Дата: Понедельник, 12.03.2012, 15:29 | Сообщение # 1
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Эта страничка открыта специально для представительниц прекрасного пола! Здесь мы можем делиться секретами похудения, сохранения здоровья, красоты, привлекательности, какими-то потрясающими кулинарными рецептами... Короче, девочки, заглядывайте сюда почаще, пишите, спрашивайте, делитесь впечатлениями!
Согласно исследованиям, самовнушение играет огромную роль в процессе похудения и при правильном подходе помогает достичь очень неплохих результатов. Лично я охотно верю в это, так как на собственном опыте ощутила, как самовнушение помогает достичь цели, будь то снижение веса, продвижения по карьерной лестнице или поднятие собственной самооценки. Ведь самовнушение – это убеждение организма, на уровне подсознания в том, чего мы хотим достичь. Таким образом, специалисты рекомендуют в процессе похудения, использовать самовнушение, как вспомогательное средство. Например: во время диеты, вы сами настраивайте свой организм на легкое ограничение в пище, а во время занятий физическими упражнениями, убеждаете себя в том, что расходуется большее количество калорий. Единственное, что следует помнить, что самовнушение – это тренировка, которая требует регулярных и сосредоточенных занятий.
Итак, давайте перейдем непосредственно к занятиям по самовнушению для похудения.
Для того чтобы результат был как можно эффективнее, для занятий необходимо выделить не менее 10-15 минут в день, при этом уединиться в отдельной комнате, расслабиться и слушать приятную, расслабляющую музыку. Очень важно в процессе расслабления следить за своим дыханием. Делайте глубокий и медленный вдох и выдох.
Теперь представьте себя со стороны. Это упражнение на визуализацию. Приглядитесь к себе, отмечая все свои недостатки в фигуре. Далее, четко представьте себе, как все недостатки исчезают. Представляйте себя новую, похудевшую, с идеальной фигурой.
После визуализации, прочувствуйте все, что вы представили. Ваше тело легкое, стройное, гибкое. Постарайтесь каждой клеточкой тела прочувствовать изменения, которые произошли в вашем сознании. Представляйте себя в новом платье, которое идеально сидит на обновленной фигуре. Пройдитесь в этом платье в своем воображаемом мире, прочувствуйте себя уверенной и красивой.
Убедите себя, что через пару-тройку месяцев эта фантазия станет реальностью. Обязательно поверьте в это! Вы сможете добиться результатов, все получиться.
Запомните себя такой, какой представили. Эта новая женщина должна остаться в вашем подсознании и стать хорошей знакомой, которая пока далека, но уже делает первые шаги, чтобы приблизиться к реальности. Образ себя новой, должен возникать у вас в минуты, когда вам захочется нарушить диету или будет лень заниматься спортом. Как только вы научитесь представлять себя похудевшей и счастливой, вам будет намного легче двигаться к цели.
Очень важно четко проговаривать, что именно вы хотите изменить в своей фигуре. Например: «я хочу стройные ноги и тонкую талию», «я хочу плоский живот», «я хочу избавиться от пяти лишних килограммов». Повторите все свои желания четко, громко и несколько раз. Еще раз представьте себя новую и похудевшую. Закройте глаза. Досчитайте до пяти. Откройте глаза и представьте себя уже в новом мире. Теперь вы четко и уверенно можете идти к цели. После упражнений, вам под силу любые трудности. Знайте, что вы уже худеете. Ваши желания осуществимы!
Обувь, в частности туфли, — очень важная часть гардероба, показатель вкуса и стиля любой женщины. Правильный выбор туфель подчеркнет красоту, элегантность и грациозность женщины.
И наоборот, неправильно подобранные или изношенные туфли мгновенно испортят внешний вид, приведут к таким заболеваниям, как варикоз (варикозное расширение вен), не поможет даже дорогая, стильная одежда. Поэтому к выбору туфель или босоножек, а особенно высоты каблука, нужно подходить очень серьезно и ответственно.
Итак, давайте рассмотрим вопросы: как правильно выбрать туфли? Что предпринять для защиты ног? Каковы особенности ношения каблука? Чем опасен высокий каблук?
Высоким считается каблук, чья высота превышает семь сантиметров. До этого размера каблук можно назвать допустимым. Если женщина заботится о здоровье и красоте ног, то она должна уделять внимание не только цене и марке обуви, но и:
супинатору; колодке; устойчивости и высоте каблука.
Усталость – это лишь один из недостатков высокого каблука. На самом деле страдают ноги в целом, поскольку вес перераспределяется на переднюю часть стопы. Женщина, постоянно ходящая на шпильках, со временем замечает, что:
полнота ноги становится больше (хотя размер не меняется); на ногах появляются шишечки; развивается плоскостопие; устают связки.
Изнашивание одной стороны каблука также указывает на патологию.
Известно, что каблук более двух сантиметров уже приводит к напряжению икроножной мышцы, которое, в свою очередь, ухудшает эластичность сосудов. Застойные явления крови отражаются на питании мышц и сухожилий. Не получая достаточно крови, ткани начинают утомляться быстрее, потому подвижность женщины снижается. Так замыкается порочный круг, снова приводя к ухудшению состояния сосудов из-за малой подвижности.
Застой крови в ногах – путь к застою крови в малом тазу, а это отражается на сексуальной активности женщины.
Не только каблук, но и другие неудобства обуви становятся причиной многих заболеваний:
узкий мыс обуви нарушает кровообращение в стопе; недополучая кровь, мышцы и связки слабеют, устают сильнее; косточки, шишки и плоскостопие – результат узкого мыска.
Что предпринять для защиты ног?
При первых признаках «каблучной» болезни надо обращаться к ортопеду.
Сейчас врачи в состоянии провести диагностику стопы:
определить наиболее нагруженные участки; подобрать правильный супинатор и стельки; подобрать лечение, облегчающее неприятные симптомы.
Однако надо помнить, что не только обувь, но и другие заболевания могут привести к деформации стопы. Например, нарушение обмена веществ влияет на состояние связок, потому врачи могут настаивать на полном обследовании организма.
Особенности ношения каблука
Ношение каблука – не только умение, но и большой труд. Женщина должна уделять усиленное внимание ногам:
снимать обувь на некоторое время, позволяя ногам отдохнуть; использовать палочки для перекатывания стопами; специальные стельки с пупырышками формируют правильную форму стопы; ванночки для ног снимают усталость и отеки; сменная обувь на работе поможет разгрузить ноги; приходя домой, приподнимать ноги, позволяя улучшить отток крови (делать упражнение «березка»); применять кремы, улучшающие отток и приток крови в ногах.
