Дата: Понедельник, 12.03.2012, 15:29 | Сообщение # 1
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Эта страничка открыта специально для представительниц прекрасного пола! Здесь мы можем делиться секретами похудения, сохранения здоровья, красоты, привлекательности, какими-то потрясающими кулинарными рецептами... Короче, девочки, заглядывайте сюда почаще, пишите, спрашивайте, делитесь впечатлениями!
Дата: Понедельник, 27.01.2014, 20:04 | Сообщение # 166
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Диетологи рассказали, как научиться не переедать
Диетологи рассказали, как научиться не переедать. Как известно, к лишнему весу приводит привычка переедать, поэтому диетологи часто советуют не увлекаться большими порциями пищи. Но как определить, какое количество еды считается нормой, а какое – нет?
Анатомия учит, что объем пустого человеческого желудка составляет 500 мл. Но по мнению медиков растянуть желудок до объема в 1 л - это вполне нормально, физиология допускает такое растяжение. Иными словами, за один прием пищи можно без опасений позволить себе еду в размере от 500 мл до 1 л, включая воду. «Умещаются» в такой объем, например, тарелка супа или кусок мяса с ладонь плюс пригоршня салата, либо 3 яблока, либо яблоко плюс тарелка каши. Но если употребить еще какое-нибудь питье, например, стакан сока или компота, то количество пищи нужно сокращать с учетом объема этой жидкости. Максимум через два часа все съеденное поступит в кишечник. Желудку после этого понадобится еще пара часов на «перезагрузку», после чего можно снова садиться за стол. Таким образом, получается, что оптимально принимать пищу каждые 4 часа небольшими, до 1 л, порциями.
Если нарушить данное правило, то желудок, который может принять в себя и 4 литра пищи в общем объеме, начнет давить на соседние органы, и в придачу привыкнет к своему растянутому состоянию. Будучи растянутым, он начнет «просить» заполнить существующие в нем пустоты, а такое положение вещей особенно опасно для женщин. Есть исследования, доказывающие, что мозг прекрасной половины человечества не способен подавлять чувство голода, так что женщинам невероятно сложно контролировать аппетит. Идя на поводу своего растянутого желудка, они становятся жертвами быстро формирующейся склонности к перееданию. Раскрась свой мир яркими красками!
Дата: Вторник, 28.01.2014, 12:38 | Сообщение # 167
Группа: Друзья
Сообщений: 6628
Статус: Offline
Японский массаж Асахи для лица получил широкую известность во всем мире благодаря популярному в Японии эксперту по красоте Yukuko Tanaka (Юкуко Танака). По-сути, она не только обобщила и систематизировала многолетний опыт японок по применению древней методики массажа, но и сумела в нужной форме преподнести его широкой публике. Госпожа Танака создала серию видео-уроков, обучающих массажу Асахи, и выпустила книгу Yukuko Tanaka’s Face Massage («Массаж лица от Юкуко Танака»), которая в 2007 году стала главным бестселлером в Японии.
В России данная техника получила известность именно как массаж Асахи, что в переводе с японского означает «Утреннее Солнце», хотя настоящее ее название - ZOGAN-massage («Создание Лица»).
Отличительные особенности массажа Асахи
Основное отличие гимнастики Асахи от общепринятых европейских методик массажа заключается в более жестком физическом воздействии на кожу лица и частичном отклонении от привычных массажных линий. Причина такого «безжалостного» обращения с кожей лица кроется в основной цели методики, которая заключается в воздействии на все структуры, формирующие лицо, включая даже костную ткань. Кстати сказать, массаж Асахи иногда и называют остеопатическим.
В ходе процедуры затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы лица, благодаря чему происходит расслабление лицевой мускулатуры, укрепление и оздоровление сосудов лица, подтяжка его овала. Ощутимо улучшается состояние соединительной ткани, а кожа «молодеет» лет на семь.
Большое внимание в данной методике уделяется массажу лимфатических линий, что в свою очередь ускоряет вывод токсинов и лишней жидкости из тканей лица, а также улучшает их питание.
Асахи часто называют именно самомассажем. И действительно, изучив основные правила и техники, можно проводить массаж лица Асахи в домашних условиях не менее эффективно, нежели у специалиста.
