингредиентов которых являются анютины глазки, обладают антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Анютины глазки используется для лечения таких кожных заболеваний как псориаз, акне, экземы, зуд, импетиго и себорейный дерматит. Чай и компрессы из анютиных глазок не менее эффективны. 6. Гибискус. Этот цветок добавляют в салаты или заваривают как чай. Он содержит антоцианы и антиоксиданты, способствующие снижению кровяного давления и уровня холестерина. Листья гибискуса – богатый источник полифенолов, которые оказывают гиполипидемическое и антиоксидантное действие, а также помогают в борьбе с раком. Исследователи из Португалии обнаружили, что напитки, содержащие гибискус, имеют более высокую антиоксидантную активность. 7. Лотос. Цветки лотоса популярны как в восточной, так и в западной культуре благодаря своей эффективности в борьбе с повышенной температурой, диареей, а также более серьезными заболеваниями – холерой и бронхитом. Сироп, приготовленный из этих цветов, приносит значительное облегчение от сильного кашля. 8. Бархатцы. Эти цветы хорошо известны и в Индии, и в Китае, где их добавляют в чай. Подходят они и для местного применения для заживления ран. Бархатцы также содержат большое количество такого пигмента как лютеин, известного своей пользой для зрения. 9. Хризантема. Богата антиоксидантами и минералами, обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами. Экстракт цветков хризантемы способствует уменьшению воспалений и помогает в лечении таких костных заболеваний как остеопороз. 10. Страстоцвет (пассифлора). Целебные свойства этого растения лучше всего подходят для избавления от чувства тревоги и страха, а также для лечения бессонницы и эпилепсии. Страстоцвет благотворно воздействует на нервную систему, облегчает боль и оказывает успокаивающее действие. 11. Лапчатка прямостоячая (калган). Этот маленький белый цветок в небольших дозах очень эффективен при лечении респираторных заболеваний. Из него можно приготовить лечебную кашицу, смешав с другими компонентами, и наносить её на кожу для избавления от сыпи, бородавок и прочих проблем с кожей. При употреблении с чаем или в виде настойки лапчатка очень эффективна для очищения крови и понижения жара. 12. Маргаритка многолетняя. Несмотря на свой непритязательный внешний вид, этот цветок имеет огромное количество целебных свойств. Настой из маргариток действует как слабительное и отхаркивающее средство, очищая организм от токсичных веществ. Он также используется как домашнее средство для лечения артрита и ревматизма. При непосредственном нанесение на кожу в виде мази или компресса маргаритка способствует заживлению ран.
Дата: Суббота, 04.03.2017, 12:37 | Сообщение # 253
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Приступы головной боли могут вызвать привычные продукты
Порой, казалось бы, ничто не предвещает возникновение сильных головных болей. Тем не менее, спровоцировать их могут самые обычные продукты: орехи, бобы и сыр. Причина кроется в тирамине, соединении, которое образуется в организме при разложении аминокислот, передает LiveScience.
Вещество вызывает иммунный ответ, способствует сужению сосудов, повышая кровяное давление, оказывает влияние на процессы возбуждения и торможения в ЦНС, а также обладает некоторыми токсичными свойствами. В больших количествах тирамин содержится в гниющих продуктах, в чеддере, бри, спорынье, в арахисе, соленых огурцах и колбасных изделиях. Бразильский орех, фасоль, авокадо и бананы также входят в "черный список".
С таким предупреждением выступили Северно-западный мемориальный госпиталь и Клиника Майо. Как отмечают специалисты, головную боль данные продукты могут вызвать в том случае, если человек не выспался, к примеру. Кроме того, бывает, что между приемом пищи и началом приступа боли, проходит почти 48 часов, что значительно затрудняет выявление проблемного продукта.
Несколько лет назад ученые поразили общественность сведениями о том, что различные виды британского сыра могут влиять на содержание снов, в частности, вызывать кошмары. Тем не менее, ни в одном из проведенных исследований добровольцы не сообщили, что прежде испытывали ночные кошмары. Так, поклонникам сыра Стилтон снились странные сны, любители красного Лестера всю ночь смотрели сны о прошлом, а почитатели Ланкашира видели сны о будущем. Желая погрузиться в сновидения о знаменитостях, вам, похоже, придется отведать перед сном такой сорт сыра, как Чеддер. Раскрась свой мир яркими красками!