Если женщина не может отказаться от каблуков, то надо постоянно следить за состоянием ног. Усугубление отеков, покраснение икр, появление сосудистых звездочек – признаки серьезных изменений и заболеваний.
Начинать знакомство девушек с каблуками надо постепенно, чтобы ноги привыкали к высоте, начиная от двух с половиной сантиметров.
Период менопаузы связан с изменением гормонального фона, приводящего к:
ухудшению кровоснабжения связок и мышц; снижению плотности костной массы; ухудшением состояния сосудов.
Потому в возрасте старше сорока пяти женщина должна щадить ноги, отказываясь от высоких каблуков. Но надо знать, что плоская подошва также вредна для связок.
Если слёзы - то от счастья! Если звёзды - то в руках! Если ждать - то не напрасно, а летать - не только в снах. После долгого ненастья - ярче солнце в небесах! Если ночи - то в объятьях! А любовь - НЕ НА СЛОВАХ !!!
Дата: Понедельник, 21.05.2012, 15:07 | Сообщение # 95
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Водные процедуры
• Умывайтесь правильно. Соблюдайте определенную последовательность при очищении кожи: сначала снимайте макияж с помощью специальных лосьонов или гелей и только потом умывайтесь. Помните: очищающие средства могут вызывать сухость, если долго находятся на лице. • Не забывайте про маски. Специальные маски для век предупредят обезвоживание кожи вокруг глаз. А вот маски для лица использовать нельзя: они могут ухудшить ситуацию и спровоцировать отечность – строение кожи лица и периорбитальной области отличается. Делать маски для кожи вокруг глаз нужно курсом не менее 10 процедур подряд ежедневно либо через день. • Соблюдайте технику. Наносите крем на кожу вокруг глаз похлопывающими движениями, отступая 0,5 см от края роста ресниц, не касаясь подвижного века. Излишки крема уберите.
Дата: Понедельник, 21.05.2012, 21:51 | Сообщение # 96
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Уход за ногами в домашних условиях.
Поверьте, наши ноги заслуживают внимания не только летом, когда они выставляются на всеобщее обозрение, но и в любое время года.
Заботясь о здоровье своего лица, тела, волос, не стоит забывать, что отдельной заботы заслуживают вечные труженики - наши ноги. К сожалению, "скрытость" ног в носках, чулках, ботинках, туфлях зачастую приводит к весьма плачевному результату. Сегодня около 90% людей имеют какие-либо отклонения от нормы: нездоровая кожа, нарушенная ногтевая пластина, потливость, мозоли и трещины. Неправильный уход за ногами, плохо подобранная обувь, отсутствие в еде минералов и витаминов приводят к деформации ногтей и заболеваниям кожи. Педикюр рекомендуется выполнять регулярно, Один-два раза в месяц. Во-первых, это полезно для здоровья, во-вторых, эстетично, а в третьих, у Вас даже походка станет летящей. Наверное, каждому, кто делал педикюр, знакомо это ощущение - как будто заново родился.
Для того чтобы вены не расширялись, нужно чтобы мышцы ваших ног были в очень хорошей форме. Одним из способов укрепления мышц, является ходьба. Ежедневно нужно не менее 30 минут заниматься ходьбой, таким образом, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение и обмен веществ. Ходить нужно в спортивной удобной обуви, туфли на каблуках не подходят для ходьбы. Ходьба в таких туфлях приводит к застою крови в венах и перенапряжению мышц. У некоторых имеется к варикозу наследственная предрасположенность, и специально для них лучшим лечением, является профилактика.
Регулярно нужно выполнять упражнения для капилляров, они занимают мало времени и легко выполнимы. Когда вы проснулись, потянитесь в постели, потом лёжа на спине, положите руки под голову, вытяните ноги и начните быстро поворачивать ступни то направо, то налево в течение 1-2 минут.
Поднимите вверх, лёжа на спине, ноги и руки и в воздухе потрясите ими 1-2 минуты, такое упражнение раскроет мельчайшие кровеносные сосуды. Красивые и здоровые стопы имеют розовый цвет и на ощупь всегда тёплые.
Помощь уставшим ногам.
Отёкшие и уставшие ноги можно протереть кусочком льда. Особенно будет хорошо, если лёд приготовлен из настоев цветков ромашки, васильков, арники, шалфея или тысячелистника. Также можете сделать ванночки из морской соли (100 грамм на один литр воды) или из сухой горчицы (одна столовая ложка на один литр воды) или с ягодами можжевельника. Выполняя эти ванночки, можно прекрасно снять усталость.
Помассируем стопы.
Мы можем улучшить своё здоровье, ухаживая за стопами. На них есть множество точек, которые связаны с разными органами организма. Выполнять массаж стоп нужно в таком порядке. Для начала растирайте ступни обеими руками в направлении от пальцев к щиколоткам. Затем слегка помассируйте кожу пальцев ног и подушечки пальцев. Передвигайтесь круговыми движениями к пятке, потом снова вернитесь к подушечкам. Потрите кончиками пальцев все подошвы, потом поднимитесь вверх до щиколоток и вокруг косточек помассируйте ноги. Закончите, массируя отдельно каждый палец ноги, нажимая при этом на его основание.
Запах.
Многие женщины жалуются на сильную потливость ног. Чтобы от этого избавиться, ежедневно делайте ванночки из дубовой коры. Возьмите 200 грамм коры дуба и залейте литром воды, прокипятите в течение 20 минут, процедите отвар и добавьте в прохладную воду 1 столовую ложку отвара на 1 литр воды, температура должна быть 38-39 градусов, а продолжительность приёма ванны 10 минут. Сделав ванночку нужно хорошо вымыть ноги мочалкой с простым мылом. Также можно воспользоваться для ванночки, кожурой граната, плодами шиповника, полевым хвощём, листьями шалфея.
Ноги и пальцы ног нужно вытирать досуха, потом смазать рукой, предварительно смоченной в виноградном уксусе. Пока проводиться лечение ежедневно нужно дезинфицировать обувь, протирая вначале водкой, а потом виноградным уксусом. Когда потливость исчезнет, в такой уже дезинфекции не будет необходимости. Ноги в синтетики потеют гораздо сильнее.
Здоровая кожа.
Чтобы избавиться от утолщений на стопах мойте щеткой ступни и делайте ванночки из питьевой соды (на 1 литр воды 1 столовая ложка питьевой соды). Раз в неделю чистите специальной тёркой или пемзой, чтобы оттереть отмёршие слои кожи.
Ежедневно нужно смазывать ноги касторовым маслом, а потом надевать на них носки, чтобы уберечь ноги от сухости и от образования трещин. Вместо касторового масла можно смазывать ноги специальным кремом для ног. Можете использовать разные растительные масла. Масло или крем втирать нужно, начиная с пальцев, хорошенько размять, а потом растереть ступню.