Дата: Вторник, 28.01.2014, 13:41 | Сообщение # 169
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Массаж банками антицеллюлитный в домашних условиях
[size=12]Признанный враг красоты целлюлит не дает покоя ни худым, ни полным. Его лечение всегда нужно начинать с устранения причин, а именно: с налаживания правильного образа жизни, смены пищевых привычек, повышения физической активности и пр. Все хорошо в комплексе, и устранить уже сформировавшуюся «апельсиновую корку» хорошо помогает антицеллюлитный массаж. Среди салонных процедур наибольшую популярность приобрели вакуумный аппаратный массаж и LPG-массаж. В домашних же условиях успешно практикуется массаж банками антицеллюлитный.
Суть метода
Для массажа используется обычная медицинская банка для создания вакуума. Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счет сжигания воздуха внутри, а сейчас это пластиковые банки с грушей на дне. Вакуум в такой банке создается за счет отсасывания воздуха грушей.
Во время массажа банка передвигается по проблемной области, за счет чего происходит смена давлений на массируемом участке. Благодаря такому воздействию происходит стимуляция верхних слоев эпидермиса и укрепление кожи, усиливается лимфоток и кровообращение, налаживается циркуляция межтканевой жидкости, и как результат всех этих процессов – убираются внешние проявления целлюлита.
Как делать баночный антицеллюлитный массаж
Делается массаж в той области, где выражен целлюлит. Но помните, что недопустимо массировать внутреннюю поверхность бедра и подколенную ямку!
Разогреваем
На первом этапе следует разогреть обрабатываемую поверхность. Для этого нужно массировать ее руками до тех пор, пока не появится легкое покраснение. Как показывает практика, чаще всего домашний баночный массаж делается на ягодицах и бедрах – это область, где целлюлит обычно особенно ярко выражен, в то же время она доступна для самомассажа. Для разогрева бедер поставьте ногу на стул и чередуйте круговые растирающие и прямые поглаживающие движения от колена к животу. Используйте всю ладонь. Ягодицы разомните и разотрите. Закончите разогревание поколачивающими движениями ребрами ладоней.
Смазываем
На чистую разогретую кожу нанесите антицеллюлитное массажное масло. За неимением такового, можно воспользоваться обычным оливковым. Смазывать нужно щедро – так, чтобы банка легко скользила по коже.
Массируем
Удалите с рук остатки масла и возьмите сухую чистую массажную банку, лягте на бок, согнув ноги в коленях. Приложите банку к бедру и, не нарушая герметичности, медленно, но без остановок, перемещайте ее снизу вверх сначала по прямым, а потом по волнистым, спиральным и зигзагообразным линиям.
Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1-3 сантиметра. Слишком сильное втягивание кожи способно привести к травмам кровеносных сосудов. Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу рядом с горлышком банки.
Массаж одной области следует проводить в течение 15-20 минут и заканчивать при появлении выраженной красноты.
Увлажняем
Завершается процедура нанесением на тело увлажняющего крема.
Проводить сеансы массажа каждый день не рекомендуется, лучше делать это через день, чтобы кожа успела восстановиться.
Какие банки выбрать для массажа
Можно использовать обычные стеклянные медицинские банки, какие использовали еще наши бабушки при простудных заболеваниях, но это очень неудобно и, можно сказать, небезопасно. Ведь вакуум в них создается за счет сжигания воздуха. Для этого внутрь банки на 2-3 секунды помещается самодельный «факел», изготовленный из обычной вилки, ваты и спирта, после чего банка очень быстро ставится на кожу. Необходимость использования огня и обуславливает неудобство и небезопасность использования таких банок. Зато такие банки наиболее эффективны.
Можно использовать «массажные колокола» — специальные аспираторы, изготавливаемые из силикона (их достаточно сжать для создания вакуума), стекла или пластмассы (в этих банках вакуум создается за счет сжатия резиновой груши, расположенной вверху банки).
Силиконовые банки не бьются и не трескаются, но, к сожалению, не настолько эффективны, как стеклянные. Стеклянные же тяжелы, их не возьмешь с собой в дорогу. Пластиковые — легкие и эффективные, но хрупкие.
Что происходит с телом во время баночного массажа
Во время баночного массажа происходит раздражение верхних слоев кожи и расположенных рядом с кожей нервных окончаний, лимфатических и кровеносных сосудов. Усиливаются лимфоток и кровоток. На кровоток оказывает влияние и направление движения банки во время массажа, оно приводит к перераспределению венозно-артериального кровотока, вследствие чего усиливается приток к тканям артериальной крови, а с ним – и приток кислорода и питательных веществ.
Под влиянием вакуума идет распад эритроцитов в зоне воздействия, в результате чего происходит стимулирование местного иммунитета.
