Человечеством накоплен огромный материал по укреплению и сохранению здоровья естественными способами, без применения медикаментозных средств, разработано множество систем оздоровления человека. Почему бы не попробовать их для собственного исцеления?! Именно с этой целью и создана эта тема. Раскрась свой мир яркими красками!
Дата: Воскресенье, 07.02.2016, 18:40 | Сообщение # 121
Группа: Модераторы
Сообщений: 12593
Статус: Offline
ЦитатаРадуга ()
Какое оно, здоровье?
Радуга, отличная статья!
ЦитатаРадуга ()
Автор: Алексей Игоревич Луньков, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор, зав. кафедрой психологии и психологического консультирования МЭГУ.
Луньков,
ПС. Подрастают поколения людей с новым мышлением. Когда они займут ключевые посты в государстве, тогда и начнется настоящее возрождение России. Пусть каждый осознает Иерархию и устремится к красоте и культуре.
Дата: Вторник, 09.02.2016, 13:28 | Сообщение # 122
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
10 причин налегать на мандарины самим и баловать ими деток
1. При диабете отвар из кожуры мандарина снижает уровень сахара в крови. Надо прокипятить кожуру трех мандаринов в 1 литре воды, остудить и ежедневно пить, не процеживая. Хранить отвар в холодильнике.
2. Эфирное масло мандарина предупреждает растяжки у беременных. Рекомендуется делать массаж с этим маслом.
3. В целях профилактики гриппа и простуды мандарин употребляется для повышения сопротивляемости организма к этим заболеваниям благодаря высокому содержанию витамина С (аскорбиновой кислоты).
4. Для здоровья глаз, слизистых и кожи необходим провитамин А, который есть в мандарине.
5. «Солнечный» фрукт содержит витамин D, полезный зимой, особенно детям до года, т.к. способствует усвоению кальция и фосфора в организме.
6. Тиамин (витамин В1) в мандарине поддерживает развитие нервной системы и поддержание ее в нормальном состоянии.
7. В мандарине есть витамин К, который участвует в свертывании крови, препятствует отложению солей на стенках артериальных сосудов, взаимодействует с витамином D в усвоении кальция.
8. При кашле отвар из сухой кожуры мандарина отделяет мокроту из бронхов и верхних дыхательных путей. Также при «бронхите курильщиков» рекомендуется каждое утро выпивать стакан свежевыжатого мандаринового сока.
9. Мандарин улучшает обмен веществ.
10. Употребление мандаринового сока в больших количествах освобождает организм от паразитических червей.
Дата: Воскресенье, 14.02.2016, 19:49 | Сообщение # 123
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Народное средство от болезней легких, которым лечили наши бабушки. Забудь о кашле!
Очень много людей страдает заболеваниями дыхательных путей. Наиболее распространенными недугами являются астма, бронхит и различные виды кашля. Причинами этих болезней могут быть инфекции, аллергия или курение. Еще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодня мы предлагаем рецепт его приготовления.
Ингредиенты:
1/2 кг красного / фиолетового лука; (вполне можно заменить на обычный лук) 300 г сахара; 2 лимона; 1 л воды; 7 столовых ложек натурального домашнего мёда.
Приготовление:
1. Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать. 2. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду. 3. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды. 4. Оставь смесь, чтобы она охладилась. 5. Затем добавь мёд, и выжатый из лимонов сок. Перемешай. 6. Оставь смесь на ночь. После этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стеклянную бутылку.
Употребление:
Это лекарство необходимо употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Пей его до полного выздоровления. При сильном кашле можно принимать каждый час по столовой ложке.
Если тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. Оно тебе никак не навредит, ведь в его состав входят только натуральные ингредиенты. Пользуйся этим рецептом сам и расскажи о нём своим друзьям!
Дата: Понедельник, 15.02.2016, 17:36 | Сообщение # 127
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Сила весенних... почек. Для улучшения самочувствия и укрепления организма !
1. Очень хороши почки сирени. Это прекрасное противодиабетическое средство. Они содержат очень много дубильных веществ и биофлавоноидов. Считается, что если просто пожевать несколько почек сирени, значительно улучшится пищеварение.