Если ступни шелушатся или образовались трещины, попробуйте лечить их: возьмите 2 стебля травы вероники на 1 литр воды, прокипятите 5 минут и парьте ноги 10-15 минут, курс лечения должен составлять от 3 до 15 ванн. Парить ноги нужно перед сном и досуха вытереть, на ночь наденьте шерстяные чистые носки. Трещины под пальцами скорее заживают, если смазать мазью прополиса. Очень полезно для кожи стоп смазывать ноги растительными маслами, к примеру, персиковым соком, фруктовыми, ягодными натуральными соками.
Некоторые люди страдают от натоптышей - уплотнения кожи стоп, которые вызывают жжение, боль мешают свободно ходить. Обычно их распаривают и счищают тёркой, но они снова появляются. Если применять холодные солевые ванны, то постепенно ороговение рассасывается и больше не возникает.
Готовится ванна так, берётся 1 столовая ложка каменной соли на 1 литр тёплой воды. Даже если поражена одна нога, в ванну опускаются 2 ноги. Продолжительность ванны 5-25 минут. Вода снимает жжение, боль. Кожа ног становится мягкой. Ванн нужно делать столько, сколько нужно для полного выздоровления.
Такие ванны делаются для снятия усталости ног, для укрепления внутренних органов в особенности сердца и бронхов. Ноги в этом случае не нужно вытирать, походите 10-15 минут по полу, по горячим камням или по земле.
Для лечения сухих мозолей можно использовать горячие ванночки и мозольный лейкопластырь, чтобы распарить сухие мозоли, а потом удалите их.
Внимание! Людям, страдающим сахарным диабетом противопоказано при расширении вен принимать горячие ванны, а также распаривать ноги для лечения трещин и мозолей, нужно обратиться к хирургу за консультацией.
Для лечения грибковых заболеваний рук и ног, гнойных ран, трещин на пятках приготовьте спиртовые настойки. Для этого нужно взять 2 столовые ложки травы на 100 мл водки, также можете сделать настойку на кукурузном масле 4 столовые ложки травы на 100 мл масла. Настойку применяют наружно.
Красивые ногти.
Не будем спорить о красоте и пользе маникюра, у каждого есть свои аргументы и все это дело вкуса. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак. Если же ваши пальцы и ногти в красивой форме, ноги тщательно ухожены, нет мозолей, вы можете позволить себе яркие цвета. Желательно, чтобы лак для педикюра хорошо гармонировал с цветом лака на руках и тоном одежды.
Уход за ногами: как сделать ноги красивыми за 1 день.
Летом в дождливую погоду мы реже заботимся о педикюре и красоте ног, когда приходится одевать закрытую обувь. Что уж говорить об осени, весне и тем более зиме. Но вот приходит пора одевать босоножки, а мы оказываемся не готовы. Не переживайте, есть экстра-способ приведения ног в порядок. Вы можете каждый из этапов выполнять в конкретный день, растянув "удовольствие" на неделю. Но если босоножки придётся одеть уже завтра, то выполните весь комплекс процедур сегодня. Помните, чтоб любая процедура проводится на чистых ногах, желательно сразу после принятия душа или ванны. Если вы рассчитываете на поэтапный уход за ногами в течение недели, то после окончания каждого этапа следует наносить крем для ног, итак, за дело.
Ногти в домашних условиях: очистка ногтей
Для начала удалите покрытие с ногтей. Желательно в течение недели дать ногтевым пластинам отдохнуть, поэтому не накладывайте пока на них новый лак. Обесцвеченные ногти потрите кусочком лимона в течение минуты. Перед сном можно использовать специальный крем-эксфолиант с альфагидроксидными кислотами, чтобы последующие процедуры со скрабом были эффективнее.
Ванночка для ног с морской солью
Для ступней ног необходимо сделать ванночку, добавив в воду морскую соль и масло чайного дерева. Такая процедура даст эффект глубокой очистки кожи ступней.
Домашний скраб: рецепт скраба для ног
С помощью скраба удаляется верхний слой отмерших клеток на ступнях и лодыжках. Хорошо, если вы применяли крем-эксфолиант. Вы можете купить специальный скраб для кожи ног или приготовить его в домашних условиях самостоятельно.
Уход за кутикулой: удаление кутикулы
Под рукой у вас должно быть средство для удаления кутикулы. Нанесите это средство, сдвиньте палочкой кутикулу, затем аккуратно удалите её салфеткой.
Увлажняющие маски: увлажнение кожи ног в домашних условиях
Для увлажнения кожи ступней можно купить специальную маску для ног, а можно приготовить её самостоятельно, воспользовавшись нашим рецептом.
Смешайте ингредиенты и нанесите эту питательную смесь на ступни. Лимонная и молочная кислоты избавят ступни от сухих участков кожи, а мёд будет дезинфицировать их и увлажнять.
Педикюр в домашних условиях
Выполните педикюр: придайте правильную форму ногтям, подрезая и подпиливая их.
Очень важным моментом в поддержании красоты нашего тела является уход за кожей пяток. Ведь не назовешь красивыми ноги, когда кожа на пятках шершавая, загрубевшая, желтая, болят пятки, покрывшиеся трещинами.
Конечно, обращение в салон красоты в этом случае позволяет быстро решить эту проблему, но не всегда мы располагаем необходимыми временем и средствами. Поэтому ниже мы рассмотрим, как добиться нежных, розовых пяточек в домашних условиях.
Как сделать пятки гладкими
При самостоятельном лечении пяток ни в коем случае не стоит срезать грубые утолщенные участки кожи при помощи бритвы, поскольку в этом случае высока вероятность нанесения серьезного повреждения, и, даже если вы и сделаете все аккуратно, на срезанных местах быстро нарастет следующий еще более толстый и грубый слой кожи.
Самой лучшей процедурой домашнего ухода за пятками являются ванночки. Рецепт наиболее простого состава для ванночки: перемешиваем в тазу с горячей водой 1 стакан молока, такое же количество густого мыльного раствора и 3 столовых ложки поваренной соли. Далее опускаем в тазик пятки и держим не менее 30-40 мин. После этого очень медленно и аккуратно, используя мелкозернистую пемзу или специальную щеточку с жесткой щетиной, очищаем распаренный верхний слой кожи до той степени, пока это возможно. Обработанные участки кожи смазываем питательным кремом для ног.
Такая процедура при регулярном применении способна надолго решить проблему грубой кожи на пятках.
Состав для ванночки в зависимости от индивидуальных особенностей кожи может быть и иным: например, травяным, солевым или мыльно-содовым.