Тепло в обрабатываемой зоне ощущается именно за счет раздражения нервных окончаний и усиления кровообращения, а не за счет нагрева воздуха.
Такой массаж очень эффективный, но довольно болезненный, после него часто остаются выраженные покраснения и синяки. В основном, они появляются во время первых двух сеансов. На 4-5 сеанс боль уже практически не ощущается, а пятна рассасываются и больше не образуются. Это означает, что в тканях уже нормализовано кровообращение, устранены застойные явления и активизирован процесс регенерации.
Показания к вакуумному массажу
Баночный массаж, как любой вакуумный массаж, эффективен для устранения жировых отложений и целлюлита в области живота, бедер и ягодиц.
Вакуумный массаж успешно применяется в комплексном лечении вегетососудистой дистонии, остеохондроза и мышечных болей.
Противопоказания к вакуумному массажу
Баночный вакуумный массаж имеет те же противопоказания, что и аппаратный вакуумный массаж. А именно:
нарушение целостности кожного покрова в зоне воздействия (сыпь, ранки, укусы насекомых и др.); хронические заболевания в стадии обострения; наличие острых заболеваний; ломкость и повышенная проницаемость капилляров; тромбофлебит; варикозное расширение вен; сердечно-сосудистые заболевания; беременность.
Массаж банками антицеллюлитный способен устранить целлюлит даже на 3 и 4 стадиях. Однако следует помнить, что такие результаты возможны только при комплексном подходе.Придется отказаться от фастфуда и вредных привычек, начать вести более активный образ жизни и, конечно же, научиться пить не менее 1,5 литров воды в день, чтобы обеспечить полное выведение продуктов распада жировой ткани из организма.
Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:05 | Сообщение # 171
Группа: Модераторы
Сообщений: 8770
Статус: Offline
Как стать стройной
Растительные масла — информация о каждом!
О пользе растительных масел известно всем.
Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием.
Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами.
В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле.
Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения.
Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.
Кунжутное масло – это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:
— действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле; — рекомендуется больным сахарным диабетом; — повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
— при ожирении способствует похудению и укрепляет тело; — при лечении повышенной кислотности желудочного сока; — препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
— помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни; — используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы; — применяется как глистогонное средство. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Оно является также сильным антиоксидантом. Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси.
Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.
Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка.
Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%. Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи.
Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.
Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.
Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным. Можно делать также и маски для волос из льняного масла.
Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.
При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет.
Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде. Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.
ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО.
Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом».
В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей.
К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D «императорский деликатес» содержит в полтора раза больше.
Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины.
В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина.
Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме. Многие диетологи-натуропаты считают «императорский деликатес» готовым лекарством.
Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний.
Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла. КУКУРУЗНОЕ МАСЛО.
Основными факторами, определяющими диетические свойства кукурузного масла, следует считать высокое содержание в нем ненасыщенных жирных кислот (витамина F) и витамина E. Большое количество витамина E в кукурузном масле способствует укреплению иммунной системы человека.
Этот витамин называют ещё «витамином молодости», поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения в организме, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря.
Витамин E в кукурузном масле незаменим при лечении «женских» и нервных болезней.
Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кукурузном масле, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина.
Нерафинированное кукурузное масло издавна применялось а народной медицине для лечения мигрени, насморка и астмы.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Великий Гомер называл оливковое масло «жидким золотом». Использовали оливковое масло еще со времен Древнего Египта. Олива была символом мира и чистоты, всегда ценилась за многочисленные полезные свойства для здоровья.
Оливковое масло считается самым полезным из всех растительных масел.
Оно нормализует давление, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Есть данные, что при регулярном употреблении оливкового масла в несколько раз снижается риск возникновения рака молочной железы.
При наружном применении оно обладает дезинфицирующими и омолаживающими свойствами. Самым лучшим может считаться оливковое масло экстракласса (на его этикетке указано итал.
Olio d’oliva l’extravergine или англ. extra virgin olive oil).
В этом оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%, и считается, что чем ниже кислотность масла, тем выше его качество.
Ещё более ценным считается оливковое масло «холодного отжима» (англ. first cold press), хотя это понятие достаточно условно — масло в той или иной степени нагревается и при «холодном прессовании».
Вкусовые качества оливкового масла ухудшаются со временем, поэтому рекомендуется употреблять весь запас продукта в течение года.
Оливковое масло рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, далеко от различных запахов кухни, поскольку оно их легко впитывает.
ТЫКВЕННОЕ МАСЛО.
Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую.
Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно. Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
— нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы; — повышает потенцию; — полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца; — предотвращает образование камней в желчном пузыре;
— защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта; — снижает уровень холестерина в крови; — оказывает противовоспалительное действие; — обладает противоязвенным и антисептическим действием; — защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
— стимулирует иммунитет организма; — оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие; — улучшает состояние кожи; — способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
За целебные свойства тыквенное масло в народе называют «Аптека в миниатюре».
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств.
Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте. КЕДРОВОЕ МАСЛО.
Масло из сибирского кедра – натуральный продукт, представляющий собой природный концентрат витамина Е, и содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые не синтезируются в организме, а могут поступать только с пищей.
Из народной медицины известно, что кедровое масло:
— обладает общеукрепляющим действием — способствует устранению синдрома хронической усталости — повышает умственные и физические возможности организма человека — восстанавливает силы организма — повышает потенцию у мужчин Масло Сибирского Кедра в старину называли средством от 100 болезней.
Его целебные свойства признаёт не только народная, но и официальная медицина.
Результаты проведённых испытаний, говорят о высокой эффективности кедрового масла в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:
1. панкреатит, холестицит;
2. варикозное расширение вен, трофические язвы;
3. язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;
7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови
8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.
Кедровое масло всегда считалось деликатесом.
Оно легко усваивается организмом, обладает высокими питательными и целебными свойствами, необычно богато витаминами и микроэлементами.
Масло кедрового ореха содержит широкий набор полезных для организма человека веществ: полиненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов А, В, Е,D, F, 14 аминокислот, 19 микроэлементов.
Кедровое масло рекомендуется добавлять в салаты для придания изысканного вкуса.
Использование Масла Сибирского Кедра для массажа в бане или сауне дает эффект омоложения кожи, делает ее упругой и эластичной, а так же обеспечивает профилактику кожных заболеваний.
АРАХИСОВОЕ МАСЛО.
Арахисовое масло широко используется для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, для всевозможных видов холодных блюд, в блюдах из теста, в азиатской кухне.
Арахисовое масло широко применяется в медицине:
— при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных; — повышает потенцию и либидо; — улучшает память, внимание и слух; — снижает уровень холестерина в крови; — оказывает целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кроветворных функций;
— нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств; — препятствует образованию тромбов; — оказывает успокаивающее действие на нервную систему; — рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочно-кишечными проблемами, болезнями печени и почек.
Арахисовое масло абсолютно лишено холестерина.
МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА.
Масло грецкого ореха — это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами: — это великолепный питательный продукт в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
— способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв; — эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен; — прекрасное средство для похудения и омолаживания организма;
— понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку; — снижает риск кардиологических заболеваний; — способствует выводу радионуклидов из организма; — рекордное содержание витамина Е — сильно тонизирует и повышает защиту организма; — прекрасное средство для похудения.
ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО.
Является уникальным целебным маслом, известным в глубокой древности.
Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.
Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами.
Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность.
Мало облепихи – это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бета-каротина.
Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении: — воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки) — гинекологических заболеваний:
фарингитов, ларингитов, гайморитов. — язвах роговицы глаза. — патологических процессов прямой кишки. — воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза. — атеросклероза. — чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов; — для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи.
При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления — отсутствие на месте поражения каких-либо рубцов и шрамов.
— для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей. — против морщин, при веснушках и пигментных пятнах, при угревой сыпи, дерматитах и кожных трещинах. — улучшает зрение. — предупреждает образование тромбов.
КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО.
Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции — конопляные лепёшки).
Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств.
Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу.
Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах.
По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус.
Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты — ОМЕГА-3.
Дата: Пятница, 07.03.2014, 15:46 | Сообщение # 172
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Дорогие девочки, девушки, женщины! С первым весенним праздником вас, который по праву отдан лучшей половине человечества! Здоровья всем вам, свершения всех ваших мечтаний и начинаний, благополучия в семьях, успехов в работе, радости в жизни!
Дата: Пятница, 07.03.2014, 16:22 | Сообщение # 173
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Улыбнись, когда на небе тучи. Улыбнись, когда в душе ненастье. Улыбнись, и сразу станет лучше... Улыбнись, ведь ты же чье-то счастье...
Пусть ангелы тебя оберегают, Пусть охраняют сон твой и покой. Пусть жизнь идёт, работа увлекает, Сугробы от твоей улыбки тают И следует удача за тобой.