2. Известным фитотерапевтическим средством являются почки березы. Они входят во многие сборы для лечения и желудка, и суставов, и онкологических заболеваний.
3. Почки вишни лечат щитовидную железу. Если у кого-то есть сад, полезно время от времени заходить и съедать почечку-другую.
4. Почки всех хвойных полезны при бронхо-лёгочных заболеваниях. Детям из маленьких сосновых шишечек, из почек, можно варить варенье. Просто залейте их сиропом, проварить, детям понравится. Такое варенье хорошо помогает от кашля.
5. Один из интереснейших рецептов. Все, кто имеет сад, обрезают яблони. Очень много остается веток, и чаще всего мы их выбрасываем. А оказывается, если почки обобрать вместе с маленькими веточками и потом залить их маслом, немножко проварить и процедить, то получается мазь, которая втирается в виски при головных болях, а деткам – если они плохо разговаривают или испытывают сильные страхи. Особенно это полезно девочкам, потому что яблоня – чисто женское растение. Для приготовления мази можно взять около 100 грамм почек на 200 грамм сливочного масла.
6. Особо ценными являются почки тополя. Они которые работают как прополис и лечат массу мужских заболеваний (в частности простатит). 100 грамм почек вместе с маленькими веточками нужно залить водкой, настаивать на новую луну 14 дней, потом пить по 10-15 капель в день, главное – не по полстакана.
7. Для сосудов очень полезны почки шиповника, боярышника, черноплодной рябины. Это не значит, что мы подходим к дереву и как зайцы объедаем все его почки. Достаточно съесть пару почечек. Рекомендации для сосудов актуальны и для людей с дефектами зрения.
8. Весной также обрезают смородину, а это хорошее противоаллергическое средство, оно приводит в порядок все системы организма.
9. Почки можно жевать свежими, а можно заваривать как чай. Для того, чтобы почки успели отдать воде полезные вещества, им достаточно настояться всего 5 минут.
10. На прогулках срывайте и ешьте по 1-2 почечки разных деревьев. Все они оказывают позитивное влияние на организм в целом. Главное не переборщить, и если вы не больны, то не увлекайтесь чем-то одним.
Лет двести тому назад, когда доблестный королевский флот Великобритании нес невосполнимые потери из-за массового поражения цингой, адмиралтейство вменило в обязанность интендантской службе бесперебойно снабжать его личный состав свежими лимонами. И решение это было вполне обоснованным, ведь лимон если и не рекордсмен среди фруктов по содержанию аскорбиновой кислоты, то сохранять этот "хрупкий" витамин в течение года он точно умеет лучше всех.
Полезные свойства лимона.
Исследователи продолжают открывать все новые свойства лимона: ученые из университета в Буэнос-Айресе (Аргентина) установили, что сок лимона — идеальное средство для обеззараживания воды, содержащей холерный вибрион. Даже небольшого количества лимонного сока достаточно, чтобы уничтожить возбудителей этой опасной инфекции. Плод лимона содержит значительное количество органических кислот, витаминов, пектиновых веществ и минералов, в его кожуре присутствует эфирное масло, в семенах — жирное масло и горькое вещество лимонин. Но о свойствах некоторых составляющих лимона хочется рассказать особо. Витамин С относится к так называемым антиоксидантам — он защищает клетки от свободных радикалов и расщепляет холестерин. Также витамин С необходим нам для образования белка коллагена, который скрепляет клетки сосудов, костной ткани, кожи и способствует заживлению ран. Биофлавоноиды. Эти растительные вещества находятся по преимуществу в кожуре лимона и заботятся о безупречном состоянии мельчайших, тонких, как волос, кровеносных сосудов — капилляров. Пектины, содержащиеся в основном в мякоти плода, выводят из организма вредный холестерин и токсические вещества, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Лимонная кислота. Как и все органические кислоты, она обладает выраженным антимикробным действием, а также улучшает работу пищеварительного тракта. С профилактической целью проще всего употреблять эти небольшие желтые плоды вместе с пищей. Лимон, включенный в ежедневный рацион, не только улучшит вкус блюд и напитков, он естественным путем повысит защитные силы организма. Как лечебное средство лимон также можно применять по-разному — с горячим чаем, в виде сока, в качестве компресса, обертывания или добавки для оздоровительной общей ванны. Применение лимона в лечение болезней.