Вместо ванночек грубые пятки можно очистить специальным скрабом для ног, который выбирается в зависимости от типа кожи. Процесс ухода состоит в следующем: плоской пемзой или овальной пилочкой для шлифовки с нанесенным на них скрабом легкими аккуратными круговыми движениями тщательно массируется кожа пяток, после чего обрабатывается увлажняющим или смягчающим кремом для ног. Продолжительность процедуры во избежание травмирования кожи не должна превышать 3-х минут, а периодичность – 1 раза в неделю.
Грубая кожа на пятках
Когда верхний слой кожи пяток теряет свою эластичность и покрывается мелкими трещинами, не стоит запускать ситуацию до появления серьезных осложнений, необходимо проведение корректирующих косметических процедур, к которым относятся, например, примочки из корня алтея или маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала.
Для приготовления примочек нужно в эмалированной посуде 2 столовые ложки измельченного корня алтея залить 0,5 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой, довести до кипения и дать постоять в течение 30 минут на водяной бане, периодически помешивая. Полученный отвар охладить до комнатной температуры, намочить в нем марлевые салфетки и приложить их к коже пяток на полчаса. Процедура повторяется 2 раза в день до достижения мягкости кожи пяток.
Отличным размягчающим эффектом обладает маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала. Ее готовят следующим образом: берется 1 яичный желток, 1 чайная ложка лимонного сока и 0,5 чайной ложки картофельного крахмала и тщательно перемешивается. Полученная смесь наносится на распаренную кожу пяток и выдерживается до образования корочки, после чего смывается теплой водой. Обработанное место смазывается увлажняющим кремом или эмульсией.
Ваши пяточки станут нежными и гладкими, если вы будете ежедневно втирать в них после ванночек подогретое оливковое масло или мякоть оливок.
Если кожа на ступнях склонна к сухости и часто покрывается трещинами, чешутся пятки, оберегайте свои ножки от регулярного воздействия воды и солнечных лучей. Перед тем, как окунуться в воду или до начала сеанса загара нанесите на кожу пяток увлажняющий крем.
Если ваши пятки сильно загрубели и шелушатся, то самым эффективным средством является компресс из репчатого лука. Он изготавливается иэ половинок предварительно ошпаренной небольшой головки лука, которые прикладываются к пяткам после ванночек, накрываются полиэтиленовой пленкой, тщательно прибинтовываются к ступне и оставляются на ночь. Утром все хорошо смывается водой, кожа протирается пемзой и наносится слой жирного питательного крема. Не стоит отказываться от компресса из-за запаха, ведь после нескольких процедур пятки станут мягкими, нежными и гладкими.
Хорошими средствами для придания мягкости и нежности коже пяток являются теплые крахмальные ванночки, после которых даже в случае применения нежесткой щеточки быстро очищаются огрубевшие участки кожи и аппликации с кукурузным маслом или жирным кремом. При проведении аппликации пятки обильно смазываются кукурузным маслом или жирным кремом, сверху накрываются полиэтиленовой пленкой и забинтовываются на ночь. Наутро после ножной ванночки кожа пяток аккуратно обрабатывается мелкой пемзой.
Трещины на пятках причины
Если трескаются пятки, чаще всего причиной служит сухой воздух в помещении, частое посещение бассейнов с хлорированной водой, жаркая и сухая погода.
Однако если у вас есть проблемы со здоровьем, причины сухости пяток и трещины на них могут быть намного серьезнее. Это слабое кровообращение ног, нарушение обмена веществ, гормональные сбои, проблемы с пищеварением. В данном случае обычные маски для ног не дадут желаемого результата, и вам необходимо проконсультироваться с врачом.
Народные средства для пяток
Кожа на пятках нуждается в постоянном питании и увлажнении. Вы можете побаловать свои ножки такими же фруктовыми масками, которые вы готовите для лица. При регулярном уходе вы получите нежные, розовые пяточки, как у младенца. Предлагаем некоторые народные средства для пяток, которые эффективно помогут увлажнить и оздоровить кожу пяток.
Маска из кабачков. Шершавые пятки можно исправить с помощью мякоти из кабачков. Потрите на терке молодые овощи, положите кашицу на марлевую салфетку, прижмите к огрубевшей коже пяток на 30 минут. Промойте ноги теплой водой и нанесите любой питательный крем. Через несколько процедур вы получите гладкие пятки.
Маска из абрикосов. Это маска придаст вашей коже мягкость и шелковистость. Разомните вилкой спелые абрикосы, добавьте немного оливкового масла и слегка подогрейте на медленном огне. Полученную массу нанесите на кожу в теплом виде, накройте сверху пленкой и наденьте теплые носки. Через полчаса маску можно смыть водой и смазать ножки питательным кремом.
Ванночки из вина. Отличное средство от трещин на пятках – ванночка из белого вина. Для профилактики огрубения кожи пяток ее нужно делать 1 раз в месяц. Подогрейте 200 мл. белого вина, добавьте 1 ст.ложку порошка липового цвета, прокипятить несколько минут. Остудите смесь и перелейте в небольшую миску. Подержите в отваре пятки в течение 10 минут, затем разотрите пяточки мочалкой и снова подержите в вине 10 минут. Одна подобная процедура способна преобразить ваши ножки до неузнаваемости.
Травяные примочки. Существует большое количество лекарственных трав, которые способны ухаживать за кожей ваших ног. Самые доступные из них – отвар из зеленого чая, мяты перечной, из васильков, ромашки, череды. Избавиться от трещин на пятках можно при помощи теплых травяных ванночек, примочек, горячих обертываний. После ванночки полезно сделать массаж кожи на пятках с использованием жирного крема.
Ухаживая за лицом и телом никогда не забывайте про свои пяточки – регулярно балуйте их кремами и масками, тогда вы с гордостью сможете носить любые стильные босоножки.
Варикозное расширение вен. Причины заболевания. Народные средства для лечения варикозного расширения вен
Варикозное расширение вен – заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов). Возникает чаще на венах нижних конечностей вследствие врожденной слабости венозной стенки, потери ею эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен.
Причины заболевания. Варикозные явления происходят вследствие нарушения циркуляции крови. Причины разнообразные: запоры, неправильное лечение, недостаток физических упражнений, курение, ношение в течение продолжительного времени тесной обуви, беременность, так как из-за повышенного давления в области таза и брюшной полости замедляется поступление крови из нижних конечностей к сердцу. Ожирение также ведет к расширению вен.
Проявления варикозного расширения вен. Первый признак – припухлости на теле вдоль венозного русла. Это явление может сопровождаться судорогами мышц и ощущением усталости в ногах ниже колен. Кровь скапливается в венах нижней части ног, на коже появляются темно-коричневые и бурые пятна. Нарушение питания кожи может привести к варикозной экземе или трофической язве.