Дата: Четверг, 09.03.2017, 19:42 | Сообщение # 254
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
ЧТО хочет сказать тело с точки зрения психосоматики
Что такое психосоматика и чем отличается «психосоматический» подход к заболеваниям от «медицинского»?
Психосоматика (др. Греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
В чем же разница между психосоматическим и медицинским подходами к болезням и симптоматике?
О чём же рассказывают нам процессы, происходящие в теле, с точки зрения психосоматики?
Воспаление. это иллюстрация организмом ситуации существующего внутреннего конфликта. Не важно, где - на коже, в горле, в зубе, в нерве, во внутренних органах. Где бы ни случилось воспаление оно означает – борьбу и сопротивление. То есть одна часть вас борется с другой.
Эта борьба может обозначать внутренний конфликт «идей», «идеалов», понятий «правильно» и «хочется», «мыслей» и «чувств» и т.д. Здесь всегда важно вспоминать, что происходило в жизни в момент начала воспаления. Не вызывает ли та или иная ситуация у вас двойственного отношения.
Чем сильнее воспаление – тем больше конфликт. Чем больше площадь воспаления, тем выше важность этого внутреннего конфликта в вашей жизни.
Нагноение. Характеризует процесс, при котором внутрь тела проникло что-то «чужеродное». И тело из лейкоцитов делает изолирующий кокон.
Под «чужеродным» я подразумеваю - чужую идею, мысль, волю, нечто навязанное, то есть то, с чем вы не согласны.
Сил отринуть это нечто, и не соглашаться открыто и вслух, в том числе на поведенческом уровне, не хватает. И человек выбирает терпеть и быть с этим, да ещё и так, что это чужеродное влияет именно на его жизнь.
Также нагноение происходит, когда чужая мысль принята/выбрана/помещена самим человеком в своё мировоззрение.
Но при этом он чувствует, что вокруг этой мысли «куча всякой грязи» и она, по сути является чужеродной/неприемлемой для его жизненных установок и ценностей, обусловленных воспитанием или др. факторами.
То есть сил быстро выгнать «заразу» нет. И понимания, что нужно изменить на уровне действий, тоже нет. Либо же это изменение ограничено переживаемым «внутренним конфликтом». И как следствие, изменений в жизни человек не производит.
И в этом случае тело, заботясь о нас, предлагает: «Давайте, что называется, изолируем раздражитель и потерпим. Отгородимся от проблемы».
Есть даже такое выражение: «Вскрыть нарыв – решить проблему».
Опухоль. Травматичное событие/идея/самоидентификация/«несправедливость», которая стала занимать слишком много места в вашей жизни, забирает на себя львиную долю вашего внимания. Т.е. она буквально разрушает вашу жизненность. Физически это говорит о том, что нечто стало больше, чем было.
По сути это может быть не только опухоль, но и флюс, и киста. То есть что-то увеличилось в размере. Физиологически было нормального размера, а потом стало занимать много места.
Чем больше опухоль, тем больше внимания требует конкретный аспект жизни. То есть в жизни человека, буквально появляется что-то СУПЕР ЗНАЧИМОЕ, нечто, за что он зацепился своим вниманием и игнорирует всё вокруг, из-за чего собрался умереть. Например гибель близкого человека, увольнение с работы. Чаще всего это происходит на бессознательном уровне, но иногда бывает очевидным и на сознательном.
Спазмы. Когда что-то зажалось. Где угодно. В сосудах, в голове, в руках. Любой спазм – это стремление удержать то, что уже есть. Вцепиться и держать. Удержаться в старой ситуации. Не впускать новое.
Судорога. Одновременное стремление делать и не делать что-то. Амбивалентные стремления. Сказать и «да», и «нет». Уйти – прийти.
А также сюда относим всё, что касается тиков. Например тик глаза, «надо смотреть, но очень не хочется». Решением будет – разрешить внутренний конфликт на уровне мыслей и поступков.
Иногда бывают судороги, перед сном в мышцах ног. Чаще всего такое происходит, когда люди очень активны весь день. И когда на уровне ума уже есть команда «спать», но внутри вы всё ещё продолжаете бежать/разрываться/думать о «важном».
Помогает в этом случае сделать обратный просмотр дня, когда вы мысленно пересматриваете свой день в обратном порядке. С вечера до утра, чтобы закончить день.