При стоматите вскипятите 1 л воды и охладите до температуры тела. Затем 2 ст.л. меда и сок 1 лимона растворите в воде. Смазывайте поврежденные места этим раствором 2 раза в день. Бактерицидные и антивирусные свойства этого плода помогают при изменении состава флоры ротовой полости. Три раза в день полощите рот соком одного лимона, растворенным в 200 мл воды. Ингаляция с лимонным соком облегчит жалобы при бронхите, благотворно влияя на поврежденные и раздраженные слизистые оболочки: Для этого 3/4 л воды доведите до кипения, затем снимите с плиты. Добавьте 1 ч.л. соли и 5 капель эфирного масла лимона. Подышите над паром. С кашлем и болью в горле можно бороться с помощью конфет, приготовленных в домашних условиях: кусочек сахара сильно потрите о корку лимона. Затем дайте кусочку сахара растаять во рту
ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ Очень мелко нарежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 ст. сахара и дайте настояться 6 дней. Этот лимонный настой пейте глотками в течение одного дня. В день, когда вы принимаете лимонный настой, есть нельзя, можно только пить кипяченую воду с лимоном. Когда засыпете сахаром первые 2 лимона, через 2 дня засыпьте еще 2 лимона, выдержите 6 дней, еще через 2 дня засыпьте 3-ю порцию. Таким образом, получится, что каждую новую порцию нужно принимать через каждые 2 дня и голодать. Через некоторое время вы ощутите, что давление снижается. Когда оно нормализуется, лечение прекратите. После каждой процедуры кипятите 0,5 л молока с 5-10 кусочками сахара. Молоко немного остудите, выжмите в него пол-лимона, размешайте, дайте молоку свернуться и пейте эту смесь натощак небольшими глотками. Лечение повторите через 1,5 месяца. От многих болезней лимон
Если подкралась простуда поможет лимон При первых неприятных ощущениях в носу и першении в горле не торопитесь прибегать к помощи медикаментов: прекрасный оздоровительный эффект окажет лимонный отвар. В небольшую эмалированную кастрюлю выжмите сек из 3 лимонов, слегка подогрейте на медленном огне, но не доводите до кипения. Добавьте 1 ст.л. меда, тщательно мешайте до тех пор, пока он не растворится. Отвар принимать теплым по 2 ст.л., предварительно прополоскав им горло в течение 2 минут. Если обнаружили ангину или фарингит поможет лимон Необходимо полоскать горло лимонным соком, смешанным с теплой водой в пропорции 1:1. Лимон при головной боли Эфирное масло лимона - надежное средство от мигрени. Ароматерапия на сей счет советует растирать разведенным маслом лимона область лба, висков и затылка. Оказывается, его запах способен мобилизовать жизненные силы, снять усталость, повысить настроение и активизировать умственную деятельность. Если замучила гипертония поможет рецепт с лимоном Пропустите через мясорубку очищенные от цедры три крупных лимона и один апельсин. Хорошо перемешайте и разбавьте полученную кашицу 0,5 л негазированной минеральной воды. Полученный напиток принимайте по стакану 2-3 раза в день после еды в течение 10 дней. Если одолел ревматизм в помощь лимонная спиртовая настойка Для уменьшения болей в суставах и отечности можно принимать специальную лимонную спиртовую настойку. Аккуратно срежьте цедру с 5 лимонов, измельчите ее, залейте 0,5 л водки и поставьте в темное место на 3 дня. Растерев полученной настойкой больное место, укутайте его шерстяной тканью. Лимонный сок от избыточного веса За счет высокой концентрации солей калия лимонный сок способен избавить наш организм не только от лишней жидкости, но и нескольких килограммов. Желающим похудеть нужно съедать на завтрак и ужин кусочек постного мяса, после которого - целый лимон без сахара. Если хотите предупредить кашель Возьмите себе за правило пить черный чай, в который необходимо добавить мед и кусочек лимона. Если у вас носовое кровотечение Положите в нос ватный тампон, пропитанный лимонным соком. Если ломаются ногти В течение недели утром и вечером делать аппликации лимонным соком. Если хотите сохранить белизну зубов Еженедельно чистить зубы лимонным соком. Если вас укусило насекомое - Соком лимона или кусочком мякоти плода смазывайте участки тела в местах укусов. Если не проходит мозоль Распарить ногу, на мозоль поместить корку лимона, закрепить и оставить на всю ночь. Через 2-3 дня мозоль размягчается и ее можно аккуратно снять. Если увеличена печень Вечером разрежьте 3 лимона, залейте половинки кипятком, оставьте на ночь. Утром лимонный состав выпить натощак: Если появился насморк или синусит Несколько раз в течение дня закапывайте нос лимонным соком (3-4 капель достаточно для одного приема). Если у вас блефарит Разведите в стакане кипяченой воды 1-2 капли лимонного сока. Кстати, такой состав эффективен также для промывания глаз у новорожденного. Если мечтаете продлить молодость организма Смешать 300 г тертого чеснока и сок 4 лимонов. Все тщательно перемешать и принимать по 1 ч.