Народные средства для лечения варикозного расширения вен:
Настой из сушеной крапивы применяют при варикозном расширении вен. Сухие измельченные листья растения заливают в термосе 1/2 л крутого кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды.
Яблочный уксус повышает свертываемость крови, восстанавливает менструальный цикл, способствует работе кровеносных сосудов и образованию красных кровяных шариков. Его используют при варикозном расширении вен: им смазывают пораженные места ежедневно утром и вечером, одновременно выпивая 2–3 стакана воды с добавлением 2 чайных ложек уксуса в каждый стакан.
Язвы, образованные в результате варикозного расширения вен, лечат свежим картофелем. Кашицу из натертой картофелины наложить на язву слоем 1 см. Сверху прикрыть несколькими слоями марли на 4–5 часов. Затем кашицу заменить новой или смочить марлевую салфетку свежим соком картофеля.
Настойка цветов белой акации применяется как наружное средство при тромбофлебите, а также при радикулите, ревматизме, отложении солей, ушибах. Больные места обильно смазывать и растирать.
Столовую ложку шишек хмеля размельчить, залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Принимать по стакану 3 раза в день перед едой. На участке ног с расширенными венами прикладывать марлю, смоченную отваром хмеля.
При расширении вен можно использовать листья каланхоэ. Приготовьте из них настойку: возьмите полулитровую бутылку, заполните ее нарезанными листьями до половины, залейте доверху 40%-ным спиртом, настаивайте 7 дней в темноте, периодически встряхивая. Затем процедите и натирайте этой настойкой ноги на ночь. Втирать ее нужно массирующими движениями снизу вверх в течение 4 месяцев.
Слегка отбить лист белокочанной капусты и хорошенько прокатать скалкой. Одну сторону смазать растительным маслом и наложить этой стороной на участок тела, пораженный тромбофлебитом. Закрепите бинтом и держите этот компресс сутки. Курс лечения – 1 месяц.
Настой антоновских яблок очищает кровь при тромбофлебите, улучшает сон и аппетит. Три яблока среднего размера промыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли. Залить яблоки 1 л крутого кипятка, закрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло и через 4 часа, не вынимая яблоки из остывшей воды, раза мять их в кастрюле. Образовавшийся настой процедить и пить с медом: чайную ложку меда запивать 50 мл настоя. Принимать утром натощак и перед сном.
Столовую ложку измельченной коры лещины обыкновенной залить 500 мл кипятка, проварить 10 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды при расширении вен, перифлебитах, язвах голени, капиллярных геморроях.
Смешать в указанных пропорциях: цветки ромашки аптечной – 2 части, траву фиалки трехцветной – 1 часть, траву хвоща полевого – 1 часть, траву зверобоя продырявленного – 2 части, траву тысячелистника лекарственного – 1 часть, цветки календулы лекарственной – 2 части, кору дуба обыкновенного – 1 часть. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Использовать в виде компресса, для промывания трофических язв несколько дней подряд.
Незрелые (зеленые) грецкие орехи порезать, положить в банку, залить оливковым маслом и поставить в солнечное место на 40 дней. Приготовленным лекарством смазывать больные места длительное время.
Принимать настойку чистотела из расчета 9 капель на 1 столовую ложку молока 3 раза в день до еды.
Свежие листья и соцветия полыни горькой тщательно растереть в ступке. Столовую ложку полученной кашицы смешать со столовой ложкой кислого молока. Размешать и нанести ровным слоем на марлю, которую затем наложить на участки с расширенными венами. Лечение проводить 3–4 дня, через несколько дней повторить.
100 г сухой измельченной травы руты душистой залить 0,5 л водки и настоять 10 суток в темном месте. Принимать по 10 капель на столовую ложку воды 3 раза в день.
100 г сухой травы сушеницы топяной залить 5 л кипятка, настаивать 10 часов. Настой использовать для ножной ванны (37 °С) в течение 20–30 минут.
Для ножных ванн применяется отвар коры ивы белой (ветлы). Две столовые ложки измельченной коры залить 2 стаканами кипятка и продержать 15-20 минут на слабом огне. Продолжительность ванны – 0,5 часа. После ванны надеть плотные эластичные чулки и дать ногам отдых. Можно также использовать смесь коры ивы с корой дуба.
250 г очищенного и натертого на терке чеснока залить 350 г жидкого меда, тщательно перемешать и настаивать в течение недели. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения 1–2 месяца. Применять при сосудистых заболеваниях ног.
Хорошо созревший помидор разрезать на дольки и приложить их к расширенным венам. Через 3-4 часа приложить свежие ломтики.
Поллитровую бутылку наполнить на 3/4 березовыми почками и залить водкой. При появлении боли смазывать настойкой больное место. Минут через 15 процедуру повторить и дать ногам отдохнуть.
Диета. Известный индийский доктор X. К. Бахру рекомендует больным в начале лечения выдержать четырех-пятидневный соковый пост или фруктовую диету в течение 7–8 дней. Затем постепенно переходить к сбалансированному питанию с упором на зерна, семена, орехи, сырые овощи и свежие фрукты. Все приправы, алкоголь, кофе, крепкий чай, белую муку, белый сахар и кондитерские изделия из рациона нужно исключить. Кратковременный соковый пост или фруктовую диету в течение 2–3 дней можно повторять ежемесячно, в зависимости от результатов. При тромбофлебитах особенно показаны клюква, черника, облепиха, инжир.
Людям средних лет и старикам, страдающим варикозным расширением вен, полезен настой крапивы, который употребляют без строгой дозировки и пьют как чай. Из весенней крапивы готовят суп, который способствует омолаживанию организма, улучшению работы наиболее важных его органов.
Дата: Вторник, 22.05.2012, 23:39 | Сообщение # 100
Группа: Удаленные
пришёл к вам посплетничать девчата...начну с как бы анекдота..закончу 100% рецептом стройности от моей бабки (знатная была ведьма ) Байкер разъезжает по набережной Калифорнии... И тут появляется облако и раздается голос: - Сын мой, знаю, что несмотря на внешность, ты всегда верил в меня. Я награжу тебя за верность и исполню твоё желание. Мужик подумал и ответил: - Господи, построй мост между Калифорнией и Гаваями - так хочется иногда на уикенд доехать на мотоцикле до островов. Господь: - Хм, идея великолепная, но построить огромный мост из металла и бетона, с ножками до самого дна океана....испортим мы с тобой окружающий мир. Я конечно это могу, но с огромными усилиями. Подумай о другом желании, которым ты на самом деле помог бы человечеству. - Господи, ты прав, как всегда.. Сделай так, чтобы каждый мужчина понимал женщин... всегда... даже когда они молча улыбаются, или вдруг заплакали... И чтобы мужчины, понимая их, всегда знали чем и как их обрадовать, чем им помочь в трудные моменты жизни, как их любить, и... Господь перебил его: - А cколько полос хочешь на мосту? ______________________________________ рецепт стройности
бабка говорила так: Хочешь жрать? Жри яблоко. не хочешь яблоко? Не хочешь жрать.