Зуд. Чесаться может в разных местах. Если чешется долго и везде, то тема важная. Общая тема нетерпения, беспокойства, нервозности. Процесс расчесывания на физиологическом уровне имитирует процесс раскапывания. Зуд - это острое желание докопаться до сути. Когда мы хотим что-то понять – чешем голову. Далее смотрим локализацию зуда.
Усталость. Сейчас я говорю не о естественной физической усталости, а о так называемой «хронической усталости».
По сути, это нежелание делать что-то. Человек заставляет себя делать нечто, что ему не нравится.
И вместо того, чтобы, например, сменить работу на любимую и заниматься тем, что дарит радость, человек в угоду социальным стереотипам, продолжает заниматься нелюбимым делом.
Не существует «хронической усталости» вообще, есть только усталость по конкретному поводу.
Ещё обратите внимание на то, насколько вы способны выражать негативные эмоции. Чаще всего это гнев или раздражение. При подавлении сильных эмоций или желаний также возникает хроническая усталость, ведь по сути эмоции/желания – это энергия. Борьба и сдерживание собственной энергии (эмоций, например, потому что это не приемлемо для вашей мамы) приводят к двойной трате энергии - и на свои истинные желания/эмоции, и на подавление их.
Вопрос здесь всегда один – чего именно вы не хотите делать?
Боль. Это друг, советчик и информатор. Боль – это сигнал, исходящий от тела и привлекающий внимание. Если что-то болит - не глушите боль таблетками. Это не спасет дом вашего тела от пожара. Если конечно боль нестерпимая, то тогда да. Если боль терпимая то её важно прожить, пронаблюдать, принять и НЕ БОРОТЬСЯ. Сопротивление увеличивает давление.
Чтобы получить максимум информации о боли постарайтесь её внимательно пронаблюдать.
Обратите внимание на следующие моменты: локализация (в настоящем моменте, прямо сейчас), чтобы понять, о чем она, по трактовке частей тела; продолжительность (как давно длится, наблюдается все время или периодами, когда обычно бывает и в каких ситуациях, утром или вечером);
интенсивность (когда слабее, когда сильнее); характер боли (колющая, режущая («ситуация режет нас на куски»), сверлящая, давящая, ноющая («жалость к себе», и т.д).
Процесс дыхания
Обмен с миром. На вдохе мы вбираем в себя мир, информацию, жизнь, берём у мира. На выдохе – предъявляем себя миру, даём миру.
Проблемы с дыханием бывают со вдохом, с замиранием дыхания, и с выдохом.
Когда проблемы со вдохом + неглубокое дыхание. Существуют сложности с тем, чтобы брать от мира, - воспринимать мир, таким какой он есть, принимать его дары спокойно.
Когда затаивают дыхание. Может быть ситуативно - страх перед жизнью.
Выдох – характеризует то, как мы предъявляем себя миру, и сложности с ним характеризуют выражение себя. Например, «что сказать, не знаю», отсюда и проблема с выдохом.
На этом принципе баланса и на осознанности построены дыхательные практики. Если дыхание гармонизировать, то взаимодействие с миром становится намного приятнее.
Если вдруг существует острый страх чего-то, то нужно научиться восстанавливать размеренное дыхание!
Например на равномерный счет 3+3+3 (вдох/задержка/выдох). Глубокий полный ВДОХ. Ситуация напряжения уйдет.
Если страшно себя предъявлять, т.е. реализуется тема пассивности – нужно учиться с усилием, долго, ярко, со звуком, выдыхать. А чтобы преодолеть сложности с самораскрытием очень эффективным бывает пение.
Вместо истерик и спазмического хныканья, важно научиться говорить, что ты хочешь. Орать тоже можно и полезно – главное выдыхать. На крике также построены многие техники позволяющие прожить травматичные ситуации.
Кашель. Громкий выдох. Это происходит сильно, заметно, это все слышат. Это неблагозвучно. Здесь реализуется тема "внутреннего критика". Вместо того, чтобы стать внешним критиком и сказать людям, что его не устраивает, человек кокетливо молчит. То есть он знает, что «они не правы», но вместо того, чтобы это высказать, он молчит. Часто наблюдается в театре и на концерте (массовые приступы).
Часто на тренингах бывает подобная психосоматика. Нужно просто всем всё сказать и/или разрешить ситуацию на внешнем уровне, через действие и перестать кашлять.