л. смеси на стакан воды за 30 минут до еды. Кроме того Неочищенный лимон, пропущенный через мясорубку и смешанный с медом (по вкусу), полезен при бронхите, бронхиальной астме, плеврите и туберкулезе. Не забывайте, что наружно лимонный сок успешно применяют для лечения грибковых заболеваний кожи, а также при жирной себорее кожи лица и волосистой части головы. Плюс ко всему, чесночно-лимонная смесь прекрасно снимает зуб при экземе. • Компресс из лимона, наложенный на небольшой ожог, дезинфицирует и ускоряет заживление • При отравлении следует пить сок лимона с теплой водой, он выводит токсины. • Мелкие ранки смазывают соком лимона, смешанным с кипяченой водой. А если наложить примочку из мякоти лимона на порез, кровь быстрее свертывается. • Женщинам при обильных месячных рекомендуется пить лимонный сок как восстанавливающее средство. Сок лимона можно использовать для очищения кожи. Для этого нужно макнуть ватку в сок и осторожно помассировать кожу. После 2-3 раз все неровности, черные точки и шероховатости исчезнут. • Компот из яблок и лимонов — общеукрепляющее средство при дизентерии Противопоказания лимон
Лекарственные средства, приготовленные из лимона, могут навредить тем, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Все дело в том, что цитрус еще больше повышает секрецию желудочного сока, вызывает изжогу, сильные спастические боли и даже рвоту. Таким больным рекомендуется употреблять не больше 2 долек с чаем - и только после еды.
Поместить промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.
Посыпайте им все овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы.... Все продукты будут иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не пробовали раньше.
Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, можете использовать его даже в чашке вермишелевого супа.
Дата: Четверг, 18.02.2016, 16:06 | Сообщение # 129
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Мантра, исцеляющая все болезни
Шри Гаятри Мантра гармонизирует пространство, способствует развитию духовного разума и исцелению от различных недугов физического уровня. Гаятри Мантру хорошо повторять перед рассветом, в полдень и после заката. Слова мантры: Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung. Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг. Ra -- солнце, Ма -- луна, Dа -- земля, Sа -- пространство, Say -- абсолютная бесконечность, So Hung -- Я есть ты.
Дата: Четверг, 18.02.2016, 16:10 | Сообщение # 130
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
12 Рецептов от Ванги
Имя знаменитой болгарской предсказательницы Ванги известно всему миру. Но мало кто знает, что слепая провидица еще и безошибочно ставила диагнозы своим посетителям, советовала, к какому врачу и в какую клинику обратиться, а многим сама прописывала народные целебные средства. Вот некоторые из таких рецептов.
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Столовую ложку кукурузной муки положите на дно стакана, залейте доверху горячей водой и оставьте на ночь настаиваться. Утром натощак выпейте только воду, гущу не размешивайте.
БРОНХИТ. 2—3 листа мать-и-мачехи сварите в половине литра молока, процедите, добавьте на кончике ножа свежее свиное сало. Настой пейте по кофейной чашке вечером перед сном.
БРОНХИТ У ДЕТЕЙ. Два сырых яйца поджарьте на свином жире и посыпьте солью. Когда они остынут, положите их на ночь на грудь ребенку.
В головке красного репчатого лука, очищенного от шелухи, сделайте углубление, в которое положите чайную ложку сахарного песка. Ежедневно, пока не выздоровеет, ребенок должен съедать приготовленную таким образом небольшую головку лука.