Пусть утро будет добрым, свежим, А пробуждение будет нежным. От снов приятны впечатления, А день хорош на удивление.
Дата: Пятница, 07.03.2014, 16:37 | Сообщение # 174
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Пусть будет каждый день прекрасный Теплом и нежностью согрет, Наполнен чуткостью и лаской И ясен, словно солнца свет! Улыбки чтобы жизнь дарила, Удачу, радость и тепло, И счастье чтоб всегда царило Под крышей дома твоего! Раскрась свой мир яркими красками!
Дата: Вторник, 25.03.2014, 20:40 | Сообщение # 177
Группа: Модераторы
Сообщений: 8770
Статус: Offline
Как очистить сосуды от холестериновых отложений? Болезни сердца и сосудов актуальны для тех, кто переступил рубеж среднего возраста. Неправильный рацион, отсутствие физических нагрузок, ежедневные стрессы, вредные привычки, ожирение, ─ все это может стать предпосылками для развития снижения или повышения холестеринового уровня в крови и появлению бляшек.
Чтобы предотвратить угрозу для здоровья, нужно знать, как очистить сосуды от наслоений, сделать их эластичнее. Это неизбежно для того, чтобы обеспечить беспрепятственный ток крови, подарить организму вторую молодость.
Как очистить кровеносные сосуды дома
Конечно, при первых появлениях недомогания нужно провести тщательное обследование у специалиста и регулярно контролировать давление, однако, в комплексе с диетой, эффект повысится многократно.
В ходе очищающих мероприятий исчезнут такие недуги, как головная боль, склероз, варикозное расширение, а также снизится вероятность возникновения паралича и инфаркта. Кроме того, они улучшают состояние носоглотки, зрения, легких, бронхов, ЖКТ, избавляют от гельминтов. Очистка сосудов от холестерина дома
Если вас волнует вопрос, как очистить кровеносные сосуды от холестерина в условиях дома, нельзя не помнить, что процесс этот рекомендуется проводить после глубокой чистки печени, кишечника и почек.
Сегодня существует масса простых и незатратных средств, при помощи которых можно сделать действенные шаги к улучшению состояния вен и артерий, причем, в качестве профилактики их можно применять уже к 40 годам.
Не лишним будет внести в свой рацион изменения и исключить из меню маргарин и животные жиры, заменив их нерафинированным маслом.
К продуктам, очищающим сосуды от холестерина, относят пищу, обогащенную клетчаткой, лецитином и пектином: злаки, горох, фасоль. «Сердечная» диета также включает морепродукты, кисломолочную обезжиренную еду.
Благоприятное воздействие окажут еженедельные разгрузочные дни, когда в течение суток употребляются только яблоки или 5 ─ 6 стаканов сока. Помогут в восстановлении гибкости артерий свежая зелень, овощи, особенно морковь, причем, во всех видах.
Очистка сосудов при помощи народной медицины
Многие не знают, как очистить сосуды народными средствами, и помогут ли они. Однако, прислушиваясь к простым советам, эффект появляется незамедлительно.
Какие продукты очищают сосуды
Лучше всего действует чесночно-лимонный состав. Пропустив компоненты (4 лимона и 4 головки чеснока) через мясорубку, их нужно переложить в баллон трехлитровый и залить теплой водой.
Если настоять состав три дня в темном помещении и принимать ежедневно по 10 граммов, то можно легко справиться с холестериновыми отложениями, а также улучшить кровоснабжение мозга.
Экзотические киви и грейпфруты ─ отличное средство при профилактических мерах от атеросклероза Тем, кто всерьез решил заняться своим здоровьем, нужно помнить, насколько важна роль жидкости.
Следует взять за правило выпивать каждый день как минимум 2 литра, тогда организму будет легче выводить опасные вещества и токсины.
Употребляя в пищу проросшую пшеницу, можно легко восполнить запасы витаминов, а также магния, кальция, железа, фосфора, белка, аминокислот, хлорофилла. К тому же этот продукт действует в качестве естественного антибиотика.
Особняком от других злаковых стоит ячмень, несмотря на полезные свойства, злоупотреблять им не стоит. Это растение идеально подойдет тем, кто занимается профессиональным спортом.
Травы и их роль в очистке организма
Прекрасно очищают организм травы, они помогут не допустить возникновения и развития состояний, который станут угрозой здоровью и жизни.