выучите формулу, запаситесь яблоками и вперёд поверьте девчата это бомба а не диета и практический единственный способ
апик, у тебя прекрасное чувство юмора! Очень ценим!!! За анекдот спасибо! И еще благодарю, что регулярно просматриваешь нашу девчачью тему, так сказать интересуешься нашей жизнью, т.е. нами!!! Только не подумай, что название теме дано специально такое, чтоб сюда почаще заглядывали мужчины. Хотя, как знать...
Дата: Суббота, 26.05.2012, 12:45 | Сообщение # 102
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Уход за ногами
...Нужно правильно ухаживать за ногами. Для работы выбирайте легкую, удобную, хорошо проветриваемую обувь.
Ежедневно мойте дважды ноги теплой или прохладной водой с мылом, смазывайте кожу специальным кремом для ног. Наверняка вы почувствуете себя бодро после несложного массажа жестким махровым полотенцем: ступню от пальцев и кверху массируйте энергичнее, а колени и бедра слабее.
Несколько рекомендаций тем, у кою вены на ногах расширены. Массаж — только по разрешению врача. Если вам приходится в течение дня много стоять — работайте, забинтовав ноги эластичными бинтами. Для профилактики полежите после работы 15—20 мин с приподнятыми ногами. При появлении венозных узлов продлите отдых до 30—45 мин.
А вот рецепт, с помощью которого быстро снимается усталость трудового дня: протрите ноги кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Или же сделайте контрастные ванночки: 5 мин в горячей воде и 10 сек в холодной. Когда же ноги «гудят» от усталости, вас выручит ванночка из настоя смеси мяты, конопли и бузины. А после смажьте ноги кремом.
При натертой, воспаленной коже ног хороши прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки.
Если на пятках кожа загрубела и трескается, после горячей ножной ванны, в которую добавлены 2 чайные ложки соды, положите на пятки луковый компресс. Размятый репчатый лук накладывают на пятки, закрывают полиэтиленовой пленкой и забинтовывают на ночь. Утром лук смывают, пятки тщательно чистят пемзой и смазывают жирным кремом. Обычно бывает достаточно 2—3 процедур.
Рекомендуется также делать ежедневно на ночь содовые ванночки (30 г соды на 10 л воды). Если кожа ороговела, намыливайте через день влажные пятки мылом, оставляйте на 5— 10 мин, а затем потрите кожу пемзой и смойте мыло. После намажьте пятки кремом для ног.
Хорошо смягчают кожу и успокаивают кожный зуд ванны с крахмалом, пивными дрожжами. Их кладут по 30—40 г на 10 л теплой воды (36—38° С); длительность процедуры 30— 40 мин.
Жесткую кожу коленей можно смягчить растительным маслом с добавлением сока лимона или апельсина в пропорции 10:1. Наносится смесь на 20 мин, смывается теплой водой, а коленки смазываются питательным кремом.
При потливости ног делайте на ночь ежедневные ванночки из отвара дубовой коры (50— 100 г на 3—5 л воды) или настоя шалфея и крапивы (50— 100 г смеси на 3—5 л воды). Еще один настой — из коры белой ивы, листьев мяты или бузины. Кроме того, рекомендуется в течение четырех недель принимать внутрь настой шалфея и крапивы (15 г сухих листьев на 0,5 л воды) дважды в день по 1/4 стакана. Хороший эффект дает поваренная соль: бросьте две горсти на таз воды и подержите в ней ноги 10 мин, за-
тем присыпьте тальком или смажьте кремом для ног. Вместо соли можно влить в таз 1 стакан столового уксуса.
Ступни ног должны непременно быть ухоженными. Это скажется и на самочувствии, а заодно придаст вам уверенности. Попробуйте сделать педикюр: ноги нужно распарить в воде или настое из трав (ромашки, мяты, календулы, полыни), удалить мозоли, загрубевшую кожу. Ногтям придается красивая форма: удаляется или сдвигается кожа вокруг, при желании их можно покрыть лаком. Подстригая ногти на ногах, не срезайте уголки, иначе ноготь будет врастать в палец. После педикюра кожу нужно смазать специальным кремом для ног или любым питательным кремом.
Избавиться от застарелых мозолей помогают горячие ножные ванны. Добавьте в воду пищевую соду (1 чайная ложка на литр воды), настой ромашки или хвои, а при трещинах на коже стоп — настойку календулы (1 столовая ложка настойки на литр воды) или марганцово-кислый калий на кончике ножа, чтобы вода для ванны стала розовой. После распаривания осторожно потрите мозоль пемзой, затем нанесите на кожу специальный крем для ног или любой питательный крем.
Если на ногах растут волосы, то, как уже отмечалось, полезно раз а два-три дня протирать их мыльной щеткой, смоченной в 3%-ной перекиси водорода, и (ежедневно) — пемзой, после чего смазывать кремом.
Иногда возле большого пальца стопы образуется болезненная «косточка». Чаще всего она возникает у женщин и приносит немало страданий.
Многие винят в появлении «косточки» отложение солей, подагру и не знают, что это следствие и одно из проявлений поперечного плоскостопия.
Причиной поперечного плоскостопия является наследственная слабость связочно-мышечного аппарата. Способствуют его развитию избыточная масса тела, перенос тяжестей, тесная и узкая обувь.
Распространено мнение, что будто бы избавиться от «косточек» можно, обильно смазывая их настойкой йода, раствором лезвий безопасных бритв в уксусной эссенции, а то и компрессами из мочи. Это мнение противоречит истине, ибо подобное «лечение» вызывает лишь болезненные изменения кожи, вплоть до ее изъязвления.
Облегчат боль, улучшат кровоснабжение стоп ежедневные теплые (36—37° С) ножные ванночки с добавлением морской соли, пищевой соды или мыльной пены продолжительностью 10—15 мин. Насухо вытерев стопу после ванночки и смазав кожу питательным кремом, выполните несколько упражнений для укрепления мышечно-связочного аппарата ног: захватывайте пальцами мелкие предметы, растягивайте большими пальцами обеих ног круглую резинку, делайте движения во всех суставах стоп и голеностопных суставах. Самомассаж стоп и голеней также улучшит кровоснабжение, укрепит мышцы, снимет болевые ощущения и усталость. Поглаживание, растирание, разминание делайте от пальцев к пятке по подошве и от стопы к коленному суставу по внутренней и задней поверхностям голени. При стойкой сильной боли в «косточках» назначают физиотерапевтические процедуры.