АСТМА. 40 головок лука-севка заварите кипящей водой и держите до тех пор, пока они не размякнут. Затем положите их в 0,5 литра оливкового масла и разомните. Это пюре принимайте утром и вечером по 1 столовой ложке до еды.
ОСТРЫЙ ГАСТРИТ. 200 граммов листьев малого подорожника (с узкими продолговатыми листьями) в течение 5 минут отварите в половине литра чистой виноградной раки (или водки). Отвар процедите и, когда остынет, перелейте в бутылку. Принимайте утром по 1 столовой ложке натощак за час до подъема. Во время лечения ни в коем случае нельзя курить.
БОЛИ В НОГАХ. В большой эмалированной посуде сварите пучок красно-белого клевера. Когда отвар остынет, процедите и добавьте 1 столовую ложку керосина. В этой смеси парьте ноги 3—4 вечера подряд.
РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Ранним утром до восхода солнца походите в чистых хлопчатобумажных носках по росистому лугу, чтобы носки хорошо пропитались росой. Не снимайте их — пусть высохнут на ваших ногах.
В течение 10 дней накладывайте повязку со свиным легким, порезанным на ломтики. Одну или несколько таких повязок можно посыпать серой и тоже приложить к больному месту. Повязку следует держать всю ночь.
Зеленые грецкие орехи положите в эмалированный сосуд и залейте их оливковым маслом. Сосуд оставьте на солнце не менее чем на 40 дней. Больные места смазывайте настоявшейся смесью.
ВОСПАЛЕНИЕ ЛИЦЕВОГО НЕРВА. Накалите на огне иглу и легкими покалываниями прикасайтесь к коже лица — сначала к здоровой его части, потом — к больной. Легкие ожоги кожи быстро пройдут, не оставляя следов.
ЭКЗЕМА. Чистые больные участки кожи смазывайте жидкостью, которая в мае образуется в семенах вяза. Кроме того, обливайте больного отваром из букета лесных цветов.
Вымытые больные места смазывайте тампоном, намоченным в смеси, которая приготовлена из кофейной чашки растительного масла и такой же порции уксуса.
ГРИБОК НА НОГТЯХ РУК. Сварите крепкий кофе и несколько раз погрузите руки в его настой, но осадок не взбалтывайте. Это средство лечит также грибок на ногах, снимает боли в ступнях и лодыжках, помогает избавиться от толстой отслаивающейся кожи на пятках. При повторении процедуры несколько вечеров подряд грибок полностью исчезает, кожа становится гладкой, а боли проходят.
ГРИБОК НА ПАЛЬЦАХ НОГ. Хорошо вымытые ступни погрузите в крепкий винный уксус. Спите в чистых носках, пропитанных таким уксусом.
ВОСПАЛЕНИЕ ЯИЧНИКОВ. Сварите лесное сено в подходящем сосуде и поместите больную над паром. Процедуру повторяйте каждый день до прекращения воспаления. Лесное сено можно заменить капустой, сваренной в молоке.
Нестираную овечью шерсть облейте горячей водой и поместите больную над паром. Иван Куреннов, потомственный народный целитель
Дата: Пятница, 19.02.2016, 20:34 | Сообщение # 131
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Сахар столь же вреден для мозга, как сильный стресс или состояние тревоги
Люди, систематически употребляющие чрезмерное количество сахара, подвергаются повышенному риску возникновения ожирения, диабета второго типа (инсулиннезависимый диабет) и зубного кариеса. Новое исследование позволило ученым обнаружить, что сахар может также причинять вред мозгу, подобно тревоге и стрессу
Австралийские исследователи из университета в Новом Южном Уэльсе выяснили степень вреда, который наносят мозгу сладкие напитки. Им удалось зафиксировать обширные изменения в той части мозга, которая отвечает за поведение и эмоциональное состояние, у лабораторных крыс, употреблявших сладкую воду.
Ученые проводили опыты с самками крыс, что бы выяснить, усиливается ли воздействие стресса в ранний период жизни при употреблении сладких напитков. Выбор самок крыс для экспериментов был обусловлен тем обстоятельством, что они более подвержены риску возникновения экстремальных состояний.