Из самых действенных рецептов можно назвать смесь из укропа (150 гр.) и корня валерианы (2 ст. ложки). Залив состав 2 литрами крутого кипятка и, добавив стакан жидкого меда, следует смесь настоять и применять в день 3 раза.
К такому комплексу рекомендуется прибегать хотя бы 1 раз в 5 лет.
Зверобой, ромашка, бессмертник, березовые почки, заварив состав из растений 250 мл. кипятка, его требуется настоять и пить по половине раствора в день.
Настои из хвои, свежевыжатые соки, подсолнух, одуванчик, картофельные отвары, шиповник, луковая шелуха, ─ все это может стать компонентом для приготовления очищающего рецепта.
В свою очередь улучшить питание тканей, вернут к жизни практически нефункционирующие клетки и удалят клеточные шлаки грудные горячие обертывания и скипидарные смеси.
Менять свою жизнь следует постепенно.
Важно запомнить, какие продукты очищают сосуды, а какие, наоборот, провоцируют появление недугов. Спустя некоторое время к диете можно присоединить утреннюю гимнастику, это улучшит кровообращение и поможет в восстановлении поврежденных «труб».
Лишний вес ─ враг номер один для человечества, ведь он оказывает давление на сердце, поэтому, проблему с лишним весом следует решить, в этом помогут беговые дорожки для дома, а чистка организма поможет не набрать его снова.
Как приготовить чесночно-лимонный состав для чистки сосудов, смотрим видео:
Сообщение отредактировал puma_52 - Вторник, 25.03.2014, 20:42
Дата: Вторник, 17.06.2014, 17:59 | Сообщение # 179
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Модные прически сезона и правила ухода за волосами
На первый взгляд особых изменений в мире парикмахерского искусства не произошло, но есть определенные нюансы, которые необходимо учитывать, чтобы стараться быть в тренде. Необычные прически демонстрируют, как всегда одними из первых звезды шоу-бизнеса. Короткая стрижка, особенно актуальная сегодня, предложена Энн Хатауэй. Как советуют стилисты, короткая стрижка должна быть чуть удлиненной, чтобы иметь возможность экспериментировать с укладкой. Те же рекомендации касаются удлиненного каре — строгие ровные линии, четкая форма отошли в небытие. В моде — творческий беспорядок. Укладывая феном прическу, нанесите на кончики пальцев мусс и приподнимайте волосы у корня, увеличенная хаотическая форма, создающая впечатление только что проснувшейся девушки как никакая другая соответствует модной тенденции.
Если у вас длинные волосы, то высокий пучок также будет актуален. Если волосы прямые, то старайтесь делать гладкую укладку, если есть «легкая волна» или волосы кучерявые — слегка начешите волосы и заколите наверху, такая прическа визуально будет казаться воздушной. Длинные волосы также можно небрежно уложить, если пальцами сделать хвост на самой макушке, сбрызнуть со всех сторон лаком сильной фиксации, просушить феном недолго и отпустить, тогда волосы упадут на плечи небрежно, но очень эффектно.
К уходу за волосами необходимо относится очень серьезно, особенно, если вы решили сесть на диету. Помимо маски для поврежденных волос необходимо принимать витамины и минеральные комплексы. Маски можно приобретать уже готовые, в строго рассчитанной пропорции, либо заниматься «самолечением», но лучше это делать в строгом одиночестве, не пугая окружающих своим видом.
Подбор маски для волос в идеале должен осуществлять стилист, который красит и стрижет ваши волосы и досконально знает историю волоса, или трихолог. Чаще всего маску выбирать приходится самой в магазине или салоне. Больше всего проблем возникает с осветленными более чем на 2 тона волосами. Пигмент таких волос вытравливается изнутри, соответственно, волосы полностью обезвожены. Подбирая маску, ищи те, у которых в составе растительные масла, морские водоросли и аминокислотный комплекс, что будет восстанавливать водный баланс. Также такие маски потребуются после химической завивки или выпрямления (в том числе, после кератинового или бразильского).
Любая маска наносится на влажные, хорошо отжатые волосы, начиная с концов и поднимаясь выше. Тщательно втирать маску в кожу головы не требуется — все маски рассчитаны на волосы, комплекс предназначен именно для волосяной трубки, но никак не для кожи. Время нанесения регулируйте в соответствии с инструкцией. После — тщательно смывайте. И последнее, на что следует обратить внимание — никогда не трите волосы, тем самым вы нарушаете структуру. Промокните полотенцем и замотайте на несколько минут на голове тюрбан из полотенца. Вся излишняя влага впитается, не травмируя волосы.