Старайтесь особенно тщательно подбирать обувь. В начальной стадии заболевания можно носить обувь массового производства — большой полноты, с расширенным носком. При прогрессировании деформации рекомендуется вкладывать в туфли ортопедические стельки с выкладкой поперечного и продольного сводов. Стельки вкладывают в обычную обувь, которая должна быть на номер больше, глубокой, со шнуровкой. При индивидуальных особенностях стоп или резко выраженной деформации с искривлением пальцев следует носить ортопедическую обувь.
Дата: Суббота, 26.05.2012, 12:57 | Сообщение # 103
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Уход за ногами - грибок ногтей ног. Как лечить грибок ногтей
Грибок ногтей (онихомикоз) является следствием появления грибковой инфекции, которая легко передается от человека к человеку. Чаще всего заражение этим недугом происходит через обувь в семье, но иногда и через другие предметы. Также высок риск заражения онихомикозом в местах общественного пользования: банях, душевых, тренажерных и спортивных залах, а также бассейнах.
Грибок ногтей - это очень живучая инфекция, которая со временем поражает весь ноготь и, разрушив его, переходит на другие ногти или кожу. Грибок является источником заражения других частей тела. Большая опасность состоит в том, что даже излечив очаги грибка на коже, инфекция может вновь перейти на нее с сохранившегося заражения на ногтях.
Внешне появления грибка ногтей может выглядеть следующим образом: меняется цвет и толщина ногтей; ногти начинают крошиться или разрушаться. Грибок может делать ногти белыми, коричневыми, желтыми, серыми, а иногда даже зелеными или черными. Ногтевая пластинка теряет прозрачность, так как грибки располагаются как раз между ней и основанием ногтя.
Утолщение ногтей при грибке связано с усилением ороговения ногтевого ложа, что является реакцией на попадание в ноготь грибка. Со временем роговые массы нарастают и это сильно мешает эффективному лечению онихомикоза, поэтому не стоит затягивать с обращением к специалисту.
Нелеченный грибок ногтей приводит к расслоению ногтевой пластины вследствие внедрения грибка во всю толщину ногтя. Крошение, то есть разрушение ногтевой пластинки, может наблюдаться одновременно с утолщением. Для точного выявления онихомикоз проводят лабораторное исследование кусочков ногтя или чешуек кожи.
Раньше все лечение грибка ногтей заключалось в удалении ногтя, однако часто возникала сопутствующая проблема: новый ноготь вырастал с грибком. Сейчас этот метод применяется только при некоторых формах тяжелого грибка ногтей.
С давних времен сохранились лечебные составы для лечения грибка, которые содержат салициловую и молочную кислоты, красители (синька, зеленка), уксус, йод и серу. Лечение могло длиться год и более.
Лечение грибка ногтей народными средствами
Приведем рецепт народного средства для лечения грибка ногтей. Данное средство приготовляется в виде мази, в состав которой входят следующие компоненты: - сырое яйцо; - чайная ложка диметилфталата; - столовая ложка растительного масла или 70%-го уксуса.
Хранить эту мазь необходимо в холодильнике. Применяется следующим образом: на ночь необходимо втереть мазь в ноготь или кожу, затем на ногу одеть полиэтиленовый пакет и носки (тоже самое делается и для рук). При запущеннй форме ногтевого грибка это делается не на ночь, а на весь день продолжительностью 3-4 дня.
Однако эта мазь не может сравниться по эффективности с современными противогрибковыми средствами, которые очень хорошо уничтожают грибок, а также помогают улучшить состояние самого ногтя.
Необходимо также отметить, что эффективность лечения грибка ногтей напрямую зависит от опыта врачей и от знания ими последних достижений фармацевтической промышленности, а также от точного соблюдения рекомендаций врачей, потому что лечение может продолжаться достаточно долго. Но самое главное здесь, как и при лечении практически всех болезней, это то, на какой ее стадии Вы обратитесь к специалисту.
Последние противогрибковые препараты замечательны тем, что они кроме того, что активно действуют на грибок, надолго задерживаются в ногтях, а это значительно сокращает срок лечения, которое может продолжаться всего от 2-х до 4-х месяцев, а при применении некоторых наиболее прогрессивных схем – всего несколько недель.
Препараты для лечения грибка ногтей существуют в двух видах: - для приема внутрь (таблетки и капсулы); - для местного применения (лаки для ногтей и пластыри).
Применение лака против грибка ногтей
Противогрибковые лаки наносятся 1-2 раза в неделю. При тяжелых формах лаки сочетают с лечением таблетками или капсулами. Также сравнительно недавно появились комбинированные препараты, которые сочетают в себе противогрибковые и размягчающими роговые массы компоненты. Они позволяют бороться не только с самим грибком, но и с утолщением ногтей. Конкретную схему лечения грибка ногтей врач всегда подбирает для пациента индивидуально.
Очень важно при лечении и после него проводить дезинфекцию всего, с чем могли контактировать пораженные грибком части тела (полы, инвентарь бань, ванных комнат, душевых, стены, а также личные вещи).
Проведение дезинфекции при лечении грибка ногтей
Ванна: стенки и дно ванны обработайте смесью из стирального порошка и хлорной извести или хлорамина в равных пропорциях (смывать смесь необходимо через 30 минут). Обувь: обработайте растворами формалина (25%) или уксусной кислоты (40%). Тщательно протирайте им стельки и боковые участки обуви. Затем вложите тампон, смоченный этим раствором в носок обуви, и поместите обувь в герметически завязанный полиэтиленовый пакет на сутки, после чего проветрите ее для уничтожения запаха. Вещи: белье, носки, чулки и колготки дезинфицируйте, прокипятив их в течение 15-20 минут 2%-ном мыльно-содовом р-ре, после чего прогладьте их утюгом. Маникюрные принадлежности дезинфицируйте, погружая их в спирт и обжигая затем над пламенем.
Самое эффективное средство борьбы с грибком ногтей - первичная профилактика. Заражения лучше избежать, чем потом долго лечить. Чтобы избежать заражения грибком ногтей, необходимо соблюдать простые правила гигиены и носить только свою обувь. В местах общего пользования (банях, бассейнах) не ходите босиком, приносите с собой тапочки. Соблюдая эти простые правила, Вы обезопасите себя от этого неприятного заболевания.
Дата: Пятница, 15.06.2012, 15:37 | Сообщение # 105
Группа: Модераторы
Сообщений: 24624
Статус: Offline
Средства от веснушек
Веснушки представляют собой наследственные гиперпигментные пятна.