Половину группы подопытных животных поместили в ненормальные условия на период со второго по девятый день после рождения. После этого их вернули в нормальные условия. Исследователи использовали этот прием для провоцирования тревожности и стресса у крыс.
В ходе эксперимента вся группа животных была разделена на четыре подгруппы: контрольная подгруппа, подгруппа крыс, не подвергавшихся стрессу, но получавших сладкое питье, подгруппа крыс, подвергавшихся стрессу, но не получавших сладкое питье, и, наконец, подгруппа, подвергшаяся стрессу и получавшая сладкую воду. Две подгруппы получали обычную воду и пищу, в то время как две другие дополнительно регулярно получали 25-процентный сахарный раствор. Наблюдения за крысами в этих условиях продолжались в течение около 15 недель.
Для того чтобы выяснить, как меняется состояние мозга в связи с употреблением сахара, применялся метод сканирования. Исследователи выяснили, что крысы, подвергшиеся стрессу, первое время были относительно мелкими по сравнению с контрольной группой, однако со временем выросли. Крысы, употреблявшие сахар как в контрольной, так и в стресс-подгруппе, получали большее количество калорий.
Также удалось выяснить, что продолжительное употребление сахара крысами, не подвергавшимися стрессу после рождения, привело к изменениям в гипокампе, участке коры большого мозга. Аналогичные изменения были зафиксированы и у крыс, подвергавшихся стрессу, но не получавших сладкого питья.
Если выразиться проще, употребление сладких напитков оказало на мозг крыс воздействие, весьма похожее на воздействие стресса в первые дни жизни. Кроме того, ученые обнаружили, что активность гена под названием Neurod 1, отвечающего за рост нервной ткани, существенно снижалась, как в случае стресса, так и в случае употребления сахара. Это позволило выяснить, что сладкое питье в первые дни жизни приводит к изменению параметров роста нервной ткани у крыс.
«Изменения в мозге, вызванные употреблением сахара, являются предметом серьезной обеспокоенности ученых в связи с распространенным повышенным потреблением сладких напитков людьми, в особенности подростками в возрасте 9-16 лет», заявили исследователи, добавив, что если у людей будет обнаружен подобный эффект, употребление сахара необходимо будет сократить.
Дата: Суббота, 20.02.2016, 21:28 | Сообщение # 132
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
5 интересных фактов о сне
Вы чувствуете, что не выспались? Всю неделю вы недосыпаете и постоянно хотите уснуть на работе? Из-за чрезмерного напряжения у вас бессонница и вы считаете, что вам нужно снотворное? Что ж, это очень распространенное явление на словах. Но на самом деле все не совсем так.
Бессонницей, являющейся наиболее часто встречающимся расстройством сна, страдает лишь около 10% людей. И почти в половине случаев основная причина – болезнь (часто ментальная) или эффект каких-либо веществ (к примеру, кофе или лекарств).
Вот пять фактов о сне, которые могут помочь вам высыпаться лучше:
1. Мы спим лучше, чем мы думаем
Лишение сна для нас остается лишь мифом. Мы не похожи на зомби. Статистические исследования показывают, что в среднем люди спят по 8 часов в сутки. А вот некоторые общественные организации, финансируемые крупными компаниями, склонны утверждать, что мы спим все меньше и меньше, и, следовательно, нам необходимы лекарства для улучшения сна.
2. Чем старше мы, тем меньше сна нам надо
Без сна мы умрем. Зачем конкретно нужен человеку сон ученые не знают до сих пор, но основными предположениями являются восстановление жизненно важных процессов, сортировка и передача на хранение из кратковременной памяти в долговременную воспоминаний, собранных за день. В прошлом году исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что работа в ночную смену может приводить к расстройствам сна и действовать как канцерогенный фактор. А проведенное совсем недавно исследование показало, что с возрастом людям необходимо все меньше сна.
3. Вы можете спать как ребенок или Томас Эдисон
Альтернативой одному долгому сну может быть несколько кратковременных на протяжении ночи. Так называемый полифазный сон можно наблюдать у детей. Говорят, что Томас Эдисон тоже спал урывками. Но для всех остальных все же лучше спать сколько возможно ночью и в случае необходимости немного дремать днем. ЭЭГ показывает, что большинство из нас имеют две точки в сутках, когда нам может быть необходим сон – ночь и средина дня. Так что в идеале устройте на работе комнату отдыха, где можно будет вздремнуть в обеденный перерыв.
4. У животных сон проявляется по-разному
Трехпалый ленивец спит 9,6 часов каждую ночь. А вот новорожденные дельфины и косатки вполне могут не спать первый месяц своей жизни. Впрочем, последнее не рекомендуется человеку. Даже после одной бессонной ночи мы становимся раздражительными и теряем возможность фокусироваться и принимать решения, что влечет за собой опасность при работе с механизмами.
5. Простые правила сна
Самое интересное состоит в том, что любой из нас может отлично высыпаться, если только последует простым правилам, которые вам наверняка известны:
• Ложиться надо в одно и то же время. • Рассчитывайте время, чтоб получить минимум 7 часов сна. • На протяжении 4-6 часов до сна воздержитесь от кофеина, тяжелой или острой пищи, алкоголя и лекарств, которые могут не дать вам уснуть. • Найдите себе какое-то занятие перед сном, чтоб вы ложились уже расслабленным. • Блокируйте все отвлекающие шумы и источники света. • В кровати надо только спать или заниматься сексом. Никакого просмотра телевизора, чтения или еды. • Занимайтесь физическими упражнениями, но не прямо перед сном.
Дата: Воскресенье, 21.02.2016, 14:34 | Сообщение # 133
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Здоровье позвоночника. Причины онемения и жжения в бедре
Конечности играют важную роль и обеспечивают подвижность. Поэтому какие-либо симптомы, которые распространяются на руки и ноги, должны настораживать и быть поводом для обращения к врачу. А по каким причинам возникает онемение и жжение в бедре?
Симптоматика
Что чувствует человек? Отмечается онемение кожи бедра. Прикосновения могут не ощущаться. А в тяжелых случаях даже при сильных и ощутимых воздействиях (нажатие, щипок) человек ничего не чувствует. Иногда возникает жжение, многие отмечают покалывание, бегание по коже мурашек. Иногда ощущается похолодание конечности. Редко возникают болевые ощущения, но такое случается только при серьезных проблемах.
Возможные причины
При прикосновении к коже человек должен мгновенно это чувствовать, так как срабатывают многочисленные нервные окончания, расположенные под кожей. За ним сигналы почти мгновенно поступают в мозг. Но если что-то в связи окончаний с мозгом нарушается, то и чувствительность будет снижаться вплоть до полной потери. Так что чаще всего причины онемения бедра кроются именно в проблемах с нервами.
Но не стоит забывать и о кровообращении, которое обеспечивает поставку во все ткани (в том числе и кожных покровов) кислорода и необходимых веществ.
Ниже будут перечислены основные проблемы, по которым может нарушаться чувствительность бедренной части ноги.
Невропатия бедренного нерва
Невропатия - это ряд заболеваний, характеризующихся патологическими изменениями строения нервов и нервных окончаний дегенеративного (разрушительного) характера. Причины невропатии бедренного нерва могут быть разными. Например, такое заболевание может возникать из-за локальных или общих инфекций, из-за повреждения или сдавливания нервов.
Перечислим симптомы этой болезни:
• онемение кожи и мышцы бедра; • ограничение подвижности пораженной ноги (конечность плохо слушается, иногда подкашиваются); • ощущение слабости в бедре и во всей ноге в целом; • бег мурашек по коже, жжение, ощущение холода.
Лечение невропатии заключается, прежде всего, в устранении проблемы, которая спровоцировала развитие такой болезни. Если в области повреждения возникает боль, то врачом могут быть назначены анальгетики. В случае инфекции нужно ее устранить.
Также важно снять воспаление (с помощью противовоспалительных средств) и восстановить нормальное кровоснабжение тканей. Кроме всего прочего, могут назначаться средства, улучшающие прохождения нервных импульсов. Также могут назначаться препараты для ускорения процесса регенерации подверженных повреждениям нервных тканей.
Любое лекарство может назначать только врач после тщательного обследования!