Лечение веснушек проводится 10–15% ной белой ртутной мазью, или 0,5– 1% спиртовым раствором сулемы, 10% спиртовым раствором пергидроля. Ртутные препараты вызывают сильное отшелушивание и последующее побеление кожи лица.
Можно лечить веснушки следующим образом: вначале кожу лица протирают 2% салициловым спиртом, затем делают паровую ванну (10-15 мин), после чего веснушки смазывают 2-3 раза 2% салициловым спиртом, а в последующие 3 дня – по 10 – 15 раз в день.
В народе широко применяются следующие средства для лечения веснушек:
Сок айвы, земляники, калины, редьки, малины, цветков календулы, листьевпетрушки, ягод красной и черной смородины, лимонный сок, смешанный в равном количестве с картофельным крахмалом, сок кислой капусты. Эффективно умывание березовым соком по утрам, протирание лица утром и вечером соком лимона, смешанным пополам с кипяченой водой.
Ватным тампоном, смоченным в соке грейпфрута, ежедневно утром и вечером протирать лицо при веснушках и пигментных пятнах.
1 ч. л. мелко нарезанных корней девясила высокого залить 200 мл холодной воды, настаивать 1 ч. Затем кипятить 30 мин, процедить. Отваром смазывать веснушки и пигментные пятна 2-3 раза в день до их исчезновения.
Отвар цветков лилии белой с добавлением в него горничной муки, взятых в равных количествах,- эффективная мазь против веснушек.
Смесь лимонного сока, воды и столового уксуса, взятых в равных количествах, - эффективная мазь против веснушек.
На пигментные пятна и веснушки накладывают ломтики лимона. Кожу предварительно смазывают жирным кремом. Ломтики оставляют на лице не более чем на 10 мин.
Хорошо обесцвечивает веснушки и пигментные пятна на лице при жирной и нормальной коже сок луковиц лука репчатого. Для этого утром и вечером нужно протирать лицо ватным тампоном, смоченным луковым соком. Затем смазать сметаной и через 10 мин ополоснуть водой.
При веснушках и пигментных пятнах лицо рекомендуется протирать разрезанной свежей луковицей. Если на лице много веснушек и их трудно вывести, то нужно его протирать соком моркови (очистить 2-3 моркови, измельчить на мелкой терке, отжать сок). Кожа лица при этом приобретет желтоватый оттенок и веснушки станут менее заметными.
Хорошо протирать кожу лица при веснушках и пигментных пятнах разрезанным огурцом. Дав соку подсохнуть (через 10-15 мин ), умываются теплой водой. Отбеливающим свойством обладает огуречный рассол. Им протирают жирную кожу лица перед сном.
Для придания белизны коже лица, а также от веснушек, пигментных пятен и загара несколько раз в день ее протирают следующим составом: 50 г свежей огуречной кожуры залить 200 мл воды комнатной температуры, настаивать в течение 6 ч, затем процедить.
Для протирания лица при веснушках и пигментных пятнах используют настойку свежей измельченной огуречной кожуры, которую заливают водкой и настаивают до появления зеленого цвета. Для сухой кожи настойку следует разбавить кипяченой водой и на каждые 100 г добавить 1 ст. л. глицерина.
Для обесцвечивания веснушек и от загара можно применять настойку огуречного семени. Готовят ее на водке или 40%- ном спирте (1:10), настаивают 2 недели, процеживают и перед употреблением разбавляют водой (1:10). Настойкой ежедневно протирают лицо до получения нужного эффекта или накладывают на 5-10 мин маску, смачивая в настойке слой ваты или марлю. Сбор №1 от веснушек
1ст.л. лепестков розы чайной залить 150 мл крутого кипятка, закрыть, процедить и протирать кожу лица утром и вечером. Сбор №2 от веснушек
Роза чайная, лепестки 1 ч. л.
Шиповник, цветы 1 ч. л.
Сбор залить 200 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 40 мин. При пользовании процедить и протирать кожу лица 2-3 раза в день. После протирания желательно побыть в помещении 30 мин. Сбор №3 от веснушек
2 ст. л. свежего огуречного сока смешать с 2 ст. л. кислого молока и протирать лицо в течение дня. Но лучше каждый раз готовить новый сок. Сбор №4 от веснушек
1 ч. л. цветов ромашки залить 100 мл крутого кипятка, настоять 30 мин, смешать с 100 мл сыворотки молочной и протирать лицо в течении дня. Сбор №5 от веснушек
Календула, цветы – 1 ч. л.
Лук репчатый, сок – 1 ч. л.
1 ч. л. цветов календулы залить 100 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 40 мин, процедить, смешать с 1 ч. л. репчатого лука и протирать лицо в течении дня несколько раз.
Для того чтобы вены не расширялись, нужно чтобы мышцы ваших ног были в очень хорошей форме. Одним из способов укрепления мышц, является ходьба. Ежедневно нужно не менее 30 минут заниматься ходьбой, таким образом, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение и обмен веществ. Ходить нужно в спортивной удобной обуви, туфли на каблуках не подходят для ходьбы. Ходьба в таких туфлях приводит к застою крови в венах и перенапряжению мышц. У некоторых имеется к варикозу наследственная предрасположенность, и специально для них лучшим лечением, является профилактика. 
Мы можем улучшить своё здоровье, ухаживая за стопами. На них есть множество точек, которые связаны с разными органами организма. Выполнять массаж стоп нужно в таком порядке. Для начала растирайте ступни обеими руками в направлении от пальцев к щиколоткам. Затем слегка помассируйте кожу пальцев ног и подушечки пальцев. Передвигайтесь круговыми движениями к пятке, потом снова вернитесь к подушечкам. Потрите кончиками пальцев все подошвы, потом поднимитесь вверх до щиколоток и вокруг косточек помассируйте ноги. Закончите, массируя отдельно каждый палец ноги, нажимая при этом на его основание. 
Чтобы избавиться от утолщений на стопах мойте щеткой ступни и делайте ванночки из питьевой соды (на 1 литр воды 1 столовая ложка питьевой соды). Раз в неделю чистите специальной тёркой или пемзой, чтобы оттереть отмёршие слои кожи. 
Красивые ногти. 
Народные средства для лечения варикозного расширения вен: 
100 г сухой травы сушеницы топяной залить 5 л кипятка, настаивать 10 часов. Настой использовать для ножной ванны (37 °С) в течение 20–30 минут. 
пришёл к вам посплетничать девчата...начну с как бы анекдота..закончу 100% рецептом стройности от моей бабки (знатная была ведьма 
) 
и практический единственный способ 