Проблемы с позвоночником и поражения некоторых участков спинного мозга
В позвоночнике проходит множество нервов. А еще в нем располагается спинной мозг, который тоже отвечает за чувствительность конечностей и других частей тела. Если имеют место быть повреждения позвоночника, например, переломы или смещение дисков, а также некоторые воспалительные процессы (радикулит), то могут возникать некоторые проблемы.
Остановимся подробнее на спинном мозге. Он имеет достаточно сложное строение и разделен на множество частей, в том числе и на корешки, которые имеют разные названия.
Остановимся на нескольких случаях:
• Если поражен корешок S1, то повреждения локализуются по задней стороне бедра и голени. Проявляются жжение, гипотрофия, слабость, бегание мурашек. Сгибательная способность стопы может достаточно сильно снижаться, а боль в наружном крае стопы при повреждениях практически не ощущается.
• Если имеет место быть компрессия (сдавливание) корешка L5, то симптомы распространяются на внешнюю поверхность бедра и голени (преимущественно спереди). Походка больного может сильно измениться. Он пытается поднимать ногу высоко, как бы выбрасывая ее вперед. Стопа будет опускаться на поверхность со шлепком.
• При сдавливании корешка L4 возникает онемение передней поверхности бедра. Также в этой области могут возникать болевые ощущения, жжение и слабость. При этом страдать также будет колено (подвижность его снизится), стопа и голень.
• Если сдавленный или поврежден корешок L3, то в средней наружной части бедра и по внутреннему краю голени будут распространяться неприятные ощущения и онемение.
Чтобы устранить проблемы, нужно вернуть позвоночник и все позвонки в нормальное положение. Для этого врач может назначить массаж. Эффективная мануальная терапия и другие процедуры.
Невралгия
Невралгия - поражение нерва. В бедре локализуется немало нервов, например, большеберцовой и малоберцовой, наружный кожный. В зависимости от того, какой из них поражен, будут отличаться симптомы заболевания.
При невралгии кожного бедренного нерва, которая в медицинской практике называется болезнью Рота, возникает парестезия. Она характеризуется жжением, онемением, покалыванием. Все эти симптомы могут усиливаться при ходьбе или длительном стоянии. Лечение назначается врачом после выявления причины. Могут назначаться противовоспалительные средства, препараты, расслабляющие мышцы, а также компрессы и массаж.
При поражении малоберцового нерва функции стопы нарушаются. Носок загибается вниз, на пятку наступить почти невозможно. Больному приходится при ходьбе высоко поднимать ноги.
Если имеет место поражение большеберцового нерва, то невозможно ходить на пальцах, стопа, пальцы ног и голень ослабевают и теряют свою чувствительность.
Нарушение кровообращения
При некоторых заболеваниях или повреждениях сосудов кровоснабжение тканей бедра нарушается, из-за чего могут возникать покалывание, боль, онемение и неприятные ощущения в этой области.
Дата: Понедельник, 22.02.2016, 19:16 | Сообщение # 134
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Чудо-мазь. Обязательно сохраните себе - пригодится!
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.
Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр. Она излечивает:
1. Гайморит. Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!
2. Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.
3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.
4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.
5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой придётся повозиться подольше. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.
6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его, чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте ею десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.
7. Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).
9. Все что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря волшебнице — мази.
10. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.
Примечание: воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.
Дата: Четверг, 25.02.2016, 19:46 | Сообщение # 135
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Ученые посоветовали не пить воду, а есть ее
Американские ученые поведали миру, что для поддержания здоровья всего организма и хорошего самочувствия необходимо не пить воду, а употреблять ее в пищу. Это можно сделать, добавив в свой рацион больше овощей и фруктов.
Многие люди, следящие за своим питанием, стараются в день выпивать как можно больше воды, иногда даже через силу. Ученые отметили, что вода, несомненно, важное вещество для здорового организма, однако такими действиями можно наоборот добиться отрицательного эффекта, вызвав вымывание полезных веществ, отечность конечностей или образование мешков под глазами.
Американские специалисты отметили, что выпитая вода долго не задерживается в организме и не успевает выполнить все свои важные функции. В данном случае ученые рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов, в которых также содержится достаточное количество воды. Такая вода намного лучше усваивается человеческим организмом и приносит значительно больше пользу здоровью и самочувствию. Раскрась свой мир яркими красками